Tohtori Joe Mercola oli hiljattain vieraana ohjelmassani. Hänen näkemyksensä vaihtoehtolääketieteestä ovat huippuluokkaa – ja usein hyvin kiistanalaisia – keräten miljoonia nettiseuraajia sekä valtavirtalääketieteen halveksuntaa.
Jaksomme aikana tohtori Mercola suositteli ”turvallisten” UVB-solariumien käyttöä D-vitamiinin saamiseksi. Vaikka D-vitamiinilla on useita tärkeitä rooleja terveydessämme ja monilla yhdysvaltalaisilla on puutetta tästä ravintoaineesta, solariumien käyttö on erittäin kiistanalainen ehdotus: Maailman terveysjärjestö on suositellut, että kukaan ei käyttäisi solariumia kosmeettisiin tarkoituksiin, sillä se on nyt listattu ”tunnetuksi ihmisen syöpää aiheuttavaksi aineeksi”. Tämän julistuksen antoi myös Yhdysvaltain terveysministeriö, joka sijoitti solariumit samaan syöpää aiheuttavaan luokkaan kuin tupakan.
Tässä samassa jaksossa minua kiehtoivat tohtori Mercolan väitteet näiden erityisten UVB-säteilyä lähettävien solariumien terapeuttisesta arvosta (useimmat solariumit käyttävät vain UVA-säteilyä, joka voi aiheuttaa vaurioita kaukana ihon pinnan alapuolella). Lääkärinä minulla on luonnostaan taipumus arvioida ja kyseenalaistaa tieteen ja lääketieteen alalla esiin tulevaa tietoa – mutta älkää käsittäkö tätä väärin siten, että muuttaisin kantaani sisäilmassa tapahtuvan rusketuksen vaaroista.
Katsomukseni ovat tiukasti samoilla linjoilla kuin Amerikan ihotautiakatemian (American Academy of Dermatology, AAD) näkemykset: Tutkimukset osoittavat, että liiallinen ultraviolettisäteily voi johtaa ihosyöpään. Pohjimmiltaan sekä UVA- että UVB-säteet aiheuttavat syöpää.
Eikä kyse ole vain auringonpolttamisesta – solariumin käyttö voi vahingoittaa kollageeni- ja elastiinikuituja, ihon verisuonia ja muita rakenteita. Rusketus voi aiheuttaa laikukkaita ihon värimuutoksia. Jos haluat tietää vielä enemmän rusketuksen rumista puolista, klikkaa tästä.
Tutkimuksia on tehtävä UVB-säteilyn arvon määrittämiseksi, kuten Dr. Mercola ehdottaa. Sillä välin kukaan ei voi vakuuttavasti väittää, että mikä tahansa solarium on turvallinen.
Kunnes nämä arvioinnit ovat valmiit, suosittelen, että nautit enintään 15 minuuttia – korkeintaan – luonnollisesta auringonvalosta ilman aurinkosuojavoidetta saadaksesi D-vitamiinia ja muita auringosta saatavia hyötyjä. Tai hanki ne muilla tavoin: Monet amerikkalaisen ruokavalion elintarvikkeet on täydennetty tällä välttämättömällä ravintoaineella. Suosittelen myös 400-1000 IU D-vitamiinia päivässä lisäravinteen kautta. Jos haluat lisätietoja siitä, miten saat päivittäisen D-vitamiiniannoksesi turvallisesti, klikkaa tästä.
Levitä tietoa rusketuksen riskeistä ja siitä, kuinka vakava ja tappava ihosyöpä on. Lue tämä koskettava tarina American Academy of Dermatologyn hiljattain järjestämästä Melanoma Awareness -kampanjasta, jossa äiti kertoo 29-vuotiaan tyttärensä menettämisestä melanoomalle.