Cheating can totally destroy a relationship. E embora haja muito debate sobre o porquê das pessoas trapacearem, normalmente vem do ponto de vista do parceiro injustiçado tentando entender as ações do parceiro – é menos comum falar sobre a motivação a partir da perspectiva do trapaceiro. Mas a verdade é que, mesmo que você tenha trapaceado, você pode nem mesmo entender por que o fez.
“Não há uma única razão ou caminho para trair numa relação”, Joshua Klapow, Psicólogo Clínico Ph.D. e apresentador do The Kurre and Klapow Show diz a Bustle. “Entretanto, há uma coleção de padrões psicológicos muito distintos que cobrem a grande maioria das razões pelas quais as pessoas traem”
E para muitos, trapacear se transforma em um ciclo. Uma vez que você começa a fazer isso, não parece ser tão grande de uma transgressão. É mais fácil fazê-lo no seu próximo relacionamento e no próximo e no seguinte – especialmente se você não entender completamente ou não enfrentar os problemas por trás dele. Se você perceber que está em um ciclo de traição, é importante confrontar o problema o mais rápido possível.
“Acho que se você se encontra traindo em todas as relações, é hora de admitir que você tem um problema!” a terapeuta de relações Aimee Hartstein, LCSW, diz a Bustle. E, se não for abordado, é provável que continue.
Então, como se pode sair de um ciclo de traição? Eis o que ter em mente, segundo os especialistas.
Identificar o problema
É importante identificar a razão pela qual se está a fazer batota primeiro – e isso é diferente para todos. “Às vezes é sobre uma relação compulsiva com sexo e/ou uma necessidade de validação constante”, diz Hartstein. “Às vezes é sobre a tomada de riscos. Mas muitas vezes é uma forma de afastar a intimidade. Se você está acostumado a sempre trair em uma relação então mantê-la fechada e monogâmica vai se sentir emocionalmente assustador”
Algumas pessoas também traem para evitar conflitos. “As pessoas traem muitas vezes por medo de enfrentar conflitos”, diz o Dr. Klapow. “Elas sabem que há problemas na relação. Eles têm se preocupado em resolvê-los. Elas não vêem uma mudança, mas não sabem como mergulhar no fundo com o parceiro para enfrentar os conflitos no relacionamento. A traição permite-lhes escapar”
Talvez uma das razões mais complicadas para trair seja magoar o seu cônjuge. “Em vez de abordar sua raiva diretamente com a sua , eles se sentem justificados em trair como uma forma de ‘até mesmo a pontuação’, Se eles estão infelizes em seu casamento, mas com muito medo de terminar, eles podem trair na esperança (consciente ou subconsciente) de serem pegos”, Lauren Dummit, LMFT, co-fundadora e diretora clínica do Triune Therapy Group, diz Bustle. É bastante sinistro – mas acontece.
Se nenhuma destas razões te acorda, presta atenção ao que acontece da próxima vez que tiveres vontade de te desviares. “Quando você começar a sentir o puxão da trapaça, tente descobrir o que o está estimulando”, diz Hartsein. “A emoção? Estás a sentir-te demasiado íntimo e vulnerável com o teu novo parceiro?” Talvez seja porque o fazes quando estás zangado com o teu parceiro ou quando queres acabar com eles mas não te sentes suficientemente corajoso. Em vez de trapacear, tente respirar e identificar a causa raiz – esse é o primeiro passo para chegar a algum lugar.
Seja aberto sobre o problema
Após você ter uma noção do porquê de querer trapacear, você pode começar a ser aberto sobre isso. “Seja honesto e aberto consigo mesmo que você tem um problema”, diz Hartsein. “Se você pode ser aberto e honesto com o seu novo parceiro que pode realmente ajudar também”. Tente ser honesto consigo mesmo sobre as vezes que você traiu e a dor que causou às pessoas – em vez de escovar isso de lado. Depois, fale com seu parceiro sobre sua história e seus impulsos para que você tenha uma chance de enfrentar a situação como uma equipe.
Se você está solteiro no momento, tente falar com amigos ou confiar em alguém de quem você gosta para obter sua opinião e apoio.
Address The Problem
>Finalmente, é hora de resolver o problema. Obviamente, a forma de enfrentar o problema dependerá da sua causa – se o fizer para punir o seu parceiro, poderá ter de enfrentar os seus problemas de raiva e, definitivamente, terá de começar a comunicar mais. Se você quer terminar com o seu parceiro e não tem coragem para isso, é hora de ficar mais confortável para terminar as coisas que não estão funcionando. Mas não importa qual seja a causa – e especialmente se houver problemas com intimidade ou comunicação – pode ser útil considerar a possibilidade de envolver um profissional. Meredith Silversmith, terapeuta de casamento licenciada e de família, diz a Bustle que algumas pessoas deveriam considerar a possibilidade de consultar um terapeuta de casal para ajudá-los a identificar e a lidar com as causas fundamentais da traição, Se você sente que pode quebrar o ciclo falando com seu parceiro, isso é ótimo – mas se é um hábito há muito tempo, então não tenha vergonha de procurar ajuda profissional.
Um ciclo de batota pode ser um lugar terrível para estar – tanto para si como para os seus parceiros. Portanto, se você se encontrar fazendo isso de novo e de novo, pode ser a hora de alguma honestidade brutal. Descubra o que lhe agrada em trapacear, o que lhe faz comichão ao tentar arranhar, depois procure a ajuda que precisa para resolver essas questões.