Miten fysioterapia edistää mielenterveyttä
Fysioterapian perimmäinen tavoite on auttaa ihmistä liikkumaan ja suorittamaan jokapäiväisiä tehtäviä ilman kipua. Kun liikuntakyky on rajoittunut, koemme usein kipua tai kärsimme vakavasta vammasta, saatamme tuntea itsemme lyödyiksi tai avuttomiksi.
Fysioterapiaan kuuluu liikuntaa, kuntoutusta, kivunhoitoa ja muita terapeuttisia toimenpiteitä kivun lievittämiseksi sekä voiman ja liikkuvuuden parantamiseksi. Monet näistä toimista hyödyttävät myös mielenterveyttä.
Tässä muutamia esimerkkejä fysioterapian mahdollisista henkisistä hyödyistä:
1. Antaa toivoa. Kivunhoito-ohjelman aikana potilaita saatetaan avustaa sarjassa harjoituksia, joilla parannetaan yleistä fyysistä suorituskykyä. Säännöllinen liikunta auttaa kehoa tuottamaan ”endorfiineiksi” kutsuttuja hormoneja, jotka voivat estää kivun ja epämukavuuden tuntemuksia.
2. Parantaa immuunijärjestelmää. Säännöllinen liikunta parantaa joustavuutta ja auttaa lisäämään kehon immuunijärjestelmän voimaa, jolloin olemme vähemmän alttiita tuleville sairauksille ja kivuille.
3. Keskittyy pitkän aikavälin hallintaan – ei vain välittömään helpotukseen. Vaikka monet meistä saattaisivat turvautua lähimpään lääkkeeseen säryn turruttamiseksi, fysioterapia tarjoaa kivunlievitystä ja auttaa meitä ehkäisemään vammojen uusiutumista.
4. Rohkaisee meitä jatkamaan. Loistavat fysioterapeutit voivat kannustaa ihmistä jatkamaan työskentelyä ja parantamista positiivisen vahvistuksen avulla. Tehokkaasti käytettynä rohkaisu voi saada aikaan todellisen muutoksen potilaan elämässä.
Nämä ovat vain muutamia mielenterveyshyötyjä, joita voi saada fysioterapiasta. Erikoistunut, ammattitaitoinen hoito voi auttaa kehittämään juuri sinulle sopivan ohjelman.
Ontarion fysioterapia- ja kuntoutuskeskuksissa (PARC) tarjoamme välittävää apua ja paranemista. Tutustu keskusten luetteloon ja soita meille varataksesi ajan.