Vainoharhaisuus: onko se ahdistusta, pakko-oireista häiriötä vai psykoosia?

Viime aikoina joku esitti minulle kysymyksen ahdistuksen ja vainoharhaisuuden välisestä suhteesta. Hän kertoi tuntevansa itsensä vainoharhaiseksi ja pohti, auttaisiko ahdistuneisuuden hoito häntä voimaan paremmin. Vainoharhainen tarkoittaa hyvin erilaisia asioita ihmisille, joilla on ahdistuneisuus, pakko-oireinen häiriö (OCD) tai psykoosi, ja on hyödyllistä tietää ero.

Mitä vainoharhaisuus tarkoittaa?

Joskus ihmiset käyttävät sanaa vainoharhainen tarkoittaakseen, että joku on huolissaan, huolestunut tai pelkää jotain tapahtuvan. Toisinaan taas vainoharhaisuutta käytetään kuvaamaan mielisairautta, jossa joku on menettänyt kosketuksen todellisuuteen.

Huomautetaanpa muutama määritelmä Merriam-Websterin sanakirjan ansiosta.

Paranoia:

1. Psyykkinen sairaus, jolle on ominaista systematisoidut vaino- tai suuruusharhat yleensä ilman hallusinaatioita

2. Yksilön tai ryhmän taipumus liialliseen tai irrationaaliseen epäluuloisuuteen ja epäluottamukseen muita kohtaan

Harha:

1. Jotain, johon uskotaan tai jota levitetään virheellisesti tai harhaanjohtavasti

2. Jatkuva väärä psykoottinen uskomus itsestä tai minän ulkopuolisista henkilöistä tai esineistä, jota ylläpidetään kiistattomista päinvastaisista todisteista huolimatta

Pakko:

Vastustamaton jatkuva impulssi suorittaa jokin teko (esim. liiallinen käsien pesu)

Jos tunnet jonkun vainoharhaisen tai olet utelias parhaista tavoista tarjota tukea, lataa tämä ilmainen PDF-opas: 21 ohjetta siitä, miten auttaa psykoosia sairastavaa

Ahdistuneisuus ja vainoharhaisuus

Ahdistuneisuutta sairastavat ihmiset voivat olla huolestuneita ja pelokkaita. He voivat tuntea vainoharhaisuutta siitä, että jotain pahaa tapahtuu, mutta he eivät ole psykoottisia. Heidän ahdistunut reaktionsa voi olla suhteeton pelätyn tapahtuman riskiin nähden, mutta se ei tarkoita, että he ovat harhaisia.

Henkilöllä, jolla on ahdistuneisuutta, on huolia, joilla on todellisuuspohjaa. Tämä tarkoittaa, että se, mistä hän on huolissaan, VOI tapahtua, vaikka sen tapahtuminen voi olla epätodennäköistä (tai jopa erittäin epätodennäköistä).

Esimerkkejä vainoharhaisuudesta: Ahdistus ja vainoharhaisuus

• ”En halua poistua kotoa, koska olen vainoharhainen siitä, että saatan tarvita vessaa. En löydä sellaista ja joudun onnettomuuteen.”
• ”Olen vainoharhainen, että minulla on pöpöjä ja levitän niitä. Minun on pestävä käteni ennen ja jälkeen kaikkeen koskemisen.”
• ”Olen niin vainoharhainen avainten katoamisen suhteen, että olen piilottanut kopioita ympäriinsä.”
• ”Asensin hälytysjärjestelmän, videokameran ja lukkorungon ulko-oveeni, koska olen vainoharhainen siitä, että minut ryöstetään.”
• ”Olen vainoharhainen siitä, että jos menen noihin bileisiin, niin kaikki tulevat tuijottamaan minua, eikä kukaan puhu minulle. Seison siellä yksin ja näytän tyhmältä ja nöyryytän itseäni.”
• ”Olen vainoharhainen siitä, että jos nousen junaan, saan paniikkikohtauksen enkä pääse pois junasta.”

Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä ihmisillä vainoharhaisuus ja pelko voivat johtaa välttelyyn ja eristymiseen. Ahdistus voi ottaa vallan ja hallita ihmisten elämää, jos sitä ei hoideta. Jos haluat lisätietoa siitä, miten hallita ja kontrolloida ahdistusta, lue nämä viestit:

5 tapaa pysäyttää paniikkikohtaus,

Tee se, mitä pelkäät: Stop Letting Anxiety Control You,

Anxiety: The Best Websites, Books, and Apps to Treat It.

OCD and paranoia

Tämä voi muuttua hieman monimutkaisemmaksi, kun jollakulla on pakko-oireiseen häiriöön (Obsessive Compulsive Disorder, OCD) liittyvä ahdistus. Pakko-oireisessa pakkomielteessä ihmisillä voi olla pelkoja siitä, että jotain pahaa tapahtuu, jos he eivät tee tiettyä toimenpidettä (ts. pakkoa). Näiden kahden tapahtuman välinen yhteys voi olla epälooginen eikä se perustu todellisuuteen, mutta henkilö ei ole psykoottinen. Pakko-oireista kärsivä henkilö ei ole menettänyt kosketusta todellisuuteen, vaikka asiat, joista hän on huolissaan, eivät aina olisikaan rationaalisia.

Jokainen, jolla on pakko-oireinen pakkomielle, tietää, että tiskirutiinin noudattaminen ei oikeasti estä läheistä joutumasta auto-onnettomuuteen. Hän tietää, ettei siinä ole mitään järkeä, mutta ahdistus on liian voimakasta, jotta hän pystyisi helposti lopettamaan rituaalinsa.

OCD on ”epäilyksen sairaus”, jossa ihmiset tuntevat, etteivät he voi oikein luottaa aivoihinsa. He ajattelevat usein: ”Mitä jos en oikeasti tarkistanut sitä oikein? Entä jos luulin tarkistaneeni, mutta katsoin väärää nuppia?”

Ei ole väliä, vaikka he olisivat tarkistaneet sen jo 10 tai 20 kertaa uudelleen, jotkut OCD:tä sairastavat ihmiset tuntevat edelleen ahdistusta siitä, että he ovat jättäneet hellan päälle, oven lukitsematta tai auton käyntiin.

Tämästä huolestuneisuudestaan huolimatta OCD:tä sairastavat ihmiset tietävät, että pakkomielteet ja -ajatukset ovat järjettömiä. Pelkkä tieto siitä, etteivät ne ole todellisia, ei kuitenkaan tarkoita, että henkilö voisi lopettaa ne ilman hoitoa.

Esimerkkejä vainoharhaisuudesta: OCD ja vainoharhaisuus

• Henkilö saattaa uskotella itselleen ajaneensa jonkun päälle matkalla töihin ja jäljittää ajoaan tuntikausia. Koska he eivät pysty poistamaan huoltaan, he saattavat myöhemmin etsiä uutisista kaikki raportit yliajosta tai jopa soittaa poliisille kysyäkseen, onko jonkun yliajettu.
• ”Jos en napauta tätä esinettä neljä kertaa ja ala kävellä vasemmalla jalallani ensin, jotain pahaa voi tapahtua. Juna voi kaatua.”
• ”Jos en katso ensin tuota veistosta, kun astun huoneeseen ja ristiinnaulitsen itseni kolme kertaa, joku perheessäni voi sairastua syöpään ja se on minun syytäni.”

Psykoosi ja vainoharhaisuus

Psykoottinen vainoharhaisuus on huoli, jolla ei ole todellisuuspohjaa. Ajatukset ovat harhaisia eivätkä ne voi mitenkään toteutua. Perustelut voivat olla omituisia ja epäloogisia.

Psykoottista vainoharhaa sairastava henkilö ei ole tietoinen siitä, etteivät hänen ajatuksensa ole todellisia. Ei auta kertoa heille, etteivät ne ole järkeviä, tai väittää heidän kanssaan, ettei se voi tapahtua.

Psykoosi voi olla pelottava. Jotkut vainoharhaisista tuntevat olevansa jatkuvasti hyökkäyksen ja tarkkailun kohteena. Kaikki tuntuu turvattomalta. He saattavat tuntea, että läheiset perheenjäsenet on korvattu huijareilla tai jopa heidän omaa kehoaan hallitsevat ulkopuoliset tahot.

Voi olla vaikea tietää, mikä on paras tapa tukea jotakuta, joka on psykoosin keskellä. Kokosin listan 21 suosituksesta, joiden avulla voit pitää kommunikaatiolinjat auki ja lisätä mahdollisuutta olla avuksi.

Hae ilmainen PDF-tiedosto: 21 ohjetta psykoosia sairastavan auttamiseksi

Esimerkkejä vainoharhaisuudesta: Psykoosi ja vainoharhaisuus

• ”Ihmiset murtautuvat talooni joka yö ja ripottelevat pölyä ympäri taloani myrkyttääkseen minut.”
• ”Muukalaiset kuorivat ihoni pois unissani ja korvaavat sen toisten ihmisten iholla.”
• ”Hallitus yrittää vangita ja tappaa minut. Minuun on istutettu jäljityslaitteita, jotta en voi paeta. Minne tahansa menenkin, joku seuraa minua. He kuuntelevat meitä juuri nyt.”
• ”Taloni johdotukset on säädetty tietylle taajuudelle, joka saa ruokani pilaantumaan.”
• ”Kehoni korvattiin jonkun toisen keholla, jota en tunnista.”

Paranoia, pelko ja huolestuneisuus

Paranoia voi olla järkyttävää ja pelottavaa riippumatta siitä, onko lähteenä ahdistuneisuus-, pakko-oireinen pakkomielteinen häiriö vai psykoosi. Jos kamppailet voittaaksesi vainoharhaisuuden, pelon ja huolen; hae apua psykiatriselta lääkäriltäsi. Yhdessä voitte laatia hoitosuunnitelman, löytää keinon, joka auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja vapauttaa itsesi rajoituksista, joita pelon takia asetetaan elämääsi.

Tulevat artikkelini lähetetään sinulle suoraan sähköpostitse kirjautumalla tästä. Jos haluat lähettää kysymyksiä, ideoita, löytää resursseja tai yksinkertaisesti oppia lisää mielenterveyden optimoinnista, käy blogissani.