Isagenix on ollut johtava ravitsemuksellisen puhdistuksen puolestapuhuja jo yli vuosikymmenen ajan, sillä tieteellinen näyttö on osoittanut käytäntöön liittyviä yllättäviä terveyshyötyjä. Ihmiset ovat harjoittaneet ajoittaista paastoa vitamiinien ja yrttien täydennyksellä jo tuhansien vuosien ajan, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat valottaneet entisestään sen kykyä auttaa painonhallinnassa, ruokahalun tukahduttamisessa, insuliiniherkkyyden lisäämisessä, solujen ylläpidossa, aivojen terveydessä ja detoksifikaatiossa.
Ravinnepuhdistuksen hyödyt
Painonhallinta
Kun sisällyttää puhdistuspäivät elämäänsä, yksi ensimmäisistä asioista, jonka ihmiset huomaavat, on laihtuminen. Tutkimusten mukaan ajoittainen paastoaminen on painonpudotuksessa yhtä tehokasta kuin kalorien leikkaaminen. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka paastoivat ajoittain kuuden kuukauden ajan, kokivat enemmän painonpudotusta kuin naiset, jotka vain vähensivät päivittäistä kalorimääräänsä.
Katsokaa tästä kokoamastamme kätevästä infografiikasta huolestuttavia terveystilastoja Isossa-Britanniassa.
Haluttomuuden tukahduttaminen
On helppo olettaa, että se, että olet syömättä päivän ajan, tekee sinusta vieläkin nälkäisemmän ja tekee todennäköisemmäksi, että korvaat menettämäsi kalorimäärät seuraavana päivänä, mutta asia ei ole aivan näin. Itse asiassa todisteet viittaavat siihen, että ajoittaisen paaston säännöllinen harjoittelu johtaa siihen, että normaaleina kaloripäivinä kuluu vähemmän ruokaa. Riippumatta siitä, johtuuko tämä vatsan kutistumisesta vai ei, Isagenixin avulla ravitsemuksellisesti puhdistautuvat ihmiset julistavat, että heillä on vähemmän ruoan himoa puhdistuspäivinä.
Lisääntynyt insuliiniherkkyys
Insuliiniherkkyydellä viitataan yksinkertaisesti siihen, kuinka hyvin insuliini jakaa glukoosia verestä sopiviin kudoksiin syömisen jälkeen. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että terveillä miehillä, jotka puhdistivat ravitsemuksellisesti joka toinen päivä kahden viikon ajan, glukoosin saanti lisääntyi, mikä johti suurempaan insuliiniherkkyyteen ja parempaan verensokerin hallintaan.
Aivojen terveys
Vaikka tutkimuksia paaston vaikutuksesta aivoihin on toistaiseksi tehty vain eläimillä, tulokset näyttävät erittäin lupaavilta. Tutkimusten mukaan paasto näyttää stimuloivan aivoista peräisin olevan neurotrofisen tekijän (brain-derived neurotrophic factor, BDNF) tuotantoa, mikä lisää aivojen hermosolujen kykyä vastustaa rappeutumista ja stimuloi oppimista ja muistia.
Todisteet viittaavat myös paaston kykyyn stimuloida neurogeneesiä eli aivojen uusien hermosolujen kasvua. Lisääntyneet BDNF-tasot johtavat serotoniinin lisääntymiseen, mikä vahvistaa joitakin ikääntyvien miesten väitteitä siitä, että heidän mielialansa ja koettu elämänlaatunsa on parantunut kahden päivän puhdistusten jälkeen.
Solujen ylläpito
Termi saattaa olla useimmille tuntematon, mutta autofagia on elintärkeä elimistön luontainen puolustusmekanismi, jolla se suojautuu ikääntymistä vastaan. Autofagian avulla kaikki elinjärjestelmät ja normaalit kehon prosessit jatkavat sujuvaa toimintaansa niin kuin pitääkin, samalla kun vanhat ja vaurioituneet solut tai solujen osat korjataan solujen optimaalisen toiminnan varmistamiseksi.
Iän myötä autofagia vähenee ja heikentää elimistön kykyä korjata itseään. Paastoamisen, ravitsemuksellisen puhdistuksen ja rajoitetun kalorien saannin on osoitettu edistävän autofagiaa ja solujen korjaamista. Niinpä monet väittävät kokevansa ”anti-ageing”-vaikutusta säännöllisestä puhdistuksesta.
Myrkytys
Viimeiseksi, mutta ei vähäisimpänä, puhdistuspäivät auttavat myös puhdistamaan kehoa. Paastoamalla ja ottamalla oikeita ravintolisävalmisteita huuhtelet elimistöstäsi ajan myötä kertyneitä myrkkyjä ja epäpuhtauksia ja parannat yleistä terveydentilaasi. Tämä ravitsemuksellisen puhdistautumisen hyöty ansaitsee rehellisesti oman artikkelinsa.
Kuten näet, Isagenix-puhdistuspäivät auttavat paljon muuhunkin kuin pelkkään laihduttamiseen. Kuten tiede on todistanut, ravitsemuksellinen puhdistus tarjoaa keholle useita keskeisiä etuja, joiden avulla se voi korjata ja palauttaa. Korvaamalla myrkyt välttämättömillä vitamiineilla, ravintoaineilla ja kivennäisaineilla alat nauttia terveemmästä ja paremmasta itsestäsi.
Terveyspuhdistuksen taustalla oleva tiede
Ihmiskehossa on mekanismeja, jotka on suunniteltu poistamaan tai korjaamaan vaurioituneita soluja ja molekyylejä. Kun syödään kolme ateriaa päivässä, keho pysyy kasvutilassa, mikä estää vaurioituneiden molekyylien poistamisen. Ravitsemuksellinen puhdistus antaa elimistölle aikaa tunnistaa ja merkitä vaurioituneet proteiinit poistamista varten.
Puhdistuksen aikana solumolekyylit kohdistuvat proteiineihin ja pyrkivät kierrättämään ne aminohappojen rakennusaineiksi. Tätä hajotusta täydentää autofagia. Chicagon Illinoisin yliopiston kaltaisten laitosten huippututkijoiden suorittaman Isagenix-tutkimuksen tulosten mukaan puhdistus ja ajoittainen paastoaminen eivät ainoastaan tehosta painonpudotusta, vaan ne vähentävät myös tulehduksia. Toisin sanoen ravistelu- ja puhdistuspäiviin osallistuminen edistää yleistä terveydentilan paranemista.
Isagenix lisää painonpudotusta ja henkistä terävyyttä
Seuraamalla Isagenix-ohjelmaa ja sisällyttämällä ravistelu- ja puhdistuspäivät elämäntapoihisi voit lisätä elimistösi ketoainepitoisuuksia. Koska ketonit ovat välttämättömiä rasvan hajottamiseen, lisääntyneet ketonit johtavat painonpudotukseen.
Ketonit suojaavat myös henkiseltä vanhenemiselta. Eläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ajoittainen paastoaminen lisää mitokondrioiden toimintaa, antioksidantteja ja aivoja suojaavia proteiineja.
Ravinnepuhdistus – olennainen osa Isagenix-ohjelmaa
Puhdistuspäivät ovat ratkaisevassa asemassa Isagenix-ohjelmassa. Ne mahdollistavat tehostetun painonpudotuksen, lisääntyneen energian, paremman unen, paremman aivotoiminnan ja paljon muuta. Tästä huolimatta Isagenix-käyttäjillä tulisi olla enintään kaksi peräkkäistä puhdistuspäivää viikossa. Keho tarvitsee ravintoa, joten Isagenix-pirtelöt ja välipalat ovat yhtä tärkeitä kuin ravitsemuksellinen puhdistus, kun noudatetaan Isagenix-ohjelmaa.