Tämä terveellinen ja herkullinen trooppinen smoothie on valmistettu ananaksista, jogurtista, banaanista, kookosmaidosta ja makeutettu hunajalla. Se maistuu aivan kuin terveellinen Pina Colada, on erittäin virkistävä ja sopii erinomaisesti aamiaiseksi tai välipalaksi.
Kaikki Pina Coladan virkistävät maut löytyvät tästä maukkaasta trooppisesta smoothiesta.
Trooppinen smoothie
Täällä Kaakkois-Texasissa on ollut yksi kuuma kesä.
Kyllä, meillä oli viime kuussa melko paljon sadetta, joka piti meidät sisällä ja viileässä, mutta viime aikoina on ollut vain kuuma ja kostea.
En pidä mistään muusta kuin viileistä, virkistävistä juomista tähän aikaan vuodesta, ja viime aikoina smoothiet ovat olleet ruokalistalla. Kun sää on kuuma, smoothiet ovat meidän aamiaisemme tai välipalamme valinta.
Smoothiet ovat terveellisiä, ne maistuvat hyvältä ja ne sopivat täydellisesti tarjottavaksi vieraille ulkoilmatilaisuuksissa. Rakastan myös sitä, että smoothiet ovat täyttäviä eivätkä ne ole täynnä turhia sokereita.
RELATED: 20 aamiaisreseptiä yhdelle, joita varten kannattaa herätä
How To Make A Tropical Smoothie
Tämä uusi smoothieresepti on ollut tähän mennessä suosikkismoothiemme.
Se on superhelppo tehdä ja valmistuu 5 minuutissa! Se on terveellinen, se on täyttävä ja se on ehdottoman herkullinen.
Ainesosat
- 1 kuppi pakastettuja ananaspaloja (voit käyttää myös tuoreita)
- 1 banaani
- 6 unssia vaniljajogurttia
- 1 kuppi kookosmaitoa (voit käyttää myös tavallista maitoa)
- 1 rkl hunajaa
- kermavaahtoa (valinnainen)
Sekoittimessa, yhdistä ananas, banaani, jogurtti, maito ja hunaja. Soseuta tasaiseksi.
Kaada lasiin.
Koristele halutessasi kermavaahdolla.
Käytän mielelläni pakastettua ananasta, mutta tuorekin käy hyvin. Lisää vain 1/2 kupillista jääpaloja tehosekoittimeen, jos käytät tuoretta ananasta.
Muut terveelliset yhden annoksen aamiaisreseptit
- Make Ahead Huevos Rancheros -aamiaisburritot
- Mocha-kaurahiutalekulho
- Terveellinen suklaa-kahvikermavaahto
SUHTEELLINEN: 4 Crustless Quiche Recipes That Are So Tasty, You Won’t Even Miss The Crust
Tietoa ruoanlaitto- ja leivonta-astioista, joita käytän ”resepteissämme yhdelle”, löydät FAQ-sivultamme.
Esimerkkejä One Dish Kitchenissä käytetyistä astioista löydät Store-sivultamme.
Ainesosat
- ▢ 1 kuppi pakastettuja ananaspaloja
- ▢ 1 banaani
- ▢ 6 unssia vaniljajogurttia
- ▢ 1 kuppi makeuttamatonta kookosta. maitoa (voit käyttää myös tavallista maitoa)
- ▢ 1 rkl hunajaa
- ▢ kermavaahtoa (valinnainen)
Ohjeet
-
Sekoittimessa, yhdistä ananaspalat, banaani, jogurtti, maito ja hunaja. Soseuta tasaiseksi. Kaada laseihin. Koristele halutessasi kermavaahdolla.
Ravintosisältö
Kuvassa näkyvät tiedot ovat online-ravintolaskurin antamia arvioita. Niitä ei tule pitää ammattimaisen ravitsemusasiantuntijan neuvojen korvikkeena.