Lämpöhalvauksen tai lämpöhalvauksen riski on syytä pitää mielessä erityisesti kesällä, jolloin korkeat lämpötilat ja liiallinen ilmankosteus voivat johtaa elimistön kuivumiseen. Ennaltaehkäisy muun muassa hyvällä nesteytyksellä, sopivien vaatteiden käytöllä, varjossa kävelemisellä, asianmukaisella ruokailulla ja välttämällä oleskelua ulkona kuumimpina tunteina on aina paras vaihtoehto.
Hellehalvauksen oireet
On kuitenkin tärkeää tuntea lämpöhalvauksen oireet, jotta voi reagoida ajoissa ja oikealla tavalla, sillä kyseessä on riskialtis tilanne, joka voi olla hyvin vakava erityisesti iäkkäillä ja pienillä lapsilla, jotka ovat suurimmassa vaarassa. Alkuvaiheessa yleisimpiä oireita ovat päänsärky, huimaus, pahoinvointi ja jopa oksentelu. Seuraavassa vaiheessa ilmaantuu muita oireita, kuten kouristuksia, ruumiinlämmön kohoamista (10-15 minuutissa se voi nousta jopa 40º), kouristuksia, tajunnanmuutoksia tai sekavuutta. Ja tämä on vakava tilanne, joka vaatii välitöntä reagointia, sillä muuten voi tapahtua romahdus.
Mitä tehdä lämpöhalvauksen sattuessa
Kun tunnistat itsessäsi tai jossakin muussa henkilössä lämpöhalvauksen oireita, on aina parasta mennä hätäkeskukseen tai ensiapupisteeseen, jos olet rannalla tai uima-altaassa. Jos tämä ei kuitenkaan jostain syystä ole mahdollista, on ryhdyttävä seuraaviin toimenpiteisiin:
- Viedään sairastunut mahdollisimman viileään, varjoisaan paikkaan.
- Sijoitetaan hänet puoli-istuvaan asentoon pää kohotettuna hengityksen edistämiseksi ja ilman pääsemiseksi sisään.
- Vartalon lämpötilan alentamiseksi poista osa vaatteista, tarjoa ilmaa (tuuletin tai tuuletin) ja käytä kylmiä kompresseja otsaan, niskaan, niskaan ja muihin kehon osiin.
- Hänen tulisi myös juoda viileää vettä (se auttaa alentamaan ruumiinlämpöä) nesteytyksen palauttamiseksi, mutta hänen tulisi juoda sitä pienin kulauksin eikä kerralla, sillä se pahentaa hänen tilaansa.
- Kun hänen tilansa on parantunut, hänet on vietävä päivystyspoliklinikalle perusteellista tutkimusta varten, minkä jälkeen häntä on seurattava tiiviisti muutaman päivän ajan.
- Jos hän ei toivu tai jopa menettää tajuntansa, hänet on asetettava makuulle jalat koukussa ja soitettava välittömästi hätäkeskukseen.