Video
Kilpailun tiedot
Lauantaina on luvassa hauska päivä! Juokse/kävele 5 km tai 10 km ja nauti sitten katsomassa, kun pienimmät jahtaavat menninkäistä 1/2 mailin Dashissa. Rokkaa musiikin tahtiin radalla, maalaa kentällä ja nauti kisan jälkeisistä juhlallisuuksista, oluesta ja ruoasta. Se on juhla, jota et halua jättää väliin!
Sunnuntaina järjestettävän puolimaratonin osalta osallistujilla on 4 tuntia aikaa Aalto 4 -lähtöön (8:30). Tämä on määritetty 18 min/maili -vauhdilla. Radalla on rullaava katujen sulkeminen. Jos jäät tästä vauhdista jälkeen, tiet avataan uudelleen normaalille liikenteelle ja olet jalankulkija ja sinuun sovelletaan normaaleja liikennesääntöjä.
Haluatko juosta nopeammin?
Jos olet kiinnostunut parantamaan juoksuasi ja asettamaan uusia henkilökohtaisia ennätyksiä, ensisijainen harjoittelukumppanimme (RunDoyen) voi auttaa!
RunDoyen tarjoaa tehokkaita harjoittelusuunnitelmia 5 kilometrin, 10 kilometrin, puolimaratonin ja maratonin matkoille. Heillä on myös erityinen Bostonin karsintaohjelma!
Jokaiseen juoksuharjoittelusuunnitelmaan sisältyy yksilöllisesti laskettuja harjoituksia eri tasoisille juoksijoille.
Suunnitelmat on suunnitellut ja tarkistanut RunDoyenin maailmanluokan valmentajien ryhmä.
Katsele heidän treenisuunnitelmiaan löytääksesi itsellesi sopivan ja saat 15 % alennuksen mistä tahansa treenisuunnitelmasta käyttämällä kuponkikoodia RUNGUIDES15
Katso treenisuunnitelmat
Pace Calculator
Löydä juoksuvauhtisi ja -splitit ja opi, pystytkö juoksemaan vaarallisia eläimiä nopeammin RunGuidesin juoksuvauhti-laskurin avulla.
