Paluu peliin aivotärähdyksen jälkeen

Tarvitseeko lapseni luvan palata peliin?

Kyllä. Asianmukaisen lääkärin on arvioitava oppilaat ja annettava heille – kirjallisesti – lupa palata pelaamaan koulupiirisi määrittelemällä tavalla.

Osavaltiosi lainsäädännöstä riippumatta et halua, että lapsesi loukkaantuu uudelleen, kun hän toipuu aivotärähdyksestä.

Lapsesi ei saa loukkaantua uudelleen aivotärähdyksestä toipuessaan. Uudelleen loukkaantuminen voi pahentaa aivotärähdystä ja aiheuttaa pitkäaikaista työkyvyttömyyttä.

Milloin lapseni voi palata fyysiseen aktiivisuuteen (kontaktilajit ja leikit)?

Se riippuu lapsestasi. Voit edistää toipumista ja ehkäistä jatkuvia oireita noudattamalla alla olevan kaltaista ”paluu leikkiin” -suunnitelmaa. Lääkäri räätälöi tämän suunnitelman lapsesi tarpeiden mukaan, ja lapsesi käy suunnitelmaa läpi omaan tahtiinsa.

Video usein kysytyistä kysymyksistä paluusta leikkiin aivotärähdyksen jälkeen

Palautussuunnitelma leikkiin

Vaihe 1

Lapsesi voi aluksi osallistua kevyeen aerobiseen liikuntaan sen mukaan, miten hän sietää. Tähän voi kuulua kevyttä kävelyä. Tähän ei kuulu minkäänlainen urheiluharjoittelu.

Vaihe 2

Kun lapsesi on palannut kouluun vähäisin oirein, lapsesi voi aloittaa uudelleen kontaktittomat kevyet aerobiset harjoitukset, mukaan lukien reipas kävely, paikallaan pyöräily jne. Näiden aktiviteettien ei pitäisi pahentaa oireita.

Vaihe 3

Kun lapsesi on oireeton koko koulupäivän ja sietää kevyttä aerobista liikuntaa, hän voi aloittaa uudelleen urheilukohtaisen harjoittelun. Tämä sisältäisi harjoituksia, kuten kohtalaista hölkkää/juoksua, kohtalaisella intensiteetillä tapahtuvaa seisontapyöräilyä, pesäpallon heittämistä ja jalkapallon potkimista. Ei päähän kohdistuvia toimintoja.

Vaihe 4

Kun lapsesi pystyy sietämään urheilukohtaista harjoittelua, hän voi siirtyä kontaktittomiin harjoitteluharjoituksiin ja raskaaseen kontaktittomaan fyysiseen rasitukseen, mukaan lukien sprintti/juoksu, korkeaintensiteettinen paikallaan polkeva pyöräilypyöräily, säännöllinen painonnostorutiininsa ja kontaktittomat urheilukohtaiset harjoitukset.

Vaihe 5

Tässä vaiheessa kysy lapsesi lääkäriltä, onko lapsesi valmis etenemään täyskontaktipelaamiseen.

Jos sinulla on kysyttävää lapsesi vammasta, ota yhteyttä lapsesi perushoitolääkäriin. CHOP:n perusterveydenhuollon lääkärit sijaitsevat yli 30 paikkakunnalla Kaakkois-Pennsylvaniassa ja New Jerseyssä.

Soita hätänumeroon, jos lapsellasi on jokin seuraavista oireista:

• Kouristuskohtauksia (kehon osien nykiviä tai nykiviä liikkeitä; voi näyttää jäykältä)
• Heikkoutta tai pistelyä käsissä tai jaloissa
• Ei tunnista ihmisiä tai paikkoja
• Hämmentynyt, levoton tai kiihtynyt
• Tajunnan heikkeneminen
• vaikea herättää tai kykenemätön heräämään
• toistuva oksentelu
• hämärtynyt puhe
• verinen tai kirkas neste nenästä tai korvista