Kun ihminen venyttelee, verenkierto lisääntyy mitattavasti. Supistuvat lihakset puristavat enemmän verta takaisin sydämeen ja täydentävät hapen keuhkoihin. Rintakehä laajenee vetäen sisäänsä enemmän ilmaa. Joskus kun ihminen venyttelee hän myös haukottelee joskus. Tämäkin rikastuttaa verenkiertoa lisähapella ja tuntuu kehosta hyvältä.
Miksi tämä tuntuu hyvältä? Useista syistä. Ensinnäkin aivot puhdistuvat ja saavat enemmän happea. Tämä on erityisen hyödyllistä herätessä yöunesta, päiväunien jälkeen tai jopa pitkään istumisen jälkeen. Kun keho on levossa, se käyttää vähemmän happea, hengitys muuttuu pinnallisemmaksi ja veri kiertää hitaammin. Venyttely kiihdyttää kehon aineenvaihduntaa ja kiihdyttää sitä muutaman pykälän verran – melkein kuin reostaattia käännettäisiin ylöspäin.
Kaikki tämä toiminta vapauttaa aivoihin endorfiineja. Joissakin tapauksissa endorfiinit stimuloivat lempeästi samaa aivojen aluetta, joka stimuloituu orgasmin aikana, mutta paljon matalammalla tasolla. Tämä antaa keholle lievän euforian tunteen, johon liittyy virkistyksen tunne.
Psykologia tulee sitten mukaan ja tunteet. Pitkä, tyydyttävä venyttely piristää tunteita ja saa aikaan myös lievän hyvänolon tunteen.
Kaikki tämä pelkästä venyttelystä? Kyllä, juuri siksi se tuntuu niin hyvältä ja oikealla hetkellä päivästä harva muu on yhtä tyydyttävää kuin hyvä, pitkä venyttely.