100 metrin sprintti on äärimmäinen nopeuskoe. Ihmiset haluavat tietää, millä tasolla he ovat sen suhteen, miten heidän nopeutensa vertautuu muihin. Ovatko he keskinkertaisia, hyviä, erinomaisia vai uskomattomia? Voit käyttää tätä alla olevaa taulukkoa vertailukohtana.
| Miesten aika | Benchmark | Naisten aika | Benchmark |
|---|---|---|---|
| Alittaa 10 sekuntia | Elite | Alittaa 11 sekuntia | Elite |
| Alittaa 10.5 sekuntia | World Class | Under 11.5 sekuntia | Maailmaluokka |
| Under 11 sekuntia | Suuri | Under 12 sekuntia | Suuri |
| Under 12 sekuntia | Hyvä | Under 13 sekuntia | Hyvä |
| Alle 13 sekuntia | Hyvä | Alle 14 sekuntia | Hyvä |
Taulukon tietojen perusteella, voit selvittää, millä tasolla olet ja mitä sinun on tehtävä nopeutesi lisäämiseksi.
Jos haluat tulla nopeammaksi, osta harjoitteluopas aloittelijoille hintaan 9,99 dollaria.
Jos olet edistyneempi, sijoita 150 dollaria maksavaan Sub-11s-harjoittelun sprinttisuunnitelmaan.
Haluatko parantaa sprinttinopeuttasi?
Voit ostaa seuraavat tuotteet, joiden avulla voit parantaa huomattavasti sprinttinopeuttasi ja suorituskykyäsi.
Clyde Hartin nopeuskehitys
Clyde Hart on Michael Johnsonin 200m/400m tuplan takana Atlantan olympialaisissa vuonna 1996, jolloin Michael Johnson juoksi 200m:n 19,32s ja 400m:n 43,49s.
Harjoittelu keskittyy nopeuskestävyyden kehittämiseen, jotta voit juosta nopeammin.
Tämä harjoittelu on tarkoitettu edistyneille urheilullisille sprinttereille.
Klikkaa tästä ostaaksesi sen Championship Productionsilta.
Polttoainetta sprinttereille.
Jos haluat kunnostautua sprinttisuorituksissasi, sinun on treenattava hyvin. Mutta jotta voit treenata hyvin, sinun on tankattava kehoasi hiilihydraateilla, proteiineilla ja rasvoilla, joiden avulla voit loistaa.
Klikkaa tästä saadaksesi ravitsemusohjausta, jota tarvitset viedäksesi suorituskykysi seuraavalle tasolle.
Haluatko juosta 10,99s tai nopeammin 100 metrillä?
Hanki täydellinen sprinttiohjelma, joka auttaa sinua saavuttamaan tämän.
Klikkaa tästä ostaaksesi sprinttiohjelman.
Oletko vasta aloittamassa sprinttimatkasi?
Jos olet aloitteleva sprinttiharrastaja, käytä tätä opasta, joka auttaa sinua parantamaan nopeuttasi ja voimaasi välittömästi.
Miten juosta nopeammin (Vain aloittelijoille!)
Tahdotko nähdä lisää kohteita, jotka voivat auttaa sinua urheilusuorituksessasi?
Klikkaa tästä nähdäksesi Fastrunning.clubin myymälässä olevat tuotteet