Kahvi on pitkään ollut suosittu krapulan parannuskeino, mutta on vain vähän todisteita siitä, että se todella auttaa torjumaan alkoholin vaikutuksia. Itse asiassa ei ole mitään todisteita. Aamukupillinen kahvia voi kuitenkin olla tarpeen juotuasi yön ryyppyillan jälkeen. Tässä on katsaus kahvin vaikutuksiin krapulasta toipuville ihmisille.
Kahvi ei raitista
Kahvi ei raitista. Riippumatta siitä, juotko espressoa heti olutpullojen jälkeen tai juotko kylmää olutta seuraavana aamuna, kahvin sisältämät yhdisteet eivät estä tai hidasta alkoholin vaikutuksia. Kahvin molekyylit, adenosiini, adrenaliini ja kofeiini saattavat lisätä vireystilaasi, kuten käsittelimme kirjoituksessamme ”Kolme tapaa, joilla kofeiini vaikuttaa aivoihin”, mutta ne eivät ole vuorovaikutuksessa samojen reseptorien kanssa, joihin alkoholi vaikuttaa. Riittävästi kahvia juotuasi olet hereillä, mutta et ole yhtään valmiimpi ajamaan.
Kofeiini voi ehkäistä vieroituspäänsärkyä
Jos juot säännöllisesti kahvia, sinulla saattaa olla lievä kofeiiniriippuvuus. Jos jätät aamukahvin väliin, vieroitusoireet saattavat pahentaa krapulaa. Päänsärky, joka sinulla on jo ennestään juomisesta, voi pahentua, jos et nauti edes vähän kofeiinia.
Kahvi auttaa krapulaan vain estämällä kofeiinin vieroitusoireita pahentamasta sitä. Tässä tilanteessa kahvi ei kuitenkaan lievitä krapulan oireita. Se vain estää muiden oireiden kehittymisen, jotka pahentaisivat nykyisiä oireita.
Kahvi voi pahentaa päänsärkyä
Kahvin juominen voi pahentaa päänsärkyä. Kofeiini, jota saattaisit ehkäistä pysyäksesi vieroituspäänsärkynä, voimistaisi myös krapulapäänsärkyäsi. Kofeiini ahtauttaa verisuonia, mikä nostaa verenpainetta. Jos päässäsi jyskyttää jo valmiiksi, tämä pahentaisi jyskytystä.
Lisäksi kahvi on diureetti, joten siitä tulee helposti nestehukka. Tämä kaventaa entisestään
verisuonia, mikä nostaa verenpainetta entisestään. Näiden kahden tekijän seuraus voi muuttaa lievän krapulapäänsäryn, joka on kuin pikkurummun naputusta, pohjarummun syväksi pamahdukseksi.
Kahvinjuojien paras ratkaisu
Tarvitset todennäköisesti ainakin jonkin verran kahvia estämään vieroituspäänsäryn puhkeamisen, mutta kahvin juominen nostaa verenpainetta ja pahentaa eilisen illan ryyppäämisestä johtuvaa päänsärkyä. Mitä sinun pitäisi tehdä?
Krapula on kahvinjuojille kinkkinen tilanne.
Paras ratkaisu on usein mennä takaisin nukkumaan, jos pystyt. Jos et vain pysty nukkumaan aamun pois, kokeile juoda vähän kahvia runsaan veden kera. Voisit vaikka:
- Juo kokonainen lasillinen vettä heti heräämisen jälkeen
- Juo vähän kahvia, ehkä puoli kupillista
- Juo toinen lasillinen vettä
- Odota 30-60 minuuttia, ennen kuin juot lisää kahvia
- Jos olosi on hieman parempi, juo toinen puoli kupillista kahvia
- Jatka runsaan veden juomista
Näillä toimilla pyritään ehkäisemään kofeiinin aiheuttamaa päänsärkyä ja samalla estämään verenpaineen nousu. Juomalla runsaasti vettä ja minimoimalla kahvin käytön pidät verisuonet laajentuneina ja verenpaineen alhaisena. Pienen ajan kuluttua sinun pitäisi alkaa tuntea olosi taas normaaliksi ja pystyä saamaan kiinni päivittäisestä kahvitottumuksestasi.
Odota kahvia toisena aamuna
Vaikka sinun ei kannattaisi juoda liikaa kahvia yöllisen ryyppyillan jälkeen, ei ole mitään syytä, miksi et voisi odottaa innolla aamua, jolloin voit juoda niin paljon kahvia kuin haluat. Jos yrität toipua krapulasta, mikset tutustuisi nykyiseen tarjontaamme? Ehkä löydät sellaisen, jota haluat kokeilla, kun olosi paranee.
Tags:
Krapulalääke krapulaan