Parhaat jalkapallokengät litteille jaloille

Tässä on kyse helposta sisäänpääsystä sekä leveästä ja mukavasta istuvuudesta litteille jaloille.

Viimeisin päivitetty 16.2.2021 viimeisimpien julkaisujen ja arvostelujen mukaan.

Juoksukenkiä on täynnä vaihtoehtoja erilaisiin olosuhteisiin, jotka vaikuttavat juoksuaskeliin. Yli-/alipronaatiosta lattajalkaan, juoksijat ovat hemmoteltu valinnanvaraa, kun on kyse erilaisista fysiologisista tarpeista huolehtimisesta.

Jalkapallokengät ovat kuitenkin paljon yksinkertaisemmat. Niissä on usein litteä pohja, joka ei juurikaan tue jalkoja ja erilaisia juoksutapoja. Lisäksi nykyään yleisesti käytössä olevan sisäänrakennetun ”sukan” rakenteen ansiosta jalkapallokenkiä on paljon vaikeampi pukea jalkaan, koska jalkojen suuaukko on pienempi. Litteäjalkaiselle pelaajalle nämä molemmat tekijät voivat olla ongelma.

Olimme yhteydessä fysioterapeutti Reggie Tangiin, joka kertoo ajatuksiaan litteäjalkaisten pelaajien jalkineratkaisuista.

Pelaa jalkapalloa litteäjalkaisilla pelaajilla

”Litteäjalkaisilla pelaajilla on jalkateriensä alapinnassa vain vähän tai ei lainkaan holvia. Tämän seurauksena jalkapohja on yleensä paljon leveämpi, kun jalkaterä leviää, kun painoa asetetaan sen päälle. Tämä tarkoittaa sitä, että litteäjalkaisten pituus ja leveys tuntuvat erilaisilta seistessä kuin istuessa ja jalkapallokenkiä sovittaessa. Varmista, että jalkapallokenkäsi pystyy tukemaan leveyttä ja pituutta seistessäsi”, Reggie sanoo.

”Tilan saaminen, erityisesti isovarpaalle, on niin tärkeää, koska isovarpaasi tukee kehon painoa ja iskuja. Jos sinulla on liian kapea kenkä, se pakottaa varpaasi kulmautumaan, mikä synnyttää pullistumia. Tämä muuttaa biomekaanisten liikkeidesi kulmia ja voi aiheuttaa venähdyksiä ja vammoja kehon osiin.

Oikeiden jalkapallokenkien löytämiseksi litteille jaloille Reggie suosittelee valitsemaan jalkineet näiden ominaisuuksien perusteella.

• Leveämpi kenkä, jossa on reilusti varpaantilaa,
• Leveämpi suuaukko helpottaa jalan sisääntuloa. Valitse jalkapallokengät, joissa on klassinen kielirakenne yksiosaisen päällisen sijaan.
• Pohjallinen, joka lievittää nastapainetta. Mitä vähemmän painetta, sitä parempi. Valitse astro turf-pohja, jos mahdollista.

Matalakaarinen sisäpohja litteille jaloille

Jos sinulla on jo jalkapallokenkä, joka toimii sinulle erittäin hyvin, haluat ehkä kokeilla sisäpohjaa, joka lisää kaarevuutta ja tukea. Meidän valintamme olisi Currex CleatPro -pohjalliset matalille jalkakaarille. Currex valmistaa myös pohjallisia keskikorkuisille ja korkeille kaarille, jos tunnet ystäväsi, joka tarvitsee vastaavasti samanlaista tukea.

Currex Cleatpro Insole – Low Arch

Prodirect Soccer

Currex CleatPro -jalkapoljinpohjalliset on suunniteltu parantamaan istuvuutta ja käyttömukavuutta merkittävästi, vähentämään painetta ja väsymystä lisäämällä jalkaterän kosketuspintaa sekä parantamaan vakautta kengän sisällä.Toimii kaikentasoisten kenkien/cleatsien kanssa kaikissa kokoluokissa kaikenikäisille.

Reggie huomauttaa kuitenkin, että vaihtopohjallisilla voi olla myös haittoja.

”Varastopohjalliset ovat melko ohuet ja mitä tahansa uusia pohjallisia tueksi tuodaankin, ne ovat todennäköisesti massaltaan paksummat. Tämä tarkoittaa, että jalkojesi tilavuus ja tila vähenevät ja saatat päätyä puristamaan varpaitasi – mikä vaikuttaa biomekaanisiin liikkeisiisi ja voi aiheuttaa epämukavuutta tai vielä pahempaa, vammoja.”

Matalapaine litteille jaloille – Astro Turf -pohjalliset

Pohjalliset

Astro Turf -jalkapallokengät

Monista myymälöistä

Turffipohjalliset kestävät jalkojasi lempeämmin, erityisesti tekonurmella.

Jalkapallo on intensiivinen peli, jossa on nopeita ja teräviä liikkeitä, jalat joutuvat koville, varsinkin jos jalkaholvista puuttuu kaari, joka voisi lievittää painoa ja painetta.

Litteäjalkaisille pelaajille, jotka joutuvat jatkuvasti kohtaamaan arkuutta ja nastapaineita, erityisesti pelatessaan kovalla ja matalalla tekonurmella, kannattaa valita mukavin mahdollinen vaihtoehto – nurmikengät. Ne ovat hieman pehmustetummat ja niissä on monta pientä nastaa pohjan poikki, mikä hajauttaa painetta.

Henkilökohtainen istuvuus – Puma Future 5.1

Puma Future 5.1 on yksi suosikkikengistäni markkinoilla tällä hetkellä. Siinä on pehmeä, sukkamainen päällinen, joka on vain niin mukava ja sillä on ihana lyödä palloa.

Räätälöi nauhoitus ja istuvuus

Puma Future 5.1

Monissa myymälöissä

Niinkin leveä kenkä, joka mahdollistaa räätälöidyn istuvuuden Netfit-nauhoitusjärjestelmänsä avulla, tämä on täydellinen kenkä leveäjalkaisille ja litteäjalkaisille pelaajille.

Litteäjalkaisille pelaajille tuo mukava ylempiosa venyy jo valmiiksi leveässä leikkauksessaan mukautumaan istuvuuteesi. Siisteinta Puma Futureissa on se, että voit personoida kenkiesi nauhoitusrakenteen. Näin voit säätää, missä nauhat silmukka lievittää paineita koet jalat – jumalan lahja pelaajille, joilla on istuvuus ongelmia niiden saappaat.

Jos laittamalla saappaat on haaste, Puma kehittää myös matala leikattu variantti suurempi helppous tulo ilman hieman pidennetty sukka tavallinen variantti.

Premium nahkaa – Mizuno Morelia 2 Japani

Jos kaipaat huippuluokan käsityötaitoa ja ylivertaista nahkalaatua, älä katso kauemmas kuin Mizuno-tuotemerkin ”Made in Japan” -linjaa. Käsintehty ja rakennettu mukautuvaa istuvuutta varten, Mizuno pyrkii myös tuottamaan saappaita leveämmällä puolella. Tämä johtuu siitä, että heidän saappaansa valmistetaan Japanin markkinoita silmällä pitäen – useimmilla heistä on leveämmät jalat. Meidän valintamme on oltava Mizuno Morelia 2 Japan sen laadun ja kestävyyden vuoksi, kun taas kielirakenne ja leveä istuvuus tekevät siitä täydellisen valinnan niille, joilla on litteät jalat.

Nahkakäsityö

Mizuno Morelia II Made In Japan FG

Prodirect Soccer

£270.00

Mizuno Morelia II Made In Japan FG -jalkapallokengissä on laadun perimmäinen tunnusmerkki ”Made in Japan”, joka antaa sinulle luottamusta jokaiseen pehmustettuun kosketukseen.

Mikäli suurin osa Japanin jalkapallokentistä on ”kovaa maata”, Morelia 2 Japanin nastat ovat enimmäkseen lyhyet ja kartiomaiset vähentääkseen nastojen painetta kunnollisella määrällä pitoa kentillä.

Tämän sanottuaan ”Japani”-sarja voi maksaa melkoisen paljon. Jos budjetti on huolenaihe, voit aina suunnata katseesi Elite- ja Pro-malleihin, joiden laatu on edelleen erittäin hyvä ja samalla säästät hieman rahaa.

Vanhan koulun henkeä – Nike Premier 2.0 ja adidas Copa Gloro

Hintaisimpiin saatavilla oleviin jalkapallokenkiin kuuluvat Nike Premier 2.0 ja adidas Copa Gloro – takaisku eilisen päivän kenkiin, joissa on lukuisia nykyaikaisia värivaihtoehtoja, jotka eivät näytä nykyäänkään tyylittömiltä.

Moderni klassikko

Nike Premier II FG

Monissa myymälöissä

Ajanmukainen suorituskyky venyvässä, ensiluokkaisessa nahkapäällisessä, joka tarjoaa leveäjalkaisille/litteäjalkaisille pelaajille käyttömukavuutta.

Strapping design

adidas Copa Gloro

Prodirect Soccer

£60.00£85.00Säästö: £25.00

Aid adidas Copa Gloro -jalkapallokenkien jalkaa myötäilevä neulottu tekstiilikaulus ja nahkainen taitettava kieli, jossa on joustava hihna, tarjoavat ottelukohtaisen lukituksen.

Kummassakin jalkineessa on klassinen kielirakenne ja mukautuva istuvuus. Sivuhuomautuksena Nike Premieristä, niissä on markkinoiden lyhyimmät nastat kaikista FG-pohjallisista. Pohjalevy on myös erittäin joustava, jotta se joustaisi luonnollisesti ja tarjoaisi mukavan kyydin litteäjalkaiselle pelaajalle.

Ne ovat molemmat halpoja, helppoja pukea jalkaan ja erittäin mukavat – ei ole mielestäni mikään ongelma.

Kirjaimellisesti vanhaa koulukuntaa – adidas Copa Mundial

Lähdetään vanhan koulukunnan innoittamista saappaista saappaaseen, joka on kirjaimellisesti 1970-luvulta. adidas Copa Mundial on ajaton klassikko ja adidas on tuskin muuttanut perintökengästään juuri mitään.

Suuri saapas leveille ja litteille jaloille

adidas Copa Mundial

Monissa myymälöissä

Helppo pukea jalkaansa erittäin leveällä ja pitkällä leikkauksella, täydellinen litteille jaloille.

Copa Mundialin leikkaus on todella leveä ja pitkä, joten olen joutunut pienentämään koko kokoa niissä ja siitä huolimatta uskon, että voisin pienentää vielä puoli kokoa. Kengässä on myös klassinen kieli, joka auttaa venyttämään kengän suuaukkoa auki, jotta sisäänpääsy on helppoa. Saappaat ovat niin vanhanaikaiset, että ne tulevat nauhoittamattomina, joten voit myös mukauttaa istuvuutta jalkoihisi.

Ja jos kaikki nämä ominaisuudet eivät vieläkään riitä litteille jaloillesi, lyhyet FG-nastat takaavat sen, että nastapaine on lähes olematon myös matalammilla AG-kannattajilla.

Reginald (Reggie) Tangilla on yli 14 vuoden kokemus fysioterapeuttina ja hän on myös Singaporen rugbymaajoukkueen fysioterapeutti. Voit käydä Reggien ja hänen fysioterapeuttiryhmänsä luona Physio Solutionsissa kaikissa fysio- ja kuntokonsultaatiotarpeissasi.