Mitä päivittäinen kupillinen kahvia tekee ruoansulatukselle
On totta, että monet lääkärit, mukaan lukien Manhattanin GI-lääkärit, kehottavat potilaitaan olemaan juomatta liikaa kahvia. Johtuuko se kofeiinista? Onko kofeiiniton kahvi terveellisempää? Voiko päivittäinen kupillinen kahvia (tai kaksi tai kolme) todella vaikuttaa ruoansulatukseesi?
Kahvin todistetut vaikutukset
Kahvi, olipa se kofeiinipitoista tai kofeiinitonta, vaikuttaa kehoosi. Osa vaikutuksista on hienovaraisia, osa ei niin hienovaraisia:
- Kahvin happamuuden vuoksi se voi vaikuttaa haitallisesti vatsan ja suoliston limakalvoihin. Jos juot paljon kahvia pidemmän aikaa, se voi pahentaa joitakin jo olemassa olevia sairauksia, joita sinulla saattaa jo olla. Se voi pahentaa oireita, jotka usein liittyvät gastriittiin ja refluksitautiin.
- Kahvi voi myös stimuloida suoliston liikettä. Tämä voi johtaa kulholiikkeisiin.
Kahvin anekdoottinen vaikutus
Kahvin on kuvattu tunnetusti aiheuttavan muitakin ruoansulatusoireita.
- Happoisena juomana kahvi voi pahentaa närästysoireita. Tämä voi johtaa ruoansulatushäiriöiden oireiden pahenemiseen.
- Joidenkin anekdoottien mukaan kahvi ja kofeiini voivat muuttaa ruoansulatuskanavan liikenopeutta. Tämä voi muuttaa ruoan sulamisnopeutta. Tämä voi aiheuttaa vatsakipuja.
- Kahvin sisältämän kofeiinin sanotaan myös laukaisevan unettomuutta, ahdistuneisuutta ja jopa epäsäännöllistä sykettä. Tämä voi johtaa oireisiin, jotka vaikuttavat koko kehoon eivätkä vain ruoansulatuskanavaan.
Miten rajoittaa kofeiinin vaikutuksia
Jos kofeiini vaikuttaa sinuun, kofeiinittomaan juomaan siirtyminen auttaa varmasti. Muista kuitenkin, että kofeiiniton kahvi ei ole yleislääke. Kuten edellä mainittiin, se saattaa pahentaa joitakin ruoansulatusongelmia.
Kofeiini lisää joillakin ihmisillä vatsan happamuutta, mikä johtaa usein närästykseen. Jos kofeiiniton kahvi ei lopeta oireitasi, rajoita kahvin käyttö yhteen kupilliseen päivässä.
Kannattaa kiinnittää huomiota siihen, miten kahvi vaikuttaa kehoosi. Kokeile vähentää tai löytää korvaava vaihtoehto. Jos kahvin rajoittaminen yhteen kahvikuppiin päivässä tuntuu kylmältä vieroitukselta, juot aivan liikaa kahvia! Hyödyttääksesi terveyttäsi ja ruoansulatustasi, ota yhteyttä lääkäriin tai gastroenterologian tohtori Shawn Khodadadianin Gastroenterology New York -praktiikasta saadaksesi apua tapasi karsimisessa.
Loppujen lopuksi, jos kärsit ruoansulatuskanavan ongelmista, kuten Crohnin taudista, ärtyvän suolen oireyhtymästä (Irritable Bowel Syndrome (IBS)) tai haavaumaperäisestä paksusuolentulehduksesta (Colitis ulcerosa -Colitis (UC)), sinun ei ehkä kannattaisi juoda kahvia, koska se saattaisi pahentaa joitain niistä oireistasi. Kun olet epävarma, käänny lääkärisi puoleen!
Lisätietoa siitä, miten kahvi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan, saat osoitteesta NYC Gastroenterologists
.