Suhde- ja parisuhdeterapeutti: Stephen Snyder, MD:

Neuvoja miehille, joilla on siemensyöksyvaikeuksia:

Kun aloitin seksuaaliterapeuttina kolmekymmentä vuotta sitten, minulle opetettiin, että siemensyöksyvaikeudet olivat harvinaisia, että niitä oli hyvin vaikea hoitaa ja että ne yleensä viittasivat syvään juurtuneisiin psykologisiin ongelmiin.

Me tiedämme nyt, että nämä kaikki ovat täysiä myyttejä.

Todellisuudessa ejakulaatiovaikeudet ovat melko yleisiä. Sitä ei yleensä ole kovin vaikea hoitaa, kunhan tietää miten. Ja ei, sinun ei tarvitse olla neuroottinen kärsiessäsi tästä ongelmasta.

Älä vaivaudu etsimään neuvoja ejakulaatiovaikeuksista internetistä tai Amazonista. Et löydä kummastakaan mitään hyödyllistä.

Älä vaivaudu myöskään kysymään lääkäriltäsi tai terapeutiltamme. Siellä on edelleen paljon tietämättömyyttä siitä, mikä aiheuttaa tämän tilan ja miten sitä hoidetaan.

Mutta tämän artikkelin lopussa näytän sinulle neljä sääntöä ejakulaatiovaikeuksien voittamiseksi. (Voit vapaasti hypätä eteenpäin, jos haluat). Ja myöhemmissä artikkeleissa saamme vielä teknisempää tietoa siitä, mitä tälle yleiselle tilalle voi tehdä.

Ensin kuitenkin hieman taustaa….

Orgasmirefleksin ymmärtäminen.

Biologisesti ottaen orgasmi on yksinkertaisesti refleksi.
Tämä pätee riippumatta siitä, mitä sukupuolta olet.

Kehosi on täynnä refleksejä: Polvirefleksi, nielemisrefleksi, yskärefleksi, aivastumisrefleksi – ne kaikki toimivat periaatteessa samalla tavalla. Keskushermosto käsittelee aistimuksia. Jos ne ovat riittävän voimakkaita, ne laukaisevat lihasreaktion.

Orgasmirefleksi on hieman erilainen, koska myös psykologinen ärsyke vaikuttaa siihen. Mutta periaate on sama. Kaikki eroottiset syötteet – fyysiset ja psykologiset – lasketaan yhteen. Jos kiihottuminen saavuttaa tietyn tason – jota kutsumme ”orgasmin kynnysarvoksi” – silloin refleksi tapahtuu.

Naisten orgasmikynnys vaihtelee. Niin myös miesten. Mutta useimpien naisten kynnysarvot ovat jonkin verran korkeammat. Heidän on oltava vakavasti kiihottuneita saavuttaakseen orgasmin. Minkä takia vibraattorit ovat tietysti niin iso bisnes?

Miehillä on yleensä matalampi orgasmin kynnys, joten useimmat miehet voivat ejakuloida, vaikka eivät olisi seksuaalisesti kovin kiihottuneita. Mutta on myös paljon miehiä, joilla on korkea kynnys.

Kuten naispuoliset kollegansa, he eivät pääse laukeamaan, elleivät he ole vakavasti kiihottuneita.

Orgasmikynnyksen saavuttaminen

Useimmat naiset ja miehet, joilla on korkea orgasmikynnys, keksivät lopulta itsekseen, miten kiihottua tarpeeksi kliimaksiin. Mutta heillä on usein vaikeuksia tehdä se sängyssä, kun joku muu on läsnä.
Olitpa mitä sukupuolta tahansa, se, että pystyt saavuttamaan orgasmin kannalta riittävän kiihottumisen yksin – ja itsellesi – on erittäin positiivinen merkki. Se tarkoittaa, että osaat viljellä omaa kiihottumistasi. Hoidossa ei tarvita muuta kuin, että otat tietosi omasta kiihottumisestasi ja sovitat sen parisukupuoleen.

Kun puhun kiihottumisesta, en puhu vain kovuudesta tai märkyydestä. Puhun mielentilasta, jossa uppoudut voimakkaasti kokemukseen, menetät huomattavan määrän älykkyysosamääräpisteitä ja taannut lapsellisempaan ihmettelyn tilaan. Sitä kutsun toimistossani ”tyhmäksi ja onnelliseksi tulemiseksi.”

Kuten käsittelen artikkelissani ”Seksivinkkejä naimisissa oleville rakastavaisille”, monet pariskunnat ajattelevat, että jos mies on kova ja nainen on märkä, he ovat valmiita yhdyntään. Suuri virhe. Kovuus miehessä, kuten märkyys naisessa, voi esiintyä jopa melko alhaisella psykologisen kiihottumisen tasolla.

Orgasmi numeroin

Kuvitellaanpa kiihottuminen – todellinen, aito psykologinen kiihottuminen – asteikolla 0-100. Useimmat nuoret miehet tarvitsevat vain noin 20 saadakseen seisokin. Mutta miesten orgasmikynnykset vaihtelevat.

Jos synnynnäinen orgasmikynnyksesi sattuu olemaan 30, kärsit todennäköisesti ennenaikaisesta siemensyöksystä. Käytät todennäköisesti paljon vaivaa yrittäessäsi pitää kiihottumisesi hyvin alhaisena, jotta et ejakuloi heti rakastelun alettua.
Mutta sanotaan, että olet mies, jonka synnynnäinen orgasmikynnys sattuu olemaan 80. Tuota kiihottumisen tasoa ei ole aina helppo saavuttaa.

Sitten nyt päästään pähkinöihin ja pultteihin. Mikä on paras tapa miehelle, jolla on korkea orgasmikynnys, saada tyydytystä sängyssä?

Neljä askelta viivästyneen siemensyöksyn voittamiseen.

Seksuaaliterapeuttina olen hoitanut menestyksekkäästi satoja miehiä ejakulaatiovaikeuksien vuoksi. Tällaisen artikkelin lukeminen ei korvaa toimistokonsultaatiota. Mutta tässä ovat perusasiat – mitä tyypillisesti suosittelen miehille, joita näen vastaanotolla:

1. Miehille, joita näen vastaanotolla. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kiihottunut olet (tai et ole).

Muista, että aito kiihottuminen on mielentila. Siihen liittyy tyypillisesti joukon ÄO-pisteiden menettäminen tai ”tyhmäksi ja onnelliseksi tuleminen” – kuten edellä keskustelimme. Todennäköisesti osaat tehdä sen juuri silloin, kun olet yksin, eikä sinun tarvitse huolehtia kenenkään muun tarpeista.

Mutta pariseksin aikana monet miehet viettävät niin paljon aikaa miettien, onko heidän kumppaninsa kiihottunut, että he laiminlyövät täysin oman kiihottumisensa.
Tällaiset miehet olettavat, että se, että heillä on edelleen seisokki, tarkoittaa, että he ovat täysin kiihottuneita. Mutta se on aivan väärin. Jos olet nuori, terve mies, voit olla hyvinkin kova seksin aikana ja silti keskittyä moneen muuhun asiaan, etkä ole niin innostunut.

Totta kai, jos orgasmikynnyksesi on 30, voisit luultavasti vielä ejakuloida noissa olosuhteissa. Mutta orgasmikynnyksesi on noin 80:n tienoilla (eli suurin osa miehistä, joilla on vaikeuksia ejakuloida), niin pelkkä läpihuutojuttu ei tule toimimaan.
Voidaksesi päästä parempiin tuloksiin, sinun on ensimmäiseksi alettava kiinnittää huomiota siihen, kuinka aidosti kiihottunut oikeasti olet.

2. Älä penetroi, ellet ole täysin kiihottunut.

Useimmat heteroparit painottavat paljon penetroivaa seksiä. On toki paljon muitakin tapoja rakastella kuin penis-vaginassa -yhdyntä. Mutta useimmat heteroparit eivät tunne oloaan oikein hyväksi, ellei yhdyntä ole jossain ruokalistalla.

Seksuaaliterapiassa yleisin kliininen tilanne miesten kanssa, joilla on ejakulaatiovaikeuksia, on se, että he eivät pysty ejakuloimaan yhdynnän aikana. Yksi tärkeä syy siihen, että miehillä, joilla on korkea orgasmikynnys, on vaikeuksia ejakuloida yhdynnän aikana, on se, että he kiirehtivät tunkeutumaan ennen kuin ovat todella valmiita.
Muistakaa, että useimmilla nuorilla, terveillä miehillä riittää noin 20:n kiihottumistaso, jotta heistä tulee kovia. Mutta jos aloitat yhdynnän 20:n kiihottumistasolla, sinulla on iso nousu edessäsi päästäksesi 80:een.

Totta kai yhdyntä voi olla kiihottavaa. Mutta jos olet kuten useimmat miehet, kiihottavin osa on juuri tunkeutumisen hetkellä. Kuten useimmat asiat elämässä, yhdyntä ei vain tuota samaa jännitystä sadannella työnnöllä kuin ensimmäisellä.
Älä siis tunkeudu heti, kun sinulla seisoo. Sen sijaan kokeile, pystytkö saavuttamaan 60 tai enemmän kiihottumista ennen tunkeutumista. Silloin ei ole niin suuri harppaus päästä 80:een ennen kuin yhdyntä käy tylsäksi.

3. Ole hieman itsekkäämpi sängyssä

Hyvällä orgasmikynnyksellä on tiettyjä etuja. Jos olet mies, jolla on vaikeuksia ejakuloida, voit todennäköisesti harrastaa seksiä tuntikausia. Voit olla täydellinen herrasmies ja varmistaa, että kumppanisi saa paljon orgasmeja. Mutta sen jälkeen, kun olet täydellinen herrasmies, useimmilla miehillä, joilla on tämä sairaus, on vaikeuksia ejakuloida.

Voidaksesi saavuttaa orgasmin itse kumppanin kanssa, tarvitset erilaisen lähestymistavan – sellaisen, joka maksimoi oman kiihottumisesi.

Esitettäköön, että olet noudattanut edellä antamiani neuvoja ja odottanut saavuttaaksesi 60:n kiihottumistason ennen penetraatiota. Hyvä. Mutta nyt kun olet täysin kiihottunut, nyt ei ole aika käyttäytyä kuin herrasmies. Nyt on aika olla vähän peto.

Edellyttäen, että sinulla on hyvä ja luottamuksellinen suhde kumppanisi kanssa, on mahdollista, että häntä ei haittaa, jos keskityt hetken aikaa täysin omaan kiihottumiseesi. Jos olet kuten useimmat näkemäni miehet, joilla on ejakulaatiovaikeuksia, kumppanisi on luultavasti innoissaan siitä, että luotit häneen tarpeeksi päästääksesi ”kunnolla irti.”

Useimmat kumppanit nauttivat siitä, että heitä kohdellaan sängyssä hieman häikäilemättömästi – olettaen, että olet ensin nauttinut heitä kunnolla.

Jos olet epävarma, kysy tietysti kumppaniltasi – sillä ihmisten makutottumukset vaihtelevat. Mutta olen hoitanut monia miehiä, joilla oli ejakulaatiovaikeuksia, jolloin kävi ilmi, että tärkein asia, jota he tarvitsivat, oli tietää, että on ok olla vähän rajumpi sängyssä.

Hae varasuunnitelma

Jos orgasmikynnyksesi on 80 ja olet työntänyt puolisen tuntia tai pidempään, etkä ole lähelläkään sitä, että pääsisit tulemaan, tee herran tähden jotain muuta!”

Totuus on se, että aina ei voi luotettavasti saavuttaa 80:n kiihottumistasoa kumppanin kanssa. Joinakin päivinä se ei jostain syystä vain onnistu. Nykyaikaisen miehen, jolla on korkea orgasmikynnys, pitäisi odottaa samaa vastinetta, jota useimmat nykyaikaiset naiset saavat samoissa olosuhteissa.”

Suurimmat nykyaikaiset pariskunnat eivät automaattisesti odota, että nainen, jolla on korkea orgasmikynnys, huipentuu joka kerta. Ja jos nainen haluaa orgasmin, useimmat nykyaikaiset pariskunnat pitävät täysin hyväksyttävänä sitä, että nainen antaa itselleen orgasmin sängyssä kumppanin kanssa — yleensä vibraattorin avulla.

Seksuaaliterapian toimistossani kannustan pariskuntia ottamaan saman huomioon miehen, jolla on vaikeuksia ejakuloida. Älkää olettako, että hänen on saatava orgasmi joka kerta. Ja jos hän haluaa orgasmin sen jälkeen, kun teidän molempien mielestä yhdyntä on kestänyt tarpeeksi kauan, antakaa hänen taivaan tähden vetäytyä ja antaa se itselleen omin käsin.
Totta kai on kiva saada siemensyöksy yhdynnän aikana. Mutta varmista, että sinulla on varasuunnitelma kaiken varalta.

Lisälukemista miehille, joilla on siemensyöksyvaikeuksia – ja heidän kumppaneilleen

Miehen siemensyöksyvaikeuksiin voi liittyä paljon muitakin tekijöitä. Seksiterapiassa voi olla tärkeää ottaa huomioon hänen masturbaatiotottumuksensa, ikänsä, neuropsykologiset johdotuksensa ja mahdolliset lääkkeet, joita hän mahdollisesti käyttää.

Mutta yllä olevat neljä sääntöä ovat hyvä paikka aloittaa.

Jos haluat lisää neuvoja siitä, miten vaalia omaa aitoa kiihottumistasi – ja miten nauttia siitä koko elämäsi ajan jonkun rakastamasi ihmisen kanssa – tutustu kirjaani Love Worth Making: How to Have Ridiculously Great Sex in a Long-Lasting Relationship (St Martin’s Press, 2018).

Love Worth Making on saatavana verkosta mistä tahansa seuraavista jälleenmyyjistä ja kaikkialla, missä kirjoja myydään.