Ei riitä, että hän kiipeäisi 7000 metrin korkeuteen Karakoramin hyvin syrjäisessä osassa, hän olisi myös poissa neljä viikkoa ja matkan ajan puhelimitse tai sähköpostilla tavoittamattomissa.
Unohda seksi … kokeile yhdessäoloa erillään.
Vaikka useimmat uudet äitiystäväni pitivät tätä selvänä tapauksena hylkäämistä ja neuvoivat sitä vastaan, minä olin eri mieltä heidän kanssaan ja sanoin, että hänen pitäisi mennä. Tiesin, että vuorelle kiipeäminen oli haaste, jota hän oli aina halunnut kokeilla. Sen lisäksi, että se tekisi hänet onnelliseksi, olin varma, että myös minä nauttisin siitä, että saisin tilaa ja haastetta huolehtia itsestäni jonkin aikaa. Uskoin myös, että yksi syy siihen, miksi olimme pysyneet yhdessä, oli se, että annoimme toisillemme aina aikaa ja tilaa tehdä asioita, joita rakastimme.”
Tohtori Terri Orbuch psykologi, Michiganin yliopiston sosiaalitutkimusinstituutin tutkimusprofessori ja teoksen Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship (Löytää taas rakkautta: 6 yksinkertaista askelta uuteen ja onnelliseen parisuhteeseen) kirjoittaja Terri Orbuch on avioliittoa ja avioeroa käsittelevä auktoriteetti.
Orbuch. Vuodesta 1990 lähtien hän on osallistunut yhdysvaltalaiseen pitkäaikaiseen avioliittotutkimukseen The Early Years of Marriage Project, jossa on seurattu samoja 373 avioparia yli 25 vuoden ajan. Pariskunnista 46 prosenttia on sittemmin eronnut.
Tutkimuksensa aikana Orbuch havaitsi, että 29 prosenttia puolisoista sanoi, ettei heillä ollut riittävästi ”yksityisyyttä tai aikaa itselleen” parisuhteessa, ja useampi vaimo kuin mies ilmoitti, ettei heillä ollut riittävästi tilaa (31 prosenttia verrattuna 26 prosenttiin). Niistä, jotka ilmoittivat olevansa onnettomia, 11,5 prosenttia ilmoitti syyksi yksityisyyden tai oman ajan puutteen. Tämä oli suurempi osuus kuin 6 prosenttia, jotka ilmoittivat olevansa tyytymättömiä seksielämäänsä.
Miksi tila on niin tärkeää parisuhteessa? ”Kun kumppaneilla on omat kiinnostuksen kohteet, ystävät ja aikaa itselle, se tekee heistä onnellisempia ja vähemmän kyllästyneitä”, Orbuch sanoo. ”Kahdenkeskinen aika antaa kumppaneille myös aikaa käsitellä ajatuksiaan, harrastaa ja rentoutua ilman velvollisuuksia muita kohtaan.”
Suhdepsykologi ja kirjailija John Aiken on samaa mieltä: ”Pariskunnat tarvitsevat parisuhteessa tilaa, jotta he eivät tukahduta toisiaan. Ajan viettäminen erillään on äärimmäisen terveellistä ja pitää suhteen raikkaana. Se rohkaisee kumpaakin säilyttämään oman identiteettitajunsa ja olemaan silti pariskunta, ja se edistää itsenäisyyttä ja voimaa tarvitsevuuden ja takertuvuuden sijaan.”
Yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa tilan tarpeeseen parisuhteessa, on kiintymystyylisi, hän selittää. ”Tämä liittyy siihen, miten sitouduit vanhempiesi kanssa kasvatuksen aikana. Jos he suhtautuivat sinuun johdonmukaisesti lämpimästi ja hoivaavasti, sinulla on ’turvallinen kiintymyssuhde’ ja selviät yleensä sekä yhdessä että erillään kumppanistasi. Jos taas vanhempasi olivat ahdistuneita tai hylkääviä, sinulla voi olla ongelmia olla liian takertuvainen tai tarvita tilaa kumppanistasi. Loppujen lopuksi se, miten hyvin kiintyy vanhempiinsa pikkulapsena, vaikuttaa siihen, kuinka paljon tilaa tarvitsee romanttisen kumppanin kanssa elämän varrella.”
Orbuch uskoo, että vaikka molemmat sukupuolet tarvitsevat parisuhteessa tilaa ja aikaa itselleen, naiset saavat sitä harvemmin. ”Tämä johtuu siitä, että naisilla on usein vähemmän aikaa itselleen kuin miehillä. Vaikka naisilla olisikin töitä kodin ulkopuolella, he hoitavat tyypillisesti todennäköisemmin lapsia, vanhempia, ystäviä ja muita perheenjäseniä. Naiset ovat enemmän ihmissuhdekeskeisiä, ja heillä on todennäköisemmin enemmän ystäviä kuin miehillä, ja he ovat usein ne, jotka suunnittelevat tai järjestävät pariskunnan sosiaaliset aktiviteetit.”
Hänen mukaansa jotkut pariskunnat harrastavat erillisiä harrastuksia tai harrastavat eri urheilulajeja tai urheilutapahtumia, kun taas toiset pariskunnat suosittelevat, että heillä on tilaa käydä ulkona ystävien tai perheenjäsenten kanssa, liittyä kerhoihin, osallistua kursseille tai käydä luennoilla tai työpajoissa.”
Jos tunnet rasitusta siitä, ettei sinulla ole tarpeeksi ”omaa aikaa”, mutta et tiedä, miten sovittaa se kiireiseen aikatauluun, Orbuch sanoo, että voit silti löytää tilaa ja aikaa itsellesi samassa talossa. ”Se on vain aikaa yksin ajatella, käsitellä ajatuksia ja rentoutua”, hän sanoo.
Tässä Orbuchin vinkit tarvittavan tilan hankkimiseen:
Tunnista, että kun sinulla on tilaa ja aikaa itsellesi, voit oppia uuden harrastuksen tai kiinnostuksen kohteen. Se tekee sinusta jännittävämmän ja kiinnostavamman, ja voit tuoda tiedon tai toiminnan takaisin parisuhteeseesi tai kumppanillesi.
Nauti siitä ajasta, jota sinulla on, äläkä tunne syyllisyyttä. Tarpeellasi saada aikaa itsellesi ei ole juurikaan tekemistä parisuhteesi tai sen kanssa, kuinka paljon rakastat kumppaniasi.
Ole tarkka, kun pyydät kumppaniltasi aikaa itsellesi. Suosittelen myös olemaan käyttämättä lausetta – ”tarvitsen tilaa” – sen sijaan kerro kumppanillesi, miksi enemmän tilaa tekee sinut onnelliseksi. ”Haluaisin mielelläni osallistua kokkauskurssille tiistai-iltaisin. Se tekisi minut todella onnelliseksi ja voisin sitten tuoda reseptit kotiin ja tehdä niitä sinulle!”
Älä pidä salaisuuksia kumppaniltasi. Ota hänet mahdollisimman paljon mukaan siihen, mitä teit ja missä kävit.