Ruuansulatuksen parantaminen ja huimauksen vähentäminen ovat joitakin minttutee hyödyistä.Minttutee voidaan valmistaa kahdesta eri kasvilajista, joista toinen tunnetaan nimellä piparminttu ja jonka tieteellinen nimi on Mentha spicata ja toinen nimellä piparminttu-sitruunamelissa tai piparminttu, jonka tieteellinen nimi on Mentha piperita.
Mentti on aromaattinen yrtti, jota voidaan käyttää ruoanlaitossa ja lääkinnällisiin tarkoituksiin, koska sillä on kipua lievittävä, kouristuksia lievittävä, aphrodisiac- ja analgeettinen vaikutus, ja se on erinomainen tee juotavaksi aterioiden jälkeen, koska se auttaa ruoansulatusta. Sillä on myös parasiittivastainen vaikutus, ja se on hyödyllinen esimerkiksi ameebojen ja giardian torjunnassa.
Mihin sitä käytetään
Minttutee sopii erinomaisesti erilaisten terveysongelmien hoitoon, kuten:
- Huono ruuansulatus, pahoinvointi tai oksentelu;
- korkea kolesterolipitoisuus;
- päänsärky;
- kuukautiskrampit;
- Nenän tai keuhkojen ruuhkautuminen, lähinnä flunssan tai flunssan yhteydessä, johon liittyy yskää;
- Vatsakipu, koska sillä on kouristuksia lievittävä vaikutus;
- Unettomuus;
- Ripuli, jossa on verta;
- Genitaalinen trikomoniaasi.
Tämän lisäksi tämä lääkekasvi auttaa myös poistamaan suoliston loisia.
Minttua voi käyttää muillakin tavoilla kuin teetä, on olemassa kapseleita, joissa on kasvin öljyä tai kuivaa uutetta, ja eteerisen öljyn muodossa iholle tai käytettäväksi aromaterapiaan. Sen lehtiä voidaan myös sekoittaa ananas- tai sitruunamehuun ja käyttää jopa jogurttipohjaisissa salaattikastikkeissa.
Se on myös aromaattinen yrtti, jota on helppo pitää kotona ruukussa, sillä se vaatii vähän hoitoa.
Katso lisää mintun terveyshyödyistä alla olevalta videolta:
Miten se istutetaan
Minttua on helppo kasvattaa, ja sitä voi pitää kotona kasvimaalla tai ruukkukasveina. Maaperä on pidettävä kosteana ja käsiteltävä hyvin lannoitteilla, kuten kananlannalla. Se tuottaa kukkia vain kosteassa maaperässä, mutta suosii hiekkaista, hyvin ojitettua maaperää, joten on suositeltavaa pitää kasvi ruukussa.
Säännöllinen karsiminen on tarpeen, ja se voidaan tehdä, kun osa varsista poistetaan kulutusta varten.
Minttutee reseptit
Teitä voidaan valmistaa molempia minttutyyppejä käyttäen, aiottujen hyötyjen mukaan, joitakin reseptejä ovat:
Minttutee kanelilla ja inkiväärillä laihdutukseen
Tee tulisi valmistaa jommastakummasta minttutyypistä lisäämällä inkivääriä ja kanelia. Näiden ainesosien seos luo termogeenisen vaikutuksen, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja polttamaan enemmän kaloreita painonpudotuksen edistämiseksi.
Ainesosat
- 6 mintunlehteä;
- 1 kanelitanko;
- 1 cm inkiväärijuurta;
- 180 ml vettä.
Valmistustapa
Sekoitetaan kaikki ainekset kattilassa ja keitetään muutama minuutti. Anna sen sitten hautua haaleaksi, siivilöi ja juo makeuttamattomana koko päivän ajan. Katso toinen tee, jonka voit valmistaa laihduttaaksesi.
Yleinen piparminttutee kuumeeseen
Minttulehtitee yhdistettynä filipendula ulmariaan ja katkeraan appelsiiniin muodostaa seoksen, jota voidaan käyttää kuumeen hoidossa, sillä se edistää hikoilun lisääntymistä. Tämän lisäksi se on hyvä myös hengitystieongelmiin, kuten yskään, astmaan, flunssaan, käheyteen, nuhaan ja nenän tukkoisuuteen.
Ainesosat
- 15 g piparminttulehtiä;
- 70 g lehmuksenkukkia;
- 10 g filipendulaa;
- 5 g katkeraa appelsiinia.
Valmistustapa
Teekuppiin lisätään 1 rkl kasviseosta ja lisätään 150 ml kiehuvaa vettä. Hauduta 10 minuuttia ja siivilöi. Tätä teetä tulisi juoda useita kertoja päivässä ja mieluiten aina ennen nukkumaanmenoa hikoilun edistämiseksi ja kuumeen alentamiseksi.
Minttutee vatsakipuihin
Minttutee yhdistettynä lakritsijuureen (murskattuun lakritsaan) ja kamomillankukkiin tuottaa seoksen, jota voidaan käyttää vatsatulehdusten hoidossa, kuten mahatulehduksessa tai mahahaavan yhteydessä. Tämä johtuu siitä, että kamomillalla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään oireita ja edistävät hyvinvointia. Katso muita kamomillan hyötyjä.
Ainesosat
- 1 teelusikallinen tuoreita tai kuivattuja piparminttulehtiä;
- 1 teelusikallinen murskattua lakritsia;
- 1/2 teelusikallista kamomillan kukkia.
Valmistustapa
Sekoita kaikki kasvit teekupissa ja lisää 150 ml kiehuvaa vettä. Hauduta 5-10 minuuttia ja siivilöi. Tätä teetä tulisi nauttia 3-4 kertaa päivässä vatsan rauhoittamiseksi.
Piparminttutee koliikkiin tai kaasuihin
Kuivattua piparminttulehtien teetä voidaan käyttää kuukautiskouristusten ja suolistokaasujen lievittämiseen. Lue lisää piparminttuominaisuuksista.
Ainesosat
- 2 teelusikallista kokonaisia tai murskattuja kuivattuja piparminttulehtiä tai 2-3 tuoretta lehteä;
- 150 ml kiehuvaa vettä.
Valmistustapa
Aseta piparminttulehdet teekuppiin ja täytä kiehuvalla vedellä. Anna hautua 5-7 minuuttia ja siivilöi. Tätä teetä tulisi juoda 3-4 kertaa päivässä ja mieluiten aterioiden jälkeen.
Sitruunaruohotee parantaa ruoansulatusta
Piparminttuteetä yhdistettynä kuivattuihin fenkolin tai aniksen siemeniin ja sitruunamelissan lehtiin voidaan käyttää vatsakipujen ja kouristusten lievittämiseen. Katso muut sitruunamelissan terveysvaikutukset.
Ainesosat
- 2 tl kuivattuja piparminttulehtiä;
- 2 tl fenkolin tai aniksen siemeniä;
- 2 tl sitruunamelissan lehtiä.
Valmistustapa
Laita 1 rkl edellä mainittua seosta kuppiin ja täytä kiehuvalla vedellä. Anna hautua 10 minuuttia ja siivilöi. Tämä tee tulisi juoda kuumana 2-3 kertaa päivässä, mieluiten aterioiden jälkeen tai välillä.
Minttutee ripulia vastaan
Minttulehtitee auttaa ruoansulatusta, vähentää pahoinvointia ja oksentelua sekä rauhoittaa suolistoa.
Ainesosat
- 2-3 rkl tuoreita kuivattuja tai murskattuja mintunlehtiä;
- 150 ml kiehuvaa vettä.
Valmistustapa
Lisää kuppiin 2-3 ruokalusikallista minttua ja lisää 150 ml kiehuvaa vettä. Peitä ja hauduta 10 minuuttia. Tätä teetä tulisi nauttia 3-4 kertaa päivässä, mieluiten aterioiden jälkeen tai niiden välissä.
Vasta-aiheet
Minttutee on vasta-aiheinen raskauden aikana, koska sen vaikutuksista tässä vaiheessa ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä. Sitä ei myöskään suositella alle 5-vuotiaille lapsille.