Kuvittele tämä: Olet kertonut parhaalle ystävällesi kaiken henkilöstä, joka on kiinnittänyt huomiosi koulussa. Itse asiassa olette käyneet läpi yksityiskohtia keskusteluistanne, analysoineet tekstiviestejä yhdessä ja jopa suunnitelleet tapoja tunnustaa tunteenne (tietenkin mahdollisimman viileällä tavalla). Sitten yhtäkkiä se tapahtuu. Kaverisi alkaa seurustella sen henkilön kanssa, josta olit jo ilmaissut kiinnostuksesi. Mitä tapahtuu?
Valitettavasti tilanne on melko yleinen, mutta se ei tee siitä yhtään vähemmän kipeää. Se voi helposti jättää sinut tuntemaan olosi loukkaantuneeksi, hämmentyneeksi, petetyksi ja vihaiseksi yhtä aikaa – ja ymmärrettävästi. Sen lisäksi, että joudut käsittelemään sitä, että joku toinen seurustelee pitämäsi henkilön kanssa, tämä toinen on myös paras ystäväsi. Tällaiseen tuskaan liittyy monia kerroksia, eikä sitä ole välttämättä helppo käsitellä.
Teen Vogue lyöttäytyi yhteen laillistetun neuvonantajan Lauren Hashan kanssa tuodakseen sinulle vinkkejä, joiden avulla voit selviytyä juuri tästä skenaariosta. Katso edeltä, miten voit käsitellä tämäntyyppisiä tilanteita ja edetä eteenpäin parantaaksesi mahdollisesti särkynyttä sydäntä.
1. Tiedä, että kaikki tunteesi ovat okei.
Voi olla helppoa kyseenalaistaa tunteitasi ja miettiä, oletko ylidramaattinen, mutta Hasha haluaa sinun tietävän, että riippumatta siitä, mitä tunnet, se on täysin ymmärrettävää. ”Sellaiset tunteet kuin viha, loukkaantuminen, mustasukkaisuus, epäluottamus, suru ja menetys ovat täysin odotettavissa tällaisessa tilanteessa”, hän selittää ja muistuttaa, että olemme kaikki ainutlaatuisia ja siksi koemme negatiiviset tilanteet eri tavoin.
2. Mutta joidenkin tunteiden mukaan ei välttämättä kannata toimia.
Kun ihmiset joutuvat sellaisten tunteiden, kuten vihan, loukkaantumisen tai mustasukkaisuuden, valtaan, voi olla houkuttelevaa suuttua. Hasha kehottaa kuitenkin kaikkia pitämään mielessä, että puhuminen ja kommunikointi on paljon tehokkaampaa kuin se, että tekee jotain, mitä saattaa katua. ”Älä mene avaamaan ystäväsi autoa tai levitä pahansuopia huhuja hänestä”, hän neuvoo ja kertoo samalla, että ”on normaalia kokea koko kirjo monimutkaisia tunteita.”
3. Yritä puhua asiasta ystäväsi kanssa, varsinkin jos hän tiesi, että pidät kyseisestä henkilöstä.
Jos olit viettänyt paljon aikaa juttelemalla ihastuksestasi parhaan ystävättäresi kanssa, voi tuntua erikoisen hämmentävältä, jos välillänne alkaa kyteä jotain. Hashan mielestä on täysin hyväksyttävää, että viestittelet loukkaantuneisuudestasi, mutta hän neuvoo ”pysymään kaukana syyttävistä lausunnoista, kuten ”Sinä puukotit minua täysin selkään!””. Hän huomauttaa, että ystäväsi syyttäminen tällä tavoin saattaa saada hänet puolustuskannalle.
Vaihtoehtoisesti voit kokeilla sanoa jotain sellaista kuin: ”Tunsin itseni loukkaantuneeksi, kun näin uutisen sinusta ja seurustelusta, koska olin kertonut tunteistani kyseistä henkilöä kohtaan sinulle.” Hasha ehdottaa myös kertomaan, mitä olisit halunnut sen sijaan tapahtuvan, esimerkiksi näin: ”Minulle olisi ollut hyödyllistä, jos olisit ensin puhunut asiasta minulle, jotta minulla olisi ollut aikaa käsitellä asiaa, ennen kuin alkaisitte seurustella avoimesti.”
4. Jos ystäväsi ei jostain syystä tiennyt, että pidit tästä henkilöstä, teidän on luultavasti käytävä toisenlainen keskustelu – mutta yhteydenpito on silti supertärkeää.
Hashan mukaan mikä tahansa yhteydenpito on parempaa kuin ei lainkaan. Jos ystäväsi ei ollut tietoinen ihastuksestasi, sinun täytyy ehkä selittää hieman enemmän, mistä olet tulossa, mutta on silti hyvä idea kertoa. Hän ehdottaa, että aloitat seuraavasti: ”Hei, en ole varma, tiesitkö, mutta pidin todella . Olen iloinen, että te kaksi näytätte löytäneen onnen yhdessä, mutta ymmärräthän, että voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin tunnen oloni mukavaksi sen kanssa.”
5. Anna itsellesi lupa poistua tilanteesta vähäksi aikaa.
Jopa sen jälkeen, kun olet puhunut ystäväsi kanssa, saatat tarvita aikaa sopeutua ja parantua – ja se saattaa tarkoittaa sitä, että sinun on vältettävä näkemästä heitä kahta yhdessä jonkin aikaa. ”On ihan ok pysyä poissa tai poistua tilanteesta, jossa tunnet olosi epämukavaksi”, Hasha sanoo. ”Saattaa yksinkertaisesti kestää jonkin aikaa tottua ajatukseen siitä, että ystäväsi ja rakkaasi ovat yhdessä, ja se on täysin normaalia.” Hän neuvoo myös viestimään tästä ystävällesi ja selittämään, että saatat vain tarvita aikaa ja tilaa. ”Jos hän on todellinen ystävä, hän ymmärtää ja saattaa olla jopa odotettua herkempi”, hän selittää.
6. Tämän ei välttämättä tarvitse merkitä ystävyyden loppua.
Hasha sanoo, että kaksi avainta ystävyyden ylläpitämiseen ovat viestintä ja rajat. ”Muista, että jos todella välität ystävästäsi, hänen ystävyytensä on arvokas, vaikka romanttisia suhteita tulee ja menee”, hän sanoo. Hänen neuvonsa on olla mahdollisimman avoin ja rehellinen, mutta varmista, että asetat myös itsesi ja mielenterveytesi etusijalle. ”Tee kaikkesi parantaaksesi ja säilyttääksesi ystävyyden”, hän sanoo, ”ja jos se ei tunnu mahdolliselta, varaa itsellesi oikeus pitää etäisyyttä, ainakin jonkin aikaa.”
Vaikka yksi riita tai pettäminen ei välttämättä ole peruste ystäväsuhteen hajoamiselle, on tärkeää varmistaa, että ympäröit itsesi terveillä suhteilla. Jos niin sanottu bestiksesi saa sinut rutiininomaisesti tuntemaan olosi huonoksi tai tekee asioita, jotka loukkaavat sinua, saattaa olla aika lopettaa suhde. Siinä tapauksessa suuntaa tänne oppiaksesi, miten käsitellä ystävyyden päättymistä. Toisaalta, jos olet se ystävä, joka alkoi seurustella kaverisi kiinnostuksen kohteen kanssa, sinun kannattaa ehkä päivittää anteeksipyyntötaitojasi. Ennen kaikkea, kummalla puolella tässä asiassa oletkin, tiedä, että tunteesi ovat oikeutettuja ja että pääset eteenpäin – oli kyse sitten ihastuksestasi tai ystävästäsi.
Seuraava: Kuinka kertoa, millainen ystävä sinä TODELLA olet
Katso tämä:
