Tarvitsetko herkullista ja täyteläistä pastaa alle 20 minuutissa? Tämä Simple Sun-Dried Tomato Pasta on sinun go-to ja se on yleisön mieleen.
Lisää haluamasi proteiini tai nauti se lisukkeena, sillä tämä pastaruoka sisältää runsaasti hiilihydraatteja. Hei, verensokeritasapaino!
Tomaatit ovat todella tämän reseptin tähti, ja tässä on syy: ne ovat merkittävä antioksidantti lykopeenin ravinnonlähde, joka on yhdistetty moniin terveyshyötyihin, kuten sydänsairauksien ja syövän riskin vähenemiseen. Ne ovat myös erinomainen C-vitamiinin, kaliumin, folaatin ja K-vitamiinin lähde.
Stripped
Antioksidantit:
Tomaatit ovat merkittävä ravinnon antioksidantti lykopeenin lähde, joka on yhdistetty moniin terveyshyötyihin, mukaan lukien sydänsairauksien ja syövän riskin väheneminen. Tomaattien antioksidantit suojaavat luita, maksaa, munuaisia ja verenkiertoa. Ne saattavat myös toimia vähentääkseen rasvan vaurioitumista solukalvoissa tai verenkierrossa.
Vitamiinit & Kivennäisaineet:
Tomaatit ovat myös loistava lähde C-vitamiinille, kaliumille, folaatille ja vitamiinille, jotka ovat kaikki tärkeitä ravintoaineita yleisterveyden kannalta.
Terveysvaikutukset hampunsiemeniä:
Hamppusiemenet ovat loistava tapa kasvisruokailijalle saada ruokavalioonsa kohtuullinen määrä proteiinia ja terveellistä rasvaa. Niitä voidaan käyttää periaatteessa missä tahansa ruokalajissa niiden pienen koon ja suhteellisen neutraalin maun vuoksi. Kun kyse on hampunsiemenistä, vähän riittää pitkälle! Niitä voidaan pitää sekä proteiinin että rasvan lähteenä kasvipohjaiseen elämäntapaan, sillä yksi annos sisältää sekä kohtuullisen määrän proteiinia että rasvaa.