Tämä kermainen, terveellinen 5 ainesosan smoothie maistuu kuin appelsiini julius ja creamsicle pop yhdistettynä. C-vitamiini ei ole koskaan maistunut näin hyvältä!
Hei! Tänään meillä on kiire asettua uuteen kotiimme Philadelphiassa ja minun paikkani lähipäivinä on tämän sotkun järjestäminen. Kuvassa ei näy, mutta vasemmalla on noin 12 laatikkoa purettavana. Lähetä apua.
Minulla on viha/rakkaussuhde keittiöiden järjestämiseen.
Sillä välin minulla on peeeeerfect resepti, jolla voit voittaa kuumuuden tällä paahteisella kesäviikolla. Oletko koskaan ennen juonut Orange Julius -juomaa ostoskeskuksessa? Tai appelsiinikreemijäätelöpuuroa kesäaikaan? Tämän päivän järkyttävän yksinkertainen smoothie-resepti on saanut inspiraationsa molemmista suosikeista. Vaniljan ja appelsiinin makuja yhdessä.
Essie ”Strut Your Stuff” 🙂
Voidemainen, viileä, sitruksinen, huulille maistuva, proteiinipitoinen makeus.
Tämä järisyttävän simppeli smoothie on tämänhetkinen treeninjälkeisen treenin jälkeinen pakkomielteeni. Sohva + jalat ylhäällä + tämä smoothie + lusikallinen maapähkinävoita (joka muuttuu kolmeksi lusikalliseksi maapähkinävoita) on tapa, jolla nykyään rentoutun lenkiltä. Olen jo 32 mailia heinäkuussa… 68 jäljellä 100 mailin haasteeseeni. Wooohooo.
Tämä smoothie on kermaisen kermainen. Jos olet lukenut blogiani jonkin aikaa, tiedät pakkomielteeni jäädytettyyn banaaniin. Oikeasti – jos haluat kermaisen smoothien, joka on tarpeeksi paksu syödä lusikalla, pakastebanaani on vastauksesi. Tyypillisesti smoothie-reseptit vaativat jäätä sakeuttamaan koostumusta, mutta minusta jää vesittää sen. Pakastettu banaani hoitaa homman ilman, että smoothiesta tulee limainen.
Jäädytetty banaani muuttuu herkullisen vaniljanmakuiseksi ”pehmopalaksi”, kun se sekoitetaan vaniljauutteen ja tilkan maidon kanssa. Maidon sijaan käytän kuitenkin hieman appelsiinimehua. Nämä kolme ainesosaa ovat appelsiinicreamsicle-smoothien pohja. Älä huoli, banaani ei oikeastaan maistu vaniljan ja appelsiinin alta.
Enää pari ainetta, niin appelsiinikermavaahtosmoothie on valmis. Vähän proteiinipitoinen kreikkalainen jogurtti ja appelsiini. Sekoita kaikki tämä C-vitamiinipitoinen hyvyys yhteen, kunnes se on paksua ja sileää. Siinä kaikki!
Yksinkertainen, viiden ainesosan smoothie-resepti, joka saa minkä tahansa päivän tuntumaan kesäiseltä. Tiedoksi vain, että juon näitä ympäri vuoden, kiitos.
Joskus lisään hieman appelsiininkuorta nostamaan panosta. Se on vapaaehtoista! Ja jos haluat lisää ravitsevuutta, kokeile lisätä smoothieen kourallinen vihreitä, kuten lehtikaalia tai pinaattia.
Jos rakastat appelsiinikermavaahtoa ja appelsiinijuliusta, tässä smoothieessa on nimesi kirjoitettu. Resepti riittää kahteen annokseen, mutta yleensä juon yhden ja loput muutaman tunnin päästä. Sinäkin juot luultavasti koko annoksen. Se on niin pirun hyvää!
Aurinkoinen päivä lasissa. Nauti!
Seuraa minua Instagramissa ja tägää #sallysbakingaddiction, jotta näen kaikki tekemäsi SBA-reseptit. ♥
Tulosta
Kuvaus
Tämä kermainen, terveellinen 5 ainesosan smoothie maistuu kuin appelsiinijulius ja creamsicle pop yhdistettynä. C-vitamiini ei ole koskaan maistunut näin hyvältä!
Ainesosat
- 1 pakastettu kypsä banaani, aiemmin kuorittu & viipaloitu
- 2 teelusikallista puhdasta vaniljauutetta
- 1/2 kupillista appelsiinimehua
- 3/4 kupillista vaniljaista kreikkalaista jogurttia
- 1 appelsiini kuorittuna ja viipaloituna
- valinnainen: 2 tl appelsiininkuorta
OHJEET
- Varmista, että sinulla on vahva ja tehokas tehosekoitin pakastetun banaanin ja appelsiinin hajottamiseen. Pidän tästä Ninjasta tai tästä Vitamixista.
- Sekoita jäädytetyt banaanipalat, vanilja ja appelsiinimehu korkealla teholla, kunnes ne ovat paksuja, kermaisia ja sileitä – noin 3 minuuttia. Kaavi tehosekoittimen sivuja tarpeen mukaan. Lisää jogurtti, appelsiini ja appelsiininkuori (jos käytät). Sekoita, kunnes se on yhdistetty.
Huomautukset
- Lisäravintoa saadaksesi lisäravintoa, kokeile lisätä 1 kupillinen suosikkivihanneksia, kuten lehtikaalia tai pinaattia!
Sanojen avainsanat: appelsiinikreemijäätelö-smoothie