Ahdistus on elimistön reaktio stressaaviin, vaarallisiin tai tuntemattomiin tilanteisiin. Vaikka jokainen tuntee joskus ahdistusta, ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät kärsivät sellaisesta ahdistuksesta, että se haittaa heidän kykyään elää normaalia elämää.
Ahdistuneisuuden vaikutukset ovat sekä henkisiä että fyysisiä. Fyysisiä oireita voivat olla esimerkiksi hikoilu, päänsärky, pahoinvointi, vapina ja ihottuma. Ahdistuneisuus ja hiustenlähtö on yksi fyysinen sivuvaikutus, jota ei niin yleisesti mainita. Useimmat ihmiset eivät ajattele, että ahdistus vaikuttaa hiuksiin, koska se ei vaikuta kaikkiin. Ahdistuneisuus voi kuitenkin vaikuttaa hiuksiin, ja kun se vaikuttaa, se voi olla hyvin ahdistavaa äkillisen hiustenlähdön kanssa kamppaileville.
Miten stressi ja ahdistuneisuus liittyvät hiustenlähtöön
Hiustenlähtö itsessään ei johdu suoraan ahdistuksesta, vaan pikemminkin stressistä, jonka arkipäivän vaikeudet tuovat mukanaan ahdistuneille. Ahdistus ja stressi ovat samankaltaisia tiloja, mutta ahdistus itsessään voi olla elinikäinen taistelu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi ja ahdistuksen aiheuttama stressi voivat edistää tiettyjä hiustenlähtöolosuhteita.
Alopecia Areata. Suuret hiusläiskät voivat yhtäkkiä pudota ilman näkyvää syytä, mikä aiheuttaa laikuttaista hiustenlähtöä. Joillakin ihmisillä voi esiintyä hiustenlähtöä muualla kehossa. Vaikka hiukset kasvavat takaisin, jatkuva ahdistus ja stressi voivat aiheuttaa hiustenlähdön jatkumisen, mikä johtaa erilaisiin hiuslaikkuihin ja kaljuuntumiseen.
Telogen Effluvium (TE). Tämä on toiseksi yleisin hiustenlähdön muoto. Pohjimmiltaan se tapahtuu, kun hiuksia kasvattavien karvatupen määrässä tapahtuu muutos. Hiuksia tuottavien karvatuppien määrä vähenee, mikä tarkoittaa lepotilassa olevien karvatuppien lisääntymistä, ja lopputuloksena on hiustenlähtö. TE voi näkyä hiusten harvenemisena, jolloin päänahan yläosassa olevat hiukset harvenevat enemmän kuin päänahan sivuilla tai takapuolella.
Toinen syy siihen, että ahdistus ja stressi voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, on hiusten kasvuun tarvittavien keskeisten ravintoaineiden väheneminen. Stressi ja ahdistus voivat lisätä lihasjännitystä, ihon talintuotantoa ja elimistössä käsiteltävien hormonien lisääntymistä. Kun keho pyrkii torjumaan näitä asioita, hiusten kasvuun tarvittavat tarvikkeet voivat vähentyä. Sebum voi myös tukkia hiuspohjan huokoset, mikä estää hiusten kasvua.
Hiustenlähtöön liittyvä ahdistus
Ahdistus hiustenlähtö voi valitettavasti aiheuttaa vielä enemmän stressiä ja ahdistusta. Vaikka hiustenlähdön ja masennuksen välillä ei olekaan suoraa yhteyttä, jotkut hiustenlähdöstä kärsivät henkilöt saattavat alkaa tuntea masennuksen oireita, kun ahdistuksen ja stressin fyysiset oireet korostuvat.
Miten taistella vastaan
Ensin ja ennen kaikkea ryhdy aktiivisiin toimiin ahdistuneisuuden vähentämiseksi. Jos et ole tällä hetkellä ahdistuneisuushoidossa, Destination Hopen ammattilaiset voivat auttaa sinua ymmärtämään ahdistuneisuutesi syyn ja tarjota hoitovaihtoehtoja, jotta voit elää terveellistä elämää.
Kun ahdistuneisuutesi ja stressisi vähenevät hoidon jälkeen, hiuksesi voivat alkaa kasvaa takaisin itsestään. Terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat myös auttaa antamaan hiusten kasvuun tarvittavia ravintoaineita. Hiusten kasvu on pitkä prosessi, eivätkä hiuksesi välttämättä palaudu kuukausiin, joten on tärkeää olla kärsivällinen ja jatkaa työtä ahdistuneisuutesi seuraamiseksi.