Persoonallisuuden kehittäminen on kasvattanut suosiotaan parin viime vuoden aikana. Olipa kyse sitten kirjoista, podcasteista tai inspiroivista dokumenttielokuvista, ihmiset etsivät parempaa ymmärrystä siitä, keitä he ovat ja miten he voivat parantaa elämäänsä. Valtava osa tätä henkilökohtaisen kasvun liikettä on itsensä löytäminen.
Traditionaalisesti itsensä löytäminen tunnetaan yksinkertaisesti jonkin asian löytämisenä itsestäsi, mikä on riittävän helppo ymmärtää. Useimmat ihmiset yhdistävät itsensä löytämisen Myers Briggsin kaltaisen persoonallisuustestin tekemiseen tai sielunelämän tutkimiseen unelmaurasi selvittämiseksi.
Mutta itsensä löytäminen on paljon muutakin kuin vain persoonallisuustyyppisi tai täydellisen työsi selvittämistä. Itse asiassa itsensä löytäminen on lähes kaikki henkilökohtaisen kehityksen osa-alueet. Vaikka kyllä, edelliset esimerkit, jotka mainitsin, kuuluvat tämän sateenvarjon alle, mutta se, mitä monet eivät tiedä, on se, kuinka syvälle itsensä löytäminen voi mennä, kun tutkitaan näitä henkilökohtaisen kehityksen osa-alueita.
Mennäänpäs perusasioihin ja tutkitaan kaikkia erilaisia jännittäviä itsensä löytämisen osa-alueita:
Harrastuksiesi löytäminen
Onko elämässäsi jotakin sellaista, jonka parissa voit mielelläsi viettää aikaa tuntikausia ja menettää täysin päiväsi? Intohimojesi löytäminen on yksi jännittävimmistä itsetutkiskelun osista, koska siinä voi olla monenlaisia mahdollisuuksia, joista et ole vielä edes tietoinen. Lisäksi ne voivat muuttua ja kehittyä iän myötä!
Jos et ole aivan varma, onko sinulla intohimoja, ota yksinkertaisesti 10 minuuttia päivässä aikaa tutkia jotain sinua kiinnostavaa. Tämä voi olla kirjaimellisesti mitä tahansa, kuten uuden urheilulajin tutkiminen tai ilmoittautuminen taidekurssille. Ehkäpä olet aiemmin investoinut hienoon kameraan, joka on pölyttynyt liian kauan? (Syyllinen!) Ota se esiin, etsi joitakin Youtube-videoita tai tutki Pinterestin opetusohjelmia ja ala omistaa aikaa nähdäksesi, muuttuuko tämä kiinnostus joksikin suuremmaksi.
Mulle kirjoittaminen on aina ollut suurin intohimoni, jonka löysin jo nuorena kirjoittaessani novelleja ala-asteella. Myöhemmin elämässäni, kun valmistuin lukiosta, kehitin intohimon bloggaamiseen, joka myöhemmin muuttui ylimääräiseksi rakkaudeksi markkinointiin! Jokaisen näiden intohimojen harjoittaminen auttoi kehittämään aivan uusia intohimoja, mikä on ihana ja jännittävä tapa oppia lisää itsestäsi ja tuoda lisää iloa ja positiivista muutosta elämääsi.
Figuring Out Your Purpose
Mitä sinun on tarkoitus tehdä elämäsi aikana? Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, mitä sinun on ”tarkoitus tehdä” urallasi, vaan pikemminkin sitä, mitä tarkoitusta sinun mielestäsi on palveltava, jotta voisit vaikuttaa maailmaan?
Nyt tiedän, että se kuulostaa melko pelottavalta, mutta sen ei tarvitse olla pelottavaa. Vaikutuksen tekeminen elämäsi aikana voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin yhden ihmisen tavoittaminen ja auttaminen piristämään hänen päiväänsä säteilevällä hymylläsi ja positiivisuudellasi. Toki jotkut ihmiset saattavat kokea päämääräkseen jotain valtavaa, kuten myydä kaiken omaisuutensa ja muuttaa toiseen maahan auttaakseen säästämään ympäristöä, ja sekin on hienoa! Yhden ihmisen tarkoitus ei ole parempi kuin toisen. Tärkeintä on, että luot positiivista eroa ja tunnet olevasi linjassa sielusi kanssa prosessin aikana.
Tärkeintä on, että luot positiivista eroa ja tunnet olevasi linjassa sielusi kanssa prosessin aikana. Click To Tweet
Tarkoituksesi löytäminen ei tule mihinkään tiettyyn aikaan elämässä. Älä painosta itseäsi, että sinun on selvitettävä kaikki juuri nyt, varsinkin jos olet lopettamassa yliopistoa tai olet parikymppinen – sinulla on vielä niin paljon elämää tutkittavana! Suosittelen yksinkertaisesti seuraamaan sitä, mikä tuntuu hyvältä, ja kysymään ystäviltäsi, minkälaiset aktiviteetit auttavat sinua loistamaan kauniina ihmisenä, joka olet. Pysy uteliaana, etkä koskaan tiedä, mitä kaikkea voit löytää itsestäsi.
Jos tunnet olosi jumiutuneeksi ja olet epävarma siitä, mistä edes aloittaa intohimosi tai tarkoituksesi löytäminen, lataa ilmainen 3-Step Blueprint to Kick-Start a Life You Love.
Mitkä motivoivat sinua
Näinä päivinä, kun tunnet olevasi jumissa ja tarvitset potkua kohti tuottavuutta, on hyödyllistä, että sinulla on arsenaali taktiikoita, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi taas motivoituneeksi. Tiedätkö lainauksia, jotka resonoivat kanssasi? Ehkä jotkut kappaleet auttavat sytyttämään palon? Entäpä meditaatiotekniikat, jotka auttavat sinua tyhjentämään mielesi ja löytämään keskittymisen tuottavuuteen?
Verkossa on runsaasti artikkeleita motivaation löytämisestä, mutta vain sinä voit selvittää, mikä todella resonoi ja toimii sinulle parhaiten. Tutustu esimerkiksi yksinkertaisesti kaikkiin Spotifyssa saatavilla oleviin erilaisiin treenisoittolistoihin. Tarjolla on lukemattomia musiikkityyppejä, jotka vaihtelevat HIIT-popista hiphopiin, rockmusiikkiin ja paljon muuta. Tämä johtuu siitä, että kaikilla ei ole vain erilainen musiikkimaku, vaan myös siitä, että erityyppiset genret toimivat tietyille ihmisille paremmin kuin toiset.
Henkisten kykyjesi löytäminen
Mielenterveydestä on hiljalleen yhä hyväksyttävämpää puhua rennommalla tasolla kuin menneinä vuosina, mikä on fantastista edistystä näin tärkeälle aiheelle. Tätä silmällä pitäen nyt on paras aika käyttää aikaa oman mielenterveyden ja omien kykyjen pohtimiseen.
Mitä tämä tarkoittaa, kysyt? No, vaikka jotkut ihmiset saattavat olla tietoisia mielenterveysongelmista tai kamppailuista ahdistuksen tai masennuksen kanssa, meidän KAIKKIEN on oltava sopusoinnussa mielemme ja sydämemme kanssa. Kun tunnet itsesi stressaantuneeksi, ylikuormitetuksi tai yksinkertaisesti hieman poissa tolaltasi, ne ovat merkkejä siitä, että mielesi, sydämesi ja sielusi yrittävät kertoa sinulle, että sinun on otettava aikaa itsehoitoon.
Henkilökohtaisesti tiedän, että tunnen itseni yleensä erittäin motivoituneeksi ja tuottavaksi noin kahden viikon ajan. Kuitenkin, jos en aseta itsehoitoa (erityisesti meditaatiota) etusijalle, huomaan nopeasti palavani loppuun ahdistuneena ja tunnen itseni hukutetuksi. Vaikka minulla on aiempaa ahdistuneisuutta ja kävin terapeutin luona löytääkseni lisää tästä mielenterveyteni osa-alueesta, käytin myös runsaasti aikaa tutkimukseen ja erilaisten selviytymismekanismien ja itsehoitokäytäntöjen tutkimiseen, jotka sopivat parhaiten omiin psyykkisiin kykyihini ja tarpeisiini.
Katsele laukaisevia tekijöitäsi äläkä pelkää kääntyä sisäänpäin, kun tunnet olosi poissa tolaltasi tai olet ylikuormittunut. Kun opit lisää itsestäsi ja omista henkisistä kyvyistäsi, se auttaa sinua paitsi tuntemaan enemmän yhteyttä sisäiseen minääsi myös luomaan tehokkaan strategian tulevien romahdusten ehkäisemiseksi tai yksinkertaisesti tuntemaan itsesi henkisesti tasapainoisemmaksi johdonmukaisemmin.
Jos haluat oppia lisää vankan perustan luomisesta itsestäsi huolehtimiselle, minulla on maksuton viisipäiväinen sähköpostikurssi, joka auttaa opastamaan sinut alkuun! Klikkaa tästä liittyäksesi.
Oppi mitä tarvitset ihmissuhteissa
Olitpa sitten parisuhteessa merkittävän toisen kanssa tai vietät aikaa tärkeiden ystävyyssuhteiden kanssa, sinulla on tarpeita ja odotuksia, jotka ovat erilaisia kuin kenelläkään muulla. Tämä on toinen osa sinua, joka voi muuttua ajan myötä, oppiminen enemmän siitä, kuka olet ja mitä haluat elämässäsi, vaatii positiivisia ihmisiä, jotka sopivat siihen elämään, jota elät. Siksi voit saada ja menettää suhteita muihin ihmisiin vanhetessasi. Tietyt ihmiset sopivat tiettyihin elämänvaiheisiin, ja kun kasvat uuteen vaiheeseen, jotkut ystävät eivät ehkä sovi uusiin tarpeisiisi.
Jos olet epävarma siitä, mitä tarvitset ja sopivatko ihmissuhteesi myönteisesti elämääsi, ota aikaa arvioida omia henkilökohtaisia arvojasi. Mikä on sinulle tärkeää elämässäsi? Mikä mielestäsi luo terveen ystävyyden? Kun olet määritellyt nämä tarpeet, tarkastele elämässäsi olevia ihmisiä ja katso, sopivatko he siihen, mitä olet kirjoittanut ylös. Saatat huomata, että jotkin ihmissuhteistasi eivät palvele sinua tarvitsemallasi tavalla.
Vähemmän sanottuna itsetutkiskelu on kaiken kattava matka, jolla tutustut itseesi paremmin, siihen, mikä saa sinut tikittämään, ja siihen, miten elät elämääsi.
Itsensä löytäminen on kaiken kattava matka, jolla tutustut itseesi paremmin, siihen, mikä saa sinut tikittämään, ja siihen, miten elät elämääsi. Klikkaa twiittaamaan
Tämä tutkimusmatkailu on aina ollut yksi ehdottoman suosikkini osa henkilökohtaista kehitystä, jo ennen kuin tajusin sen. Tein persoonallisuustestejä, urakelpoisuustestejä, kokeilin erilaisia tuottavuustekniikoita nähdäkseni, mikä toimisi parhaiten… lista jatkuu! Periaatteessa, jos oli jotain, mitä voisin tutkia auttaakseni minua oppimaan enemmän itsestäni, olin nälkäinen sen perään. Oppiminen lisää itsestäni ja siitä, miten voin parantaa tai ymmärtää sitä, kuka olen yksilönä elämässä, työssä, ihmissuhteissa tai mielenterveyteni kanssa, on täysin kiehtovaa, enkä ole koskaan kyllästynyt siihen!”
Tämän ohella olen aina rakastanut oppimista myös muista ihmisistä tällä tavoin. Siksi varmaan alunperin opiskelin psykologiaa, kun aloitin yliopistossa. Olen äärimmäisen intohimoinen kaivautumaan syvälle ja oppimaan sen ytimen, kuka ystäväni ja perheeni ovat, erityisesti persoonallisuustyyppien kohdalla tai yrittäessäni auttaa heitä löytämään sen, mitä he rakastavat tehdä.
Sen takia olen tuntenut vetoa kohti itsensä löytämistä tämän blogin suuntaan. Sisäinen työ ja sielunetsintä on se, mikä tekee henkilökohtaisesta kehityksestä niin kaunista ja muutoksesta mahdollista. Et voi muuttua tietämättä, missä olet nyt, koska sinulla ei ole mitään, mihin viitata kasvun ja muutoksen aikana.
Tahdon auttaa muita kokemaan sen kauneuden, kun he löytävät, keitä he ovat niin monella eri tasolla henkilökohtaisen kehitysmatkansa aikana. Tunnetko olevasi jumissa ja epävarma siitä, mistä edes aloittaa? Minä autan sinua. Oletko melko tyytyväinen elämääsi, mutta tuntuu, että urasi kaipaisi muutosta? Me voimme tehdä tämän. Rakastatko työtäsi ja elämääsi, mutta jokin sisälläsi tuntuu silti olevan pielessä? Helvetti kyllä tyttö, olen kokenut saman ja haluan auttaa.
Valmiina aloittamaan ja käynnistämään elämän, jota rakastat? Laita minulle sähköpostia ja kerro, mikä sinua tällä hetkellä jarruttaa!