Punaviinin juominen voi auttaa ihmisiä pysymään hoikkana, osoittaa tutkimus.
Satunnaisesti lasillisen nauttineiden painoindeksi oli tyypillisesti 0,3-0,7 pienempi kuin juomatta jättäneiden.
Tämä vastaa jopa 4 kiloa keskipitkässä brittinaisessa naisessa, joka on 180-senttinen.
Lontoon King’s Collegen tutkijat analysoivat 3 024 ihmisen suoliston terveyttä ja alkoholinkäyttöä.
Punaviiniä juoneilla oli monipuolisempi bakteerivalikoima suolistossaan.
Ja heillä oli todennäköisemmin vähemmän lihavuutta ja huonoa kolesterolia.
Valkoviinillä, siiderillä, oluella ja väkevillä alkoholijuomilla ei kuitenkaan ollut eroa.
Jos tänä päivänä on valittava yksi alkoholijuoma, punaviini kannattaa valita
Tohtori Caroline Le Roy
Punaviinin suotuisat vaikutukset näkyivät ihmisillä, jotka joivat sitä vain kerran kahdessa viikossa.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että punaviini edistää myös sydänterveyttä.
Punaviinin sisältämät kemikaalit ovat vahvoja antioksidantteja, jotka auttavat puhdistamaan elimistöä myrkyistä.
Ne toimivat myös polttoaineena suolistossa esiintyville mikrobeille.
Tohtori Caroline Le Roy sanoi: ”Jos tänään on pakko valita yksi alkoholijuoma, kannattaa valita punaviini.”
”Sillä näyttäisi olevan mahdollisesti suotuisa vaikutus sinuun ja suolistomikrobeihisi, mikä puolestaan voi auttaa myös painon ja sydänsairauksien riskin vähentämisessä.”
”Alkoholia kannattaa kuitenkin edelleen nauttia maltillisesti.”
Tulokset on julkaistu Gastroenterology-lehdessä.
Se tulee sen jälkeen, kun olimme paljastaneet kuusi parasta alkoholijuomaa, jotka kannattaa valita baarissa, jos olet laihdutuskuurilla.
Ravitsemusasiantuntija Amy Gorin väitti, että laihduttajat, jotka olivat onnistuneet parhaiten laihdutusmatkallaan, olivat sallineet itselleen lasillisen alkoholia silloin, kun halusivat – eikä se vaikuttanut heidän tavoitteisiinsa.
Lisätietoa ruokavaliosta ja laihduttamisesta
Hänen mukaansa ykkösasia on kuitenkin pitää mielessä se, mihin juomaa sekoittaa.
Hänen mukaansa: ”Tyypillisesti kehotan asiakkaitani valitsemaan hemmottelunsa… jos yrität laihduttaa, et ehkä halua syödä jälkiruokaa ja alkoholia joka päivä, mutta voit varmasti tehdä ruokavaliossasi tilaa jommallekummalle.
”Lähes kaikki alkoholijuomat ovat ravitsemuksellisesti suunnilleen samanlaisia – se, mitä juoman kanssa nautimme, tekee eron juomassa.”
Me maksamme tarinoistasi! Onko sinulla tarina The Sun Onlinen uutistiimille? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai soita 0207 782 4368 . Voit lähettää meille WhatsAppin numeroon 07810 791 502. Maksamme myös videoista. Klikkaa tästä ladataksesi omasi.