Borderline-persoonallisuushäiriö (BPD) on piinaava, mutta yleensä näkymätön mielenterveyden häiriö, joka voi vääristää käsitystäsi sekä itsestäsi että ympäröivästä maailmasta.
Kuten monien muidenkin sairauksien kohdalla, ihmiset kokevat BPD:n vaihtelevasti. Kahdella BPD:tä sairastavalla ei ole samanlaisia oireita samassa määrin.
Kuten käy ilmi, BPD ilmenee eri muodoissa. Amerikkalainen psykologi Theodore Million tunnisti neljä rajatilapersoonallisuushäiriötyyppiä;
- ahdistunut eli ”hiljainen” borderline
- impulsiivinen borderline
- petulenttinen borderline
- itsetuhoinen borderline
Tämä erilaisten oireiden kirjo ja BPD:stä kärsivien moninaisuus voi olla harhaanjohtavaa, ja suurin osa meistä keskittyy yleensä vain spektrin toiseen päähän. Samalla kun tiedotusvälineet vahvistavat stereotyyppistä kuvaa BPD-henkilöstä henkilönä, joka toimii ja ulkoistaa vihansa, unohdamme ajatella hiljaista BPD:tä sairastavia, jotka kärsivät hiljaisuudessa.
Mitä on hiljainen BPD?
Stereotyyppisesti BPD:tä sairastavalla henkilöllä on oireita, kuten vihanpurkauksia, järjenvastaista toisten syyttelyä ja itsetuhoista, impulsiivista käytöstä. Hiljaisessa BPD:ssä nämä asiat jäävät näkymättömiin. Ailahtelevaisuus suuntautuu pikemminkin sisäänpäin kuin ulospäin.
Jos sairastat hiljaista BPD:tä, ”toimit sisäänpäin” ja koet tunteiden koko kirjoa – hylkäämisen pelkoa, mielialan vaihteluita, raivoa, pakonomaista emotionaalista kiintymystä, itseepäilyä, ahdistusta jne. Et kuitenkaan näytä sisäistä myllerrystäsi ulospäin. Sen sijaan, että räiskisit, suuntaat vihan, vihan ja syyllistämisen itseesi.
Onko sinulla hiljainen BPD?
- Koetko äärimmäisiä mielialan vaihteluita, jotka kestävät muutamasta tunnista muutamaan päivään, vaikka et näytä niitä ulospäin?
- Kärsitkö myrkyllisestä häpeästä ja tunnetko itsesi syylliseksi koko ajan?
- Onko sinulla taipumus syyttää itseäsi, kun sinun ja jonkun välillänne tapahtuu ristiriitoja?
- Vaikka et sanoisi tai näyttäisi sitä, huomaatko ihannoivasi jotakuta jonain hetkenä, ja sitten seuraavana hetkenä devalvoivasi tai hylkääväsi hänet?
- Tunnetko itsesi kroonisesti turraksi, tyhjäksi ja irrottautuneeksi maailmasta?
- Onko sinulla aikoja, jolloin tunnet itsesi ”surrealistiseksi”, kuin olisit jossain elokuvassa tai unessa?
- Tiedätkö kieltäväsi ja tukahduttavasi tuntemasi vihan?
- Oletko usein sitä mieltä, että otat liikaa tilaa tai olet jotenkin taakka lähimmäisillesi?
- Katkaisetko ihmisten välit heti, kun he loukkaavat sinua, sen sijaan että yrittäisit puhua heidän kanssaan tapahtuneesta?
- Kun olet järkyttynyt, vetäydytkö itseesi etkä puhu kenellekään?
Jos vastasit kyllä joihinkin edellä esitettyihin kysymyksiin, lue lisää hiljaisen BPD:n oireista.
Kahdeksan hiljaisen BPD:n oiretta
1. Syytät itseäsi kaikesta
Henkilöt, joilla on hiljainen BPD, sysäävät kaiken syyllisyyden itseensä, silloinkin kun se ei ole heidän syytään. Jos ystäväsi suuttuvat, tunnet heti tehneesi jotain väärin, vaikka mitään ilmeistä yhteyttä ei olisikaan. Ajattelet aina, että ärsytät tai rasitat muita. Jopa silloin, kun sinua kohdellaan huonosti, uskot tehneesi jotain ansaitaksesi sen.
Sinulla voi olla sosiaalisen ahdistuksen oireita, jolloin tarkastelet ankarasti kaikkea, mitä sanot tai teet, ja sitten arvostelet tai jopa rankaiset itseäsi siitä.
2. Piilotat, miltä sinusta todella tuntuu
Olet koko elämäsi ajan oppinut piilottamaan todelliset tunteesi. Tämä saattaa johtua siitä, että olet kasvanut taloudessa, jossa tarpeidesi ja tunteidesi ilmaiseminen ei ollut sallittua. Sosiaalisen ehdollistumisen kautta sinut saatiin uskomaan, että vain ”onnellinen, rauhallinen ja normaali” versio sinusta hyväksytään. Niinpä, vaikka kuinka paljon kärsisitkin sisäisesti, salaat sen.
Monet hiljaista BPD:tä sairastavat kärsivät myös tilasta nimeltä aleksitymia – kyvyttömyydestä tunnistaa tai kuvata tunteita. Koska sinulta puuttuu sanastoa tunteillesi, päädyt siihen, että annat niiden jyllätä sisälläsi.
3. Vaikutat ”hyvin toimivalta”
Monet hiljaista BPD:tä sairastavat ihmiset vaikuttavat itsenäisiltä, menestyviltä ja hyvin toimivilta. Saatat olla kyvykäs töissä päivisin, mutta romahdat, kun pääset kotiin. Alitajuisesti olet tullut uskomaan, että esiintymällä ”täydellisenä”, kauniina, menestyvänä ja niin edelleen voit välttää tuskallisen hylkäämisen tai hylkäämisen. Kun nämä itsetuntosi väärät tukipilarit katoavat työttömyyden, avioeron tai taloudellisten menetysten yhteydessä, itsetuntosi on vaarassa murentua.
4. Kärsit depersonalisaatiosta ja derealisaatiosta
Saatat vetäytyä paitsi sosiaalisesta maailmasta, myös sisäisestä maailmastasi. Aina kun tunnekipu käy liian suureksi, dissosioit itsestäsi. Saatat dissosioitua depersonalisaation ja derealisaation muodossa, jolloin kaikki tuntuu surrealistiselta. Tuntuu kuin olisit ilmassa ja katselisit elämääsi kaukaisena ja etäisenä tarkkailijana, joka ei kykene tuntemaan kipua tai iloa. Jopa läheisissä ihmissuhteissasi et tunne yhteyttä. Johdat elämääsi autopilotilla ja olet menettänyt sisäisen elinvoimasi.
5. Olet ihmisten miellyttäjä kalliilla hinnalla
Olet ehkä omaksunut miellyttäjän roolin alkuperäisperheestäsi, jossa sinulla ei silloin ollut muuta vaihtoehtoa kuin olla mielistelevä auttaja selviytyäksesi. Kyse ei ole tietoisesta halusta, mutta asetat etusijalle sen, että sinusta pidetään enemmän kuin että sinua kunnioitetaan, ja joudut paniikkiin, kun muut tuntuvat olevan sinulle vihaisia tai eri mieltä kanssasi.
Kansan miellyttäminen muuttuu liialliseksi, kun huomaat, ettet pysty toimimaan spontaanisti, ja muokkaat itseäsi varovaisesti tai tarkastelet itseäsi ankarasti peläten, että satutat tai loukkaat jotakuta.
6. Eristäydyt sosiaalisesta ahdistuneisuudestasi selviytyäksesi
Sosiaalisessa tilanteessa oleminen herättää sinussa suunnatonta ahdistusta. Koska sinua on helppo ärsyttää, tiedät olevasi altis tuntemaan olosi loukkaantuneeksi, nöyryytetyksi tai häpeälliseksi. Kun verrataan muihin, jotka vaikuttavat paksunahkaisilta, kävelet ympäri maailmaa kolmannen asteen palovammaisena ilman suojaa. Lopulta tuntuu ”helpommalta” vetäytyä maailmasta.
”Jakautuminen” on yleinen BPD-oire. Jakautuessa ihmiset joutuvat joko ’hyvien’ tai ’pahojen’ leiriin. Eilen rakastamastasi henkilöstä voi tulla vihollisesi tänään. Kun sinulla on hiljainen BPD, et kohtaisi heitä suoraan tai taistelisi suhteen puolesta. Sen sijaan vetäydyt ja katkaiset yhteyden heihin. Hylkäät suhteet helposti jättäen toisen ihmisen hämmennykseen. Kun katsot taaksepäin, saatat kuitenkin katua joidenkin ystäviesi menettämistä. Saatat myös eristäytyä ja masentua yhä enemmän.
7. Pelkäät olla yksin, mutta työnnät ihmiset pois
Kuten ”klassisessa BPD:ssä”, sinulla on syvä hylkäämisen pelko, mutta sen sijaan, että taistelisit kiintymyssuhteen puolesta takertumisen muodossa, hiljaisessa BPD:ssä uskot, että ansaitset tulla hylätyksi. Itseviha voi ajaa sinut eristäytymään päiviksi ja viikoiksi.
Syvällä sisimmässäsi epäilet kelpoisuuttasi ja pelkäät, että kun muut tulevat tarpeeksi lähelle, he ”saavat selville”, että olet viallinen. Kun joku ilmaisee kiintymystä sinua kohtaan, sulkeudut tai etäännytät itsesi, jotta he eivät koskaan pääse näkemään todellista sinua.
Pelkäät hylätyksi tulemista niin paljon, ettet mieluummin aloita mitään suhdetta tai lopetat ne ennen kuin ihmiset pääsevät tarpeeksi lähelle satuttaakseen sinua. Sanot itsellesi ”olen itsenäinen enkä tarvitse ihmissuhteita”. Saatat päätyä sulkemaan tunteet syvälle sisimpääsi ja sinusta tulee kroonisesti tyhjä ja turta.
8. Olet hämmentynyt siitä, kuka olet
Sinun on vaikea tietää, kuka olet, koska mieltymyksesi, uskomuksesi ja arvosi tuntuvat muuttuvan päivittäin. Voit olla jonkin aikaa ihastunut johonkin henkilöön, projektiin tai järjestelmään, ja yhtäkkiä, aivan kuin kytkin olisi käännetty, menetät kiinnostuksesi. Tämän vuoksi et ole varma, mihin kuulut. Koska sinulla ei ole vankkaa pohjaa, jonka varassa työskennellä, on myös vaikeampaa rakentaa itsetuntoa ja itseluottamusta.
Parantuminen hiljaisesta BPD:stä
Koska ymmärrys BPD:stä on jopa mielenterveysalan ammattilaisten keskuudessa rajallista, sinut saatetaan jatkuvasti diagnosoida väärin muista oireyhtymistä, kuten masennuksesta, sosiaalisesta fobiasta tai Aspergerin oireyhtymästä.
Jos kärsit hiljaisesta BPD:stä, eristyt. Todennäköisesti tunnet olosi epämukavaksi ja jopa häpeät avun hakemista, mutta BPD:n aiheuttama tuska ja myllerrys on vakava, kun joudut kantamaan sen yksin.
Vaikka se voi tuntua sinusta luonnottomalta ja vaikealta, yhteydenotto on olennainen askel kohti paranemista. Saatat tuntea, ettet ansaitse apua, mutta se ei ole totta. Aiemmin sinut on saatettu vaientaa, hylätä ja asettaa syntipukiksi.
Oman äänen vaatimisen ei tarvitse olla pelottavaa. Heti kun avaudut, huomaat, että maailma odottaa kuulevansa sinusta. Jos jaat kärsimyksesi, menneisyytesi ja tarinasi jonkun kanssa, jossain, huomaat, että sinulla on voima parantaa maailma.
Hiljaisen BPD:n sairastaminen on uskomattoman tuskallista, mutta sen ei tarvitse olla tarinasi koko loppuelämääsi.