Tonneittain ilmaisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua pitämään huolta itsestäsi. Seuraa ravitsemustilaasi. Lähde liikkeelle kotiharjoittelun avulla. Pimeä tila. Kirjaudu sisään Applen kanssa. Apple Watch ja paljon muuta!
MyPlate on nopein ja helpoin tapa laihtua ja parantaa terveyttäsi! Liity miljoonien laihduttajien joukkoon LIVESTRONG.COM:n MyPlate-kaloriseurannalla – käyttäjäystävällisin tapa seurata ruokailua ja liikuntaa iPhonella, iPadilla ja Apple Watchilla. MyPlate tekee kalorien seuraamisesta ja oikean ravinnon saamisesta helppoa.
KÄYTTÄJÄARVOSTELUT
”Laihduin 75 kiloa, mutta sain elämäni takaisin.” – Robin
”Muutin elämäni ja laihdutin yli 100 kiloa yhden vuoden aikana.” – Ryan
”Elämäni on muuttunut ikuisesti parempaan suuntaan — ja LIVESTRONG.COM oli paikka, josta se
alkoi. Kiitos paljon siitä, että autoitte minua olemaan terveisin minä!”” – Lara
”Olen käynyt Weights Watchersissa (WW) kahdesti viimeisten viiden vuoden aikana upeilla tuloksilla, mutta todellisuus on, että se on kallista eikä edistä todellisuutta. Kalorien laskeminen on niin paljon helpompaa kuin ’pisteiden’ laskeminen, ja tuntee olevansa vapaa syömään mitä haluaa ja milloin haluaa.” — Meagan
LIVESTRONG.COM-kaloriseurannan avulla voit:
Selata kattavaa tietokantaa, jossa on yli 2 miljoonaa ruokaa
Tutustua siihen, mitkä syömäsi ruoat sisältävät eniten kaloreita
Käyttää kätevää viivakoodinlukijaamme löytääksesi ja seurataksesi ruokaa helposti
Pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta yksityiskohtaisen 8-Viikon ateriasuunnitelman, joka koostuu tasapainoisista makroravintoaineista
Saa henkilökohtainen päivittäinen kaloritavoite
Seuraa painoasi ja edistymistäsi ajan mittaan
Katsele yksityiskohtaisia tietoja ja luo mukautettuja tavoitteita makro- ja mikroravintoaineillesi
Seuraa veden saantia
Seuraa mukana sovelluksen sisäisissä treeneissä, joita voit tehdä kotona, kuntosalilla tai missä tahansa
Saa reaaliaikaista, ympärivuorokautista tukea motivaatioyhteisömme jäseniltä ja muilta samankaltaisella matkalla olevilta henkilöiltä
Aseta ateriamuistutukset, jotta pysyt aikataulussa
Yhteensopiva Applen Health-sovelluksen kanssa synkronoidaksesi treenit, ruuan ja painon, jota seurataan muista sovelluksista ja laitteista
Saat täyden tuen iPhone-, iPad- ja Apple Watch -laitteille
Miksi valita LIVESTRONG.COM’s Calorie Tracker?
*MACRONUTRIENTS MADE SIMPLE*
Vuorokautisen tilannekuvan proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvagrammeista ja -prosenttiosuuksista avulla voit helposti seurata saantiasi ja hallita haluttua suhdetta.
*LAAJA PROGRESS-OSIO*
Laaja Progress-osa sisältää helppolukuisia kaavioita, jotka antavat sinulle nopean yhteenvedon tiedoistasi ajan mittaan, mukaan lukien kalorit, paino, hiilihydraatit, proteiini, rasva ja paljon muuta.
*8-VUODEN ATERIAKALUSUUNNITELMA*
Etkö tiedä, mitä syödä? 8 viikon ateriasuunnitelma antaa sinulle terveellisiä välipala-, ateria- ja reseptiehdotuksia – kaikki on suunniteltu tasapainoisia makroravintoaineita varten. Valitse yksi neljästä ruokavaliosuosituksesta: kaikkiruokainen, kasvissyöjä, vegaani ja gluteeniton.
*Terveelliset reseptit*
Etsitkö ruokaehdotuksia? Tutustu terveellisiin reseptiehdotuksiimme, jotka perustuvat kyseisen päivän kalorikulutukseesi JA ruokavaliosuosituksiisi (vegaani, kasvissyöjä, lihansyöjä tai kaikkiruokainen).
*KOTITOIMINTAHARJOITUKSET*
Haluatko pysyä kunnossa? Nauti harjoitusluettelostamme ja treenaa kotona tai missä tahansa. Tallenna jokaisen harjoituksen päätteeksi poltettujen kaloreiden määrä päiväkirjaasi.
*REAL-TIME COMMUNITY SUPPORT!*
Etsitkö motivaatiota tai neuvoja? Aktiivisen yhteisömme keskustelupalstat ovat täynnä tuhansia jäseniä, joilla on samanlaiset terveys- ja kuntoilutavoitteet ja jotka tarjoavat toisilleen tukea ja neuvoja, jakavat reseptejä ja vinkkejä tai vain nauravat keskenään.
*UUDISTU KULTAJÄSENYYDEKSI*
Valitse kolmesta hintatasosta ja -kaudesta (1 kk 9,99 dollaria, 6 kk 29,99 dollaria tai 1 vuosi 44,99 dollaria). Hinta näkyy sovelluksessa ennen kuin suoritat maksun. Tilaus uusitaan jokaisen valitsemasi jakson lopussa, ellei automaattista uusimista ole kytketty pois päältä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen tilausjakson päättymistä.
Kultajäsenyys sisältää:
Edistyneet tilastot, mukaan lukien päivittäiset keskiarvot, trendit ja paljon muuta
Eksklusiiviset kotitreenit
Eksklusiivinen pääsy yhteisön yksityiselle Kultajäsenten keskustelupalstalle
Puhdas ruokailu -opas, mukaan lukien 21 reseptiä ja vinkkejä puhtaaseen ruokailuun
Mainokseton kokemus
Prioriteettituki asiakastukeltamme
TÄRKEITÄ TIETOJA
Palvelun käyttöehdot: https://www.livestrong.com/terms/
Tietosuojakäytäntö: http://www.livestrong.com/ls_images/policies/leafgroup_apple_privacy_policy.pdf