Vinkkejä elämän uudelleenrakentamiseen

Mitä haluat saavuttaa uudessa elämässäsi?

Keksi, mitä haet elämältäsi. Onko se kiintymystä, arvostusta, rauhaa, arvostelua vai hyväksyntää? Riippumatta nykyisistä kamppailuistasi, sulje silmäsi ja ala ajatella jokaista päivää, joka ennen tuntui hyvältä. Mielikuvituksesi pyöräyttää esiin totuuden tähänastisesta elämänkokemuksestasi.

Ei ole parempaa lähdettä kuin sisäinen äänesi, jotta voit luoda tietoisuuden tunteen ja visualisoida tarkoituksesi. Alku voi olla vaikeaa, mutta aivosi ja kätketty viisautesi osoittautuvat alitajuiseksi terapiaksi, jolla voit käsitellä jokaista ongelmaa. Siinä vaiheessa, kun tiedät, mitä haluat elämältä, yksinäisyys ja katkeruus olisivat harvinaisia kokemuksia.

Luo päiväkirja suunnitelmistasi

Kartoita visiosi, päästä irti sitoutumisen ja onnettomuuden pelosta, alat nähdä loputtomia positiivisia mahdollisuuksia. Ihmiset jättävät tekemättä ponnistuksia ajatusten voiman valjastamiseksi. Mentoroi itseäsi hiljaisuudessa ja kirjoita muistiin tulevaisuuden suunnitelmasi.

Miten voit saavuttaa haluamasi?

Tarkoituksesi voi olla torjua masennusta ja päästää irti tunne-elämän heikkoudesta. Mutta tämä jää pimentoon, kunnes ryhdyt toimiin. Avaudu elämäntilanteesi suhteen ja ala tehdä päiväkirjaa suunnitelmistasi. Näin saat motiivin, tietoa ja käsityksen siitä, miten voit nostaa itsesi yhteiskunnallisesta kaunasta.

Olipa kyseessä sitten taivaalle kohoava vuorenhuippu tai taiteella lastattu huoneisto New Yorkissa, anna itsellesi syitä saavuttaa tavoitteesi. Näin voit päästää irti turhista tunteista ja työskennellä sellaisten asioiden eteen, joilla on merkitystä.

Mikä estää sinua rakentamasta uudelleen haluamaasi elämää?

Sitoudu hyväksymään kaikki se, mitä elämä on tarjonnut ja tulee tarjoamaan sinulle. Haasta samanaikaisesti elämää silloin, kun aistit, että jokin on vialla.

Oppiaksesi päästämään irti menneisyydestä

Elämäsi uudelleenrakentaminen edellyttää, että teet valintoja paikkojen, ystävien, perheen ja ihmissuhteiden välillä. Menneiden käyttäytymismallien ja odotusten erottaminen elämästä saattaa kuulostaa ihmeelliseltä. Mutta miten rakentaa itsesi uudelleen, on ensin päästää irti asioista, jotka pidättelevät sinua.

Mahdollisuuksien mukaan voit kerätä voimaa suihkuttaa anteeksiantoa menneille siteillesi. Ei ole mitään haittaa tulla toimeen takavuosien draaman, sydänsurujen, surun ja kaunojen kanssa. Salli itsesi elää nykyhetkessä ja osoita myötätuntoa menneille teoillesi.

Keskustele sydämestäsi ystäväsi kanssa kaikesta siitä, mitä olisit toivonut tekeväsi toisin. Kaiken vuodattaminen ulos synnyttää terveempiä kysymyksiä ja myös vastauksia, joilla on ehkä etsimäsi merkitys.

Pala palalta löydät rohkeutta tuoda vakautta elämääsi. Ennen kaikkea alat osoittaa kiitollisuutta pienimmillekin asioille ja vaikutat myös muiden elämään. Lyhyesti sanottuna, arvosta nykyhetkiä ja vapauta henkesi menneisyyden ajatuksista, jotka aiheuttavat sinulle tuskaa.

Ymmärrä, että virheitä sattuu – anna itsellesi anteeksi

Ihmiset toivovat, että menneisyys tukahdutetaan . Se on epäviisas valinta, ja se tulee jatkossakin häiritsemään, ellet anna itsellesi lempeyttä päästää sitä kunnolla irti sydämestäsi.

Pikemminkin syleile kohtaloasi ja helpota kamppailua. Paljon liittyy siihen, että vapautat itsesi (tai muut) menneisyyden syyllisyydestä. Muistakaa, oli kyse sitten teistä tai minusta – ihmiset tekevät virheitä. Opi niistä ja anna itsellesi (ja muille) toinen mahdollisuus.

Luo yksinäisyys

Rakenna yksinäisyyden tila, jonka avulla voit pysyä maan pinnalla ja käyttää käytettävissäsi olevia työkaluja ja taitoja ilman stressiä. Kuvittele itsesi jonkun läheisen kanssa paikassa, jossa haluat olla. Vaikka se olisi elokuvia, jokin tämän planeetan nurkka tai pyöräily tien päällä, tunnista, mikä halu antaa parhaat tulokset.

Anna itsellesi lupa tutkia luontoa, köyhyyttä ja villeimpiä unelmiasi. Kun palaset loksahtavat kohdalleen, ei tule kyyneleitä, vain valoa. Minne tahansa menetkin, anna yksinäisyytesi tehdä siitä kotisi. Muista, että jokainen elämänpolku opettaa sinulle oppitunnin, niin kauan kuin olet tietoinen, kärsivällinen ja ajattelet oikein, onnellisuus on väistämätöntä.

Ympäröi itsesi positiivisuudella

Mene tapahtumiin, joissa onni virtaa. Ota tavaksi ympäröidä itsesi hyvällä seuralla. Olipa se sitten vanhempasi, kirjat, puut, koirat, kasvit tai 70-vuotias hedelmänmyyjäsi. Tee lista aktiviteeteista, joissa mielesi on rauhassa eikä mikään voi viedä sitä rauhaa pois.

Älä unohda, että näillä toimilla on merkitystä vain, kun ryhdyt toimiin. Matkasi ei ala, ennen kuin et yritä muuttaa mielikuvitustasi todellisuudeksi. Jos ajattelet aina: ”Haluan vain olla taas onnellinen”, niin ilo siitä, että olet jonkin onnellisuutta säteilevän asian ympärillä, on tärkeässä roolissa itsesi uudelleenrakentamisessa.

Olikpa kyse yhdestä tai useammasta ihmisestä, valitsemillasi ihmisillä on tärkeä rooli siinä, että voit sopeutua kipeästi kaivattuun muutokseen. Seuraa sydäntäsi, kun kyse on ihmissuhteiden vaalimisesta. Maailma voi heittää tiellesi mitä tahansa ja mitä tahansa. Mutta loppujen lopuksi joskus tarvitset vain oikeita ystäviä, jotka täyttävät päiväsi positiivisella energialla.

Ole rohkea – ota uskonhyppy (vaikka pienin askelin)

Elämäsi uudelleenrakentaminen kaiken menettämisen jälkeen voi tuntua supersankarilta. Ensimmäinen tilaisuutesi aloittaa puhtaalta pöydältä on ottaa harppaus, jolla voit poistaa itseepäilyt. Tämä prosessi testaa ne vahvuudet, joita tarvitset kukoistamaan elämässä jälleen kerran.

Pienimmätkin askeleet ratkaisevat arjessa. Ajattele, että urheilijat eivät aluksi tienneet, että heistä tulee urheilijoita. Yksinkertainen liikunnan suorittaminen joka päivä (ennen tavoitteen asettamista) vaikutti kuitenkin heidän lopullisiin saavutuksiinsa.

Kuvat menetyksestäsi ovat esteenä menestymiselle vastaperustetussa intohimossasi. Sinun on noustava sängystä, rikottava kahleet ja päästävä vapaaksi kuin perhonen.

Perhonen ei näe omia siipiään, sanotaan. Ihmisenä olet onnekas, sillä et ainoastaan näe niitä, vaan saat myös valita ne.

Rakasta itseäsi ja lakkaa elämästä muiden ihmisten odotusten alla

Sitoutumisella on mahdollisuus vetää sinut negatiiviseen tilaan. Vältä tekemästä sitä virhettä, että antaisit suuttumuksen vallata itsesi parisuhteessa. Aivan kuten sadevettä lämmitetään astiassa puhdistusta varten, ihmisiä paahtavat yhteiskunnalliset odotukset. Tärkein ero on se, että edellinen onnistuu parempaan, mutta jälkimmäinen huonompaan suuntaan.

Matkasta elämän uudelleenrakentamiseen tulee yksinkertainen, kun sielu saa virrata mihin suuntaan haluaa. Kun kuormitat itseäsi itsekeskeisten ihmisten virheillä ja unelmilla, joiden alaisuudessa teet työtä, näet lukemattomia inhimillisiä ilmenemismuotoja. Silloin suodatat pois ihmiset, jotka tartuttavat sinuun haitallista ahdistusta.

Opi rakastamaan itseäsi ja anna itsellesi lupa huolehtia kehostasi ja mielestäsi. Nämä kaksi elementtiä yhdistettynä voivat tuoda toisenlaista iloa ja rauhaa.

Palkitse itsesi

Olet ansainnut elämässä enemmän kuin luuletkaan. Ei materialistisesti, vaan emotionaalisesti. Halusitpa sitten lepoa tai seikkailuhenkistä toimintaa, ponnistelkaa tietoisesti sen eteen.

Neille, jotka kysyvät ”Miten rakentaa elämä uudelleen?”. Elämän uudelleenrakentaminen tulee esteiden murtamisella. Ennen kuin olet valmis astumaan ajatustesi toteuttamisen suuntaan, kyseenalaista itsesi ja laadi lista asioista, joita haluat tehdä.

Jos mietit, miten saat jonkun tuntemaan olosi erityiseksi , saatat haluta katsoa usein elokuvaa jonkun erityisen kanssa tai viettää säännöllisesti laatuaikaa kuun alla tähtiyönä. Rajoja ei ole ja tämän tosiasian ymmärtämättömyys on klassinen esimerkki siitä, miksi ihmiset ovat onnettomia.

Älä rakenna päähäsi mielipiteitä haluistasi. Mene ulos ja hae se sen sijaan, että odotat, että elämä antaa sinulle lisää oppitunteja. Sitä paitsi todellinen jännitys on silloin, kun olet omaksunut tunteen, jonka palkinto on tuonut tullessaan.

Viljele itsekuria

Itsekurilla on olennainen rooli, kun päätät rakentaa elämäsi uudelleen. Kukaan ei voi opettaa sinulle tätä, oli tilanne mikä tahansa. On oltava sisäinen tarve, joka haluaa asettaa itsekurin henkilökohtaisen kehittymisarsenaalisi etusijalle.

Elämäsi osat, joista yrität toipua, antavat sinulle useita tilaisuuksia itsereflektioon. Loppujen lopuksi sinun on seurattava sydämesi käskyä, kun on kyse käyttäytymisen muuttamisesta. Parasta olisi valita muutama erittäin kurinalainen ystävä. Täsmennä heidän positiiviset ominaisuutensa ja yritä juurruttaa niitä elämääsi.

Suoritukset voivat helposti muuttua, sinun on sopeuduttava ja huolehdittava tulevasta.