By Taylor KiserMar 12, 2021Jumppaa reseptiin
  • Pin
  • Jaa
  • Twiittaa
  • Yummly
  • Sähköposti

Pan Con Tomate on perinteinen espanjalainen aamupala, joka on valmistettu yksinkertaisista ja terveellisistä raaka-aineista, joissa on SUURI maku! Uusi aamiaisesi!

Jep. Jos osaat yhtään espanjaa, se on juuri sitä, mitä luulet sen olevan.

Tomaattileipä. Paahtoleipää tomaatilla. Kutsuitpa sitä miksi tahansa, se on ERITTÄIN yksinkertaista.

Mutta myös ERITTÄIN HERKKUA OH MY GOSH.

On espanjalainen ruokaviikko ja aloitimme turskan munakokkelilla ja sen jälkeen Salmorejo-reseptillä.

Tänään esittelen teille luultavasti SUOSIKKIMMATONTA ruokaa, jota söimme Espanjassa ollessamme. Teemme tätä edelleen melkein viikoittain, koska me vain HULLUUDUIMME NIIN KOVASTI.

Se on kirjaimellisesti parempaa kuin keksitaikinainen overnight oats tai rakastamani kovaksi keitetty kananmunavälipala. Sinun on pakko kokeilla tätä ja jos tunnet olosi hienoksi, laita kinkkua päälle 😍.

SO GOOD.

Sisällysluettelo

Miksi rakastat tätä reseptiä

RAKASTAN tomaattien sisällyttämistä resepteihini, koska ne ovat niin terveellisiä ja uskomattoman monipuolisia- niitä voi nauttia NIIN monella eri tavalla. Kermaisesta ketotomaattikeitosta herkullisiin gluteenittomiin vegaanisiin kikherne-lihapulliin tomaattikastikkeella, et voi mennä vikaan kokkaamalla tomaattien kanssa. Tämän päivän pan con tomate on varmasti helpoin tomaattiresepti. Siinä käytetään kokonaisia, terveellisiä raaka-aineita ja se on NIIN maukas, lohdullinen ja täyttävä, että haluat tehdä sitä yhä uudelleen ja uudelleen!

Milloin syödä Pan Con Tomatea

Länsimaisessa kulttuurissa, kun ajattelet tomaatteja ja aterioita, jotka sisältävät niitä, saatat ajatella lounasta tai päivällistä. Espanjan matkallamme herra FFF ja minä kuitenkin opimme, että muissa kulttuureissa tomaatteja nautitaan yleisesti myös aamiaisella. Tämän pan con tomato -reseptin kaltaisia reseptejä syödään Espanjassa tyypillisesti aamiaiseksi ja illalliseksi, erityisesti tapaksia. Voit siis vapaasti tarjoilla omasi aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi tai maukkaaksi alkupalaksi milloin tahansa!

Tarvittavat ainekset

Etkö sinä vain RAKASTA reseptejä, jotka eivät ole liian monimutkaisia? Tarkoitan niitä reseptejä, jotka löydät ja haluat tehdä heti, JA sinulla on kaikki ainekset jo keittiössäsi? Siinäpä vasta pisteet! Tässä on mitä tarvitset tämän pan con tomate -reseptin tekemiseen:

  • Roomatomaatit
  • Hyvälaatuinen ekstra-neitsytoliiviöljy
  • maustamaton riisietikka
  • Tuore valkosipuli, hienonnettu
  • Merisuola
  • Paksusti viipaloitu leipä (tarvittaessa gluteeniton tai paleo-leipä)
  • Suolattu kinkku tai prosciutto

Millaista leipää käyttää

Tyyppinen leipä, jota käytät tähän espanjalaiseen tomaattireseptin valmistukseen, voi tehdä tai rikkoa kokemuksesi. Kaikki leipävaihtoehdot maistuvat hyvältä, mutta jotkin leipävaihtoehdot vain HIT IT OUT OF THE PARK. Haluat hyvää, paksua leipää. On NIIN kannattavaa valita paksumpi, erikoisleipä tämän reseptin kokonaiskokemuksen kannalta. Voit jopa leipoa kotitekoisen leivän tai kaksi! Meidän top 3 suosikkileipämme ovat:

  1. Pumpernikkeli ruisleipä
  2. Karkea patonki
  3. Paksu viipaloitu hapankorppu

Olen tehnyt tätä myös tavallisella täysjyväleivällä. Voit käyttää myös gluteenitonta, vähähiilihydraattista tai paleoleipää. Se on hienoa ja kaikki. MUTTA, tee itsellesi palvelus ja hanki HYVÄÄ leipää.

Näin teet Pan Con Tomate

Grate

Kuori roma-tomaateista kuori pois. Raasta tomaatit seuraavaksi laatikkoraastimella kulhoon.

Sekoita

Lisää kaikki loput ainekset kulhoon ja sekoita, kunnes kaikki on hyvin yhdistetty.

Servoi

Lusikoi hieman tomaattiseosta hyvälle, paksulle leipäviipaleelle ja VOILA olet valmis syömään! DEVOUR!

Mitä tarjoilla sen kanssa

Tämä espanjalainen tomaattiresepti on NIIN herkullinen ja täyttävä, mutta se on enemmänkin alkupala tai lisuke. Suosittelen tarjoilemaan sen kylmän kulhollisen Salmorejo-keittoa tai suosikkipasta-annoksesi, kuten instant pot pasta primaveran, kanssa. Riippumatta siitä, MITEN päätät tarjoilla tämän helpon ja maukkaan reseptin, siitä tulee aina suosikki! Helppo ruoka EI OLE KOSKAAN maistunut näin herkulliselta, vai mitä?!”

Muita helppoja aamiaisreseptejä, joista saatat pitää:

Cookie Dough Overnight Oats

Instant Pot Breakfast Casserole with Sausage

Easy Banana Bread in a Mug Cake

5 minuuttia

Ainesosat

  • 2 Roma-tomaattia
  • 1/2 rkl Hyvää laadukasta ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 1 tl Maustamatonta riisiviinietikkaa
  • 3/4 tl Tuoretta valkosipulia, hienonnettu
  • 1/4 tl merisuolaa
  • Hyvää, paksuksi viipaloitua leipää. (GF tai paleo tarvittaessa)
  • Suolakinkku tai Prosciutto (valinnainen)

OHJEET

  • VALINNAINEN, MUTTA SUOSITELTAVA: Kuori ensin tomaatin kuori pois. Raasta sitten roma-tomaatit laatikkoraastimella ja laita ne kulhoon.
  • Lisää joukkoon kaikki loput ainekset ja sekoita hyvin sekaisin. kcal: 130 kcal (7 %) hiilihydraatteja: 130 kcal (7 %) hiilihydraatteja: 130 kcal (7 %) hiilihydraatteja: 130 kcal (7 %) hiilihydraatteja: 130 kcal (7 %) hiilihydraatteja 0.1mg Kuitu: 2g (8%) Sokeri: 12g (13%) A-vitamiini: 2000IU (40%) C-vitamiini: 66mg (80%) Kalsium: 40mg (4%) Rauta: 0.7mg (4%)

    Ravitsemuksen vastuuvapauslauseke

    Reseptit, jotka on kirjoitettu ja tuotettu osoitteessa Ruoka Faith Fitness, on tarkoitettu vain informatiiviseen tarkoitukseen.

Kirjoittaja: Taylor
Kurssi: Aamiainen
Keittiö: espanjalainen

Jaa luomuksesiTaggaa @foodfaithfit ja hashtagaa #foodfaithfitness, niin näen mitä teit!

      TÄHÄN RESEPTIIN SUOSITTELEN:

      • Mittalusikat
      • Koteloraastin
      Ravintosisältö
      Pan Con Tomate
      Amount Per Annos
      Kaloreita 130Kaloreita rasvasta 81
      % Päivittäinen arvo*
      Rasva 9g14%
      Tyydyttynyt rasva 1g6%
      Polytyydyttymätön rasva 0.8g
      Monityydyttymätön rasva 5g
      Natrium 591mg26%
      Kalium 0.1mg0%
      Hiilihydraatit 14g5%
      Kuitu 2g8%
      Sokeri 12g13%
      Proteiini 2g4%
      A-vitamiini 2000IU40%
      C-vitamiini 66mg80%
      Kalsium 40mg4%
      Rauta 0.7mg4%
      * Päivittäiset prosenttiarvot perustuvat 2000 kalorin ruokavalioon.

      Painonvartijat PISTEET ANNOSTA: VAPAAT PISTEET: 2 PISTEET+: 4 . VANHAT PISTEET: 3

      (koko kastikkeesta – ei sisällä leipää tai lihaa)

      Vastaa

      Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.