Viha, raivo tai ärtymys on tunnereaktio, joka syntyy, kun henkilö uskoo, että hänen etujensa suhteen on tapahtunut tai tapahtuu kielteinen lopputulos, joka olisi voitu välttää, jos joku olisi ottanut ne huomioon ja toiminut toisin.
Se on tunnereaktio, jolle on ominaista fysiologinen, motorinen tai kardiovaskulaarinen aktivoituminen, johon liittyy vihan tunteita ja joka ilmenee, kun tavoitetta ei saavuteta tai tarvetta ei täytetä. Sen tarkoituksena on ilmeisesti osoittaa erimielisyytemme, valittaa. Siihen kuuluu joukko ympäristöön sopeutumisen toimintoja, toisaalta kehomme ja mielemme sisäisten prosessien organisointi ja säätely sekä toisaalta ihmissuhteiden ja sosiaalisten suhteiden säätely ja rakentaminen.
Vihamme voimakkuus vaihtelee ja saa meidät toimimaan. Se voi lisääntyä, jos tarkastelemme ongelmaa henkisesti, ja se voi johtaa siihen, että esitämme valituksen, varoituksen tai varoituksen tulevien vahinkojen välttämiseksi. Se on perustavanlaatuinen selviytymisreaktio, joka kohdistuu ensisijaisesti muihin sosiaalisen ryhmämme jäseniin. Se voidaan määritellä negatiiviseksi tunteeksi, johon liittyy kiukun, raivon tai, kuten englanniksi sanotaan, vihan tunteita, ja johon liittyy fysiologinen reaktio, jolle on ominaista sympaattisen hermoston ja hormonitoiminnan ylimääräinen aktivoituminen, lihasten lisääntynyt aktivoituminen ja motorinen reaktio, johon liittyy erilaisia tapoja ilmaista itseämme ja käyttäytyä aggressiivisesti.
Kun koemme tällaista tunnetta toista ihmistä kohtaan, kun koemme, että etujamme on loukattu tahallisesti tai perusteettomasti, yksi selviytymiskeinoista, jonka yleensä valitsemme, on vihamielinen käyttäytyminen. Kun suutumme ihmiselle, jonka kanssa elämme yhdessä, haluamme hänen ottavan meidät huomioon ja osoittavan paheksuntamme käyttäytymisestä, josta emme pidä, jotta toinen henkilö korjaisi ja muuttaisi käyttäytymistään. Vanhemmat, kasvattajat ja pomot käyttävät vihaa saadakseen heidät noudattamaan sääntöjä ennen kuin rangaistukset tulevat. Tätä menetelmää ei kuitenkaan kannata käyttää väärin eikä käyttää sitä rangaistuksena.
Jos vihaa käytetään väärin, voi tapahtua kaksi asiaa:
- Henkilö, joka suuttuu, kärsii fysiologisesta aktivaatiosta ja emotionaalisesta epämukavuudesta, jolle on suositeltavaa asettaa rajoja voimakkuuden, tiheyden ja keston suhteen.
- Monien varoitusten jälkeen, kun ei ole enää kielteisiä seurauksia, varoitettu ymmärtää ja oppii, että näitä varoituksia voidaan vähätellä.
Vihaa pidetään yleensä vihamielisyyttä ja aggressiota perustavampana käsitteenä. Ensin mainittu tarkoittaa, että vihan tunteita koetaan usein, mutta siihen liittyy myös muita konnotaatioita, kuten se, että vihamielisellä henkilöllä on muita asenteita, kuten pikkumaisuutta, pahansuopaisuutta ja käyttäytymistä, kuten aggressiivisuutta. Kun viha viittaa tunteisiin, käsitteillä vihamielisyys ja aggressio viitataan negatiivisiin toimintatapoihin sekä tuhoavaan ja rankaisevaan käyttäytymiseen.
Yhteenvetona voidaan tehdä seuraava ero näiden kolmen termin välillä:
Vihamielisyydellä ja aggressiolla viitataan negatiivisiin toimintatapoihin sekä tuhoavaan ja rankaisevaan käyttäytymiseen.