Mitä vaistosi kertoo sinulle parisuhteestasi

Mikä on vaisto? Se on se tunne, jonka tunnet vatsassasi ja joka varoittaa sinua, että jotain on varottava. Joskus se johtuu jännityksestä, mutta toisinaan se on suoranainen varoitus.

Kun ajattelet asiaa, ei ole olemassa päätöstä, joka perustuu puhtaaseen logiikkaan. Aina kun päätät tehdä jotain, aivosi tukeutuvat sekä loogiseen ajatteluun että tunteisiin. Näin päätät, mitä syöt tänään, mitä ostat, minkä yrityksen perustat ja millaiseen suhteeseen ryhdyt.

Vaistimus ei ole mitään muuta kuin vaisto, jota käytämme koko ajan.
Ongelma on siinä, että joskus päätämme olla välittämättä siitä. Joudumme näihin ajattelumalleihin ja uskottelemme itsellemme tekevämme jotain päinvastaista kuin mitä vaistomme kehottaa meitä tekemään. Emmekä ole edes tietoisia prosessista, joka heikentää onnellisuuttamme.

Suhteiden suhteen meidän kaikkien on aika terävöittää intuitiotamme. Näin kuuntelet intuitiotasi ihmissuhteissa.

Tiedä, mitä haluat

Haluatko suuret häät, mutta kumppanisi ei halua niitä? Haluatko kalliin korun mutta kumppanisi ei halua ostaa sitä? Vai haluatko aikaa, mutta kumppanisi mielestä et tarvitse sitä?

Suhteet ovat riippuvaisia kompromisseista. Mutta kun teet liikaa kompromisseja, hylkäät omat unelmasi ja tavoitteesi jonkun toisen tulevaisuuden toiveiden vuoksi.

Jeannette Moore, uraneuvoja UK Careers Boosterissa, kertoo kokemuksistaan:

”Minulla oli manipuloiva kumppani, joka halusi minun jatkavan uraa, jonka hän valitsi minulle. Hän perusti yrityksen ja halusi minut henkilökohtaiseksi avustajakseen, jotta hänen ei tarvitsisi palkata toista työntekijää. Ja minä suostuin. Olen uraneuvoja; minun olisi pitänyt tietää paremmin, mutta suostuin. Kävin kaksi vuotta surkeana, enkä tehnyt sitä, mitä halusin tehdä, ennen kuin lopulta päätin lopettaa sen.”

Ennen kuin teet kompromissin, on tärkeää tajuta, mitä todella haluat. Mitä vaistosi kertoo sinulle tästä ”sopimuksesta”, jonka aiot tehdä? Mistä aiot luopua? Ovatko nuo asiat sen arvoisia, että niistä kannattaa luopua suhteen vuoksi?

Kirjoita

Kehosi antaa sinulle signaaleja, joita et aina tunnista. Esimerkiksi sydämesi lyö nopeasti, kun sinä ja kumppanisi käsittelette kipeää aihetta. Se yrittää kertoa sinulle jotain.

On vaikea kiinnittää huomiota näihin signaaleihin, kun olet keskellä tekemistä. Siksi sinun pitäisi erityisesti keskittyä niihin. Päiväkirjan pitäminen auttaa. Se on menetelmä, joka palauttaa yhteyden syvimpiin ajatuksiisi ja tunteisiisi.

Hae päiväkirja ja kirjoita. Älä edes mieti, mitä kirjoitat. Jos haluat tehdä sen mahdollisimman yksityisellä tavalla, voit aloittaa nettipäiväkirjan.

On tärkeää olla rehellinen itsellesi. Kirjoita erilaisista tilanteista parisuhteessasi ja tunnista, mitä signaaleja vaistosi lähettää. Kukaan ei tule koskaan lukemaan tätä; vain sinä. Ei siis ole mitään syytä teeskennellä mitään.

Katso myös: 5 hyötyä päiväkirjoittamisesta inspiroimaan ja motivoimaan sinua

Tee ero ajatusten ja intuition välille

Kun ajattelet asioita liikaa, se ei ole intuitiosi puhetta. Se on mielesi, joka aiheuttaa tuhoa. Ehkä kyseessä on vain raskaan ajattelun jakso tai ehkä kyseessä on täysi ahdistus, joka saattaa vaatia hoitoa.

Jos mielesi ei jätä sinua rauhaan ja se keksii jatkuvasti negatiivisia skenaarioita, suosittelen lämpimästi keskustelemaan terapeutin kanssa. Siinä ei ole mitään pelottavaa.

Jos kuitenkin saat noita ajatuspurkauksia satunnaisesti ja ne kohdistuvat enimmäkseen parisuhteeseesi, sinun pitäisi oppia erottamaan ne intuitiosta.

Keskity tunteisiisi. Älä yritä järkeistää niitä, tunne ne vain. Kun olet yhteydessä intuitioosi, se potkaisee mielesi vauhtiin ja se alkaa ajatella realistisesti.

Luo päiviäsi ennen nukkumaanmenoa

Oletko kuullut vairagyasta? Se on tekniikka, joka on osa joogaa. Yksinkertaisimmillaan se tarkoittaa irrottautumista ajatuksista ja tunteista. Termi laajenee myös muihin elämän osa-alueisiin. Mutta keskitytään nyt ajatuksiin ja tunteisiin.

Vairagyaa voi harjoitella joka ilta ennen nukahtamista. Sulje silmäsi ja ala luoda päivä uudelleen, hetki hetkeltä. Sinun pitäisi nähdä itsesi heräämässä, käymässä kylpyhuoneessa ja tekemässä kaikki tekemäsi asiat kronologisessa järjestyksessä.

Toimimalla näin sinusta tuntuu kuin katsoisit elokuvaa, jossa henkilö tekee tekemäsi asiat. Kun luot uudelleen tärkeitä hetkiä kumppanisi kanssa, saatat laukaista tuon vaistotunteen. Kiinnitä siihen huomiota!

Vaistot ovat tärkeitä

Kun kehosi lähettää signaaleja, sinun kannattaa pysähtyä ja kuunnella. Vaikka se ei olisikaan mitään, älä koskaan jätä niitä huomiotta. Kunhan kunnioitat itseäsi tarpeeksi kuunnellaksesi itseäsi. Intuitio on arvokas voimavara, jonka ihmislajit ovat onnistuneet säilyttämään kautta aikojen. Aiotko menettää sen vain siksi, että olet parisuhteessa?