Silmät ovat tärkeässä roolissa fyysisessä vetovoimassa, ja ne kertovat myös paljon ihmisestä ja hänen yleisestä terveydestään.
Useimmat ihmiset ajattelevat, että tummat silmänaluset (Raccoon Eyes) johtuvat myöhäisistä illoista, stressistä, alkoholin juomisesta tai silmäongelmista.
Totuus on se, että näiden tummien silmänalusien ilmaantumiseen on monia syitä.
Mitähän lääketieteellistä selitystä näille ”mustille silmänalusille” sitten on? Ne johtuvat itse asiassa vuotavista kapillaareista (pienet verisuonet silmän ympärillä). Kapillaarisi ovat niin pieniä, että punasolut joutuvat joskus jonottamaan yksitellen päästäkseen läpi. Usein punasolut eksyvät ja vaeltavat ympäröivään ihoon. Tämä ei ole ongelma – sitä tapahtuu koko ajan – ja elimistössäsi on mekanismi, jolla nämä karanneet punasolut kerätään pois. Elimistössäsi olevat entsyymit hajottavat punasoluja, myös niiden hemoglobiinia, jolloin syntyy tämä violetti tai sinimusta värimuutos.
Kuten näet, tummat silmänaluset ovat hyvin samankaltaisia kuin mustelmat. Samat mekanismit tuottavat ne.
Ja mitkä ovat mahdollisia syitä?
- Raudan tai B12:n puute – anemia
- Vitamiinien ja kivennäisaineiden huono imeytyminen (taustalla oleva suolistosairaus)
- Allergiat- sinulla voi olla huomaamaton ruoka-aineallergia (gluteeniyliherkkyys) tai allergia jollekin kemikaaleille kodissasi tai työpaikallasi.
- Dehydraatio
- Nenän tukkoisuus (poskiontelotulehdus)
- Elämäntapatekijät – Huono ravitsemus, liiallinen alkoholinkäyttö, liiallinen määrä kofeiinipitoisia juomia, tupakointi, stressi ja liikunnan puute voivat kaikki myötävaikuttaa silmien alapuoliseen värimuutokseen.
Vinkkejä elinvoimaisiin, terveisiin silmiin:
- Syö terveellisesti – Syömällä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti beetakaroteenia, saat terveet silmät. Porkkanat, pinaatti (ja muut vihreät lehtivihannekset), papaija ja mango sisältävät runsaasti beetakaroteenia.
- Lopeta silmien hierominen- hieroessasi silmiäsi rikot verisuonia silmiesi alla ja aiheutat tahattomasti tummia silmänalusia.
- Nuku- Ilman laadukasta unta kasvot kirjaimellisesti roikkuvat. Nukkuessasi verenkierto vilkastuu koko kehossasi; myös kasvoissasi ja silmissäsi
- Paita viileitä teepusseja tai viileitä kurkkuviipaleita suljetun silmäluomen päälle ja lepää 10-15 min päivässä
- Juo 2 litraa suodatettua vettä päivässä
- Lisää nestehukkaa aiheuttavia juomia (alkoholia ja kahvia) ja vähennä suolan saantiasi
- Käyttämällä monivirta-vitamiineja- Kokonainen kasa kosmeettisia ongelmia johtuu vitamiinien puutteista. Tummat silmänaluset ja turvotus johtuvat usein K-vitamiinin puutteesta tai riittämättömistä antioksidanteista.
- Käy verikokeessa tarkistuttamassa rauta- ja B12-pitoisuutesi
Hyvää Nutritious N’ Delicious -viikkoa
Karin