Vain edellisessä artikkelissani, että Alpha Neuroprotector teki minuun vaikutuksen, koska se kohdistui moniin eri tarpeisiin terveiden aivojen kannalta. Tässä artikkelissa keskityn vain kahteen ainesosaan ja menen hieman syvemmälle siihen, mitä ne tekevät, mitä tiedämme niiden toiminnasta ja miksi niiden ottaminen on tärkeää. Kerron näistä ainesosista tehdyistä tutkimuksista ja käyn läpi, miten niitä käytetään elimistössä.
Acetyyli-L-karnitiini
Acetyyli-L-karnitiini on esteröity aminohappo. Esteröity tarkoittaa, että asetyyliryhmä on liitetty happimolekyylillä karnitiiniin. Aminohappo tarkoittaa, että sen rakenteessa on typpeä. Tämä on hyödyllistä tietää useista syistä. Asetyyliryhmän liittäminen tuo elimistölle lisää mahdollisia hyötyjä menettämättä kuitenkaan karnitiinin ydintoimintoa. Aminohappona oleminen tarkoittaa tässä tapauksessa sitä, että elimistö voi valmistaa sitä, työskennellä sen kanssa ja muokata sitä. Asetyyli-L-karnitiini on tärkeä osa tervettä aineenvaihduntaa.
Kun otat asetyyli-L-karnitiinia, se imeytyy suoliston kautta, hajoaa sitten usein L-karnitiiniksi ja joskus takaisin asetyyli-L-karnitiiniksi. Se noudattaa samaa yleistä periaatetta kaikessa ruoansulatuksessa: elimistömme pilkkoo kaiken syömämme komponentteihin ja valmistaa sitten uudelleen elimistön tarvitsemat asiat siinä määrin kuin elimistö niitä tarvitsee. Tämä on normaali kaava, joka on nähtävissä lähes kaikessa, mitä syömme.
Enteosyytti lähettää L-karnitiinin ja asetyyli-L-karnitiinin ulos verenkiertoon, josta se imeytyy soluihin niiden tarpeen mukaan. Useimmiten tämä on solun säätelemää, mutta sitä voidaan joissakin tapauksissa lisätä. Solun sisälle päästyään mitokondriot käyttävät molemmat muodot.
Alla olevassa kaaviossa on esitetty yksi karnitiinin perustehtävistä elimistössä. Karnitiini on solulle välttämätön, jotta se saa rasvahapot mitokondrioihin, joissa ne voidaan metaboloida energiaksi. Seuraavassa on muutamia määritelmiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään kaaviota:
- sytosoli on solun sisäpuoli
- matriisi on mitokondrioiden sisäpuoli
- asyyli on rasvahappo
- mitokondrioissa on kaksi kalvoa, joiden välissä on tiettyjä molekyylejä
- beta-oksidaatio on rasvan muuttaminen energiaksi
- neljä ympyrää, joiden nimet ovat alaviitteessä, ovat entsyymejä, joita elimistö käyttää liittääkseen ja irrottaakseen eri molekyylejä toisistaan
Menemme nyt aivoihin ja siihen, miksi asetyyliosa on siellä vieläkin tärkeämpi, erityisesti kun vanhenemme tai jos sattuu kohtaamaan tiettyjä sairauksia. Karnitiini on tärkeää koko elämämme ajan, mutta kuten kaikilla kehomme osa-alueilla, tehomme heikkenee ikääntyessämme. Kehomme voi valmistaa karnitiinia ja asetyyli-L-karnitiinia, mutta emme ole yhtä hyviä siinä iän myötä. Näin ollen ravinnosta saatavista lähteistä tulee entistä tärkeämpiä. L-karnitiinin nauttiminen on hyväksi solujemme energian perustarpeiden tyydyttämiseksi, mutta asetyyli-L-karnitiini tarjoaa myös antioksidanttisia lisäetuja. Ylimääräinen asetyyliryhmä auttaa antamaan mitokondrioillemme etulyöntiaseman vaurioita vastaan.
Mitokondriossa tuotetaan energiaa, ja siksi siellä muodostuu myös eniten vapaita radikaaleja. On arvioitu, että aineenvaihduntamme tekee virheen noin 10 % ajasta, joten tarvitsemme siellä eniten suojaa näitä taattuja vapaita radikaaleja vastaan. Mitä lähempänä tulta seisot, sitä todennäköisemmin palat!
Asetyyliryhmät voivat myös tarjota enemmän asetyyliä asetyylikoliinille, aivojen välittäjäaineelle. Kaiken kaikkiaan aivot toimivat paremmin, tuottavat energiaa paremmin ja torjuvat paremmin vaurioita, kun sinulla on valmiina asetyyli-L-karnitiinia.
Alfa-lipoiinihappo
Keskustelemalla tarvittavasta suojasta mitokondrioissa pääsemme toiseen molekyyliin, josta haluan keskustella. Alfa-lipoiinihappo on molekyyli, jota on tutkittu jo pitkään eri tavoin. Se on useiden entsyymien kofaktori (eli tärkeä toiminnalle). Kehossa sillä on taipumus jäädä sitoutumaan näihin entsyymeihin sen valmistuksen jälkeen. Kun se kehitettiin omaksi lisäravinteekseen, sillä havaittiin olevan lisähyötyjä. Tunnetuimmat niistä ovat antioksidanttina tai tulehduskipulääkkeenä.
Esimerkiksi on tehty erilaisia tutkimuksia, joissa on selvitetty, miten se mahdollisesti toimii elimistössä. On havaittu useita vaikutuksia, kuten vaikuttaminen siihen, miten elimistö metaboloi sokeria ja rasvaa, miten signaalit toimivat sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydessä, miten elimistön detoksifikaatiojärjestelmät toimivat ja miten tiettyjen kriittisten entsyymien ilmentymisen määrä muuttuu. Kaikkia näitä vaikutuksia alfalipoiinihappo paransi positiivisesti.
Pidän näitä vaikutuksia aiheemme kannalta kaikkein kiinnostavimpina, koska ne kaikki johtavat solun suojaamiseen tuhoavilta vaikutuksilta. Jos käännymme aivojen puoleen, tämä vaikutus on ratkaisevan tärkeä. Yksi kuvaavimmista tavoista testata tätä on nimeltään iskemia/reperfuusio. Se tarkoittaa verenkierron menetystä, jota seuraa verenkierron palautuminen. Se on sitä pistelyä, jonka tunnet, kun käsivarsi tai jalka nukahtaa ja kun se alkaa herätä, kun verenkierto palautuu.
Alfalipoiinihappo suojasi voimakkaasti rottien aivoja tätä prosessia koskevassa tutkimuksessa. Tutkijat havaitsivat, että alfalipoiinihappo aktivoi tärkeitä reittejä, jotka auttoivat suojaamaan elimistöä oksidatiiviselta tuhoutumiselta, jota tapahtuu aina, kun verenkierto katkeaa ja sitten palautuu. Vaikka aivojen verenkiertoa ei voi helposti estää kuten käden tai jalan verenkiertoa, on muitakin syitä pitää suojajärjestelmät hyvin toimivina, kuten mitokondriovirheet, joista puhuin aiemmin. Se myös stimuloi tärkeää aivosolujen kasvua ja edisti aivojen toipumista aivohalvauksen jälkeen!
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että asetyyli-L-karnitiini ja alfalipoiinihappo ovat aina olleet osa jokaista lisäravintaa, jonka olen valinnut vuosien varrella. Mielestäni ne ovat tärkeitä kaikille ikääntyville, eli kukaan meistä ei ole immuuni. Niille, jotka ovat kiinnostuneita erityisesti sen nootrooppisista vaikutuksista, tutkimus tukee tätä monin eri tavoin. Et voi mennä pieleen, jos teet näistä kahdesta ainesosasta osan lisäravinteistasi koko elämäsi ajan.