Joskus elämässä oppii netissä jotain, joka vaikuttaa aivan liian hyvältä ollakseen totta. Esimerkkitapaus: Huhu kertoo, että piereskely polttaa kaloreita.
Se sai alkunsa vuonna 2012 Facebookissa ”F A C T” -nimisellä sivulla olleesta postauksesta, jossa väitettiin, että piereskelemällä poltat peräti 67 kaloria, ja niinpä internet oli tuomittu toistamaan sitä tieteenä. Huolimatta siitä, että saman kalorimäärän polttamiseen tarvitaan noin 15 minuuttia reipasta kävelyä, ihmiset halusivat tietää, oliko tämä itse asiassa totta.
Kyllä, vielä kahdeksan vuotta myöhemmin ”polttaako piereskely kaloreita?” tuottaa kuukausittain noin 4400 Google-hakua. Tässä on paljon purettavaa, mutta me huolehdimme siitä.
Mitä pieru ylipäätään on?
Pieru (a.k.a. ilmavaivat tai kaasujen kulkeutuminen) on ylimääräistä kaasua vatsassa tai suolistossa, joka voi aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja, kaasua, joka poistuu kehostasi peräaukon kautta, National Institutes of Health (NIH) selittää. Pierut voivat sisältää pieniä määriä rikkiä, minkä vuoksi ne voivat olla haisevia.
Pieriminen on NIH:n mukaan tavallista, ja kaikilla on kaasuja. Yleensä kaasun kertyminen ja piereskely johtuu ”ilman nielemisestä ja kaasun tuotannosta suolistossa”, sanoo lääketieteen tohtori Spencer Nadolsky, D.O., joka on American Board of Obesity Medicine -lautakunnan diplomaatti ja The Fat Loss Prescription -kirjan kirjoittaja.
Tietyistä sairauksista, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS, irritable bowel syndrome) tai laktoosi-intoleranssista, johtuen saatat piereskellä keskiverto-ihmistä enemmän, NIH:n mukaan. Mutta taas, on normaalia, että kaasuja tulee säännöllisesti.
Polttaako piereskely kaloreita?
Se on miljoonan dollarin kysymys. Ja valitettavasti se on vain todiste siitä, ettei kannata uskoa kaikkea mitä netistä lukee. Ei, et polta 67 kaloria piereskellessäsi, tohtori Nadolsky sanoo.
Itse asiassa on epätodennäköistä, että poltat yhtään kaloria, kun päästät pierun. Poltat kaloreita, kun lihakset aktivoituvat, ja pierut vapautuvat, kun peräaukon lihakset todella rentoutuvat, tohtori Nadolsky selittää. ”Se on passiivista toimintaa. Et polta kaloreita päästämällä kaasua”, hän sanoo. (Ja kyllä, tämä pätee jopa silloin, kun oikeasti yrität puskea pierun ulos.)
Miksi sitten tunnet itsesi niin paljon kevyemmäksi pierun jälkeen?
Tietysti piereskely voi saada sinut tuntemaan itsesi kevyemmäksi, vaikkei se ~todellisuudessa~ tekisikään sinua kevyemmäksi. Kävi ilmi, että tuo tyydyttävä tunne johtuu todennäköisesti turvotuksesta – tai pikemminkin siitä eroon pääsemisestä. ”Turvonnut tunne vatsassa voi poistua kaasun päästämisen jälkeen. Siksi ihmiset tuntevat olonsa kevyemmäksi”, tohtori Nadolsky sanoo.
Jos sinusta tuntuu, että piereskelet paljon ja se on johdonmukaista, ei ole pahitteeksi käydä lääkärissäsi selvittämässä, onko liiallinen kaasuttelu oire jostain taustalla olevasta terveysongelmasta.
Mutta tiedoksi ei, et voi piereskellä tiesi painonpudotukseen.
Tykkäätkö siitä mitä juuri luit? Tulet rakastamaan lehteämme! Mene tästä tilaamaan. Älä missaa mitään lataamalla Apple Newsin täältä ja seuraamalla Preventionia. Niin, ja olemme myös Instagramissa.