How to Throw a Hook

Koukku on yksi kovimmista lyönneistä, joita voit heittää, ja siksi on tärkeää, että sinulla on hyvä koukku. Koukun voi heittää takakädellä, mutta termi viittaa yleensä lyöntikoukkuun, johon tässä artikkelissa keskitytään ensisijaisesti.

Jos haluat oppia kaikki nyrkkeilyn perusteet, suosittelen lämpimästi How to Box in 10 Days -kurssia, jossa käydään nyrkkeilyn perusteet läpi askel askeleelta.

Koukun perusteet

Menetelmät:

• Pidä vartija ylhäällä (1): Muista aivan kuten jokaisessa lyönnissäsi, pidä takakäsi ylhäällä suojaten leukaa kyynärpääsi sisäänvedettynä suojellaksesi vartaloasi.

• Taivuta käsivartta 90 asteen kulmassa (2): Kun heität koukkua, käsivartesi on taivutettava 90 asteen kulmaan tai lähelle sitä. Jos kulma on paljon enemmän tai paljon vähemmän, et saa lyönnistäsi maksimaalista voimaa.

• Pyöritä vartaloasi (3): Tämäkin on toinen olennainen liike lyöntitehon lisäämiseksi. Sen lisäksi huomaat, että kun käännät vartaloasi samanaikaisesti koukun kanssa, myös pääsi liikkuu, mikä auttaa joko välttämään takaisin tulevia lyöntejä tai ainakin rullaamaan niiden mukana.

• Käännä etujalkasi: Jos haluat lisätä koukkusi tehoa, varmista, että pyörität johtojalkaasi samanaikaisesti johtokoukun kanssa. Jos koukutat takakädelläsi, niin käännä takajalkaasi.

• Taivuta polviasi: Olet ehkä kuullut termin ”istua lyönneilläsi”. Tämä tarkoittaa periaatteessa polvien taivuttamista saadaksesi eniten voimaa. Ei kuitenkaan liikaa, vain hieman, jotta voit silti säilyttää tasapainosi.

• Seuraa läpi: Ei ole hyvä idea seurata jokaista lyöntiä läpi. Jos kuitenkin haluat heittää koukun tyrmäävällä voimalla, sinun on pyrittävä heittämään lyönti kohteen läpi, ei sitä kohti.

Don’ts:

• Pudota suojasi: Yleinen virhe, jonka ottelijat tekevät lyöntikoukkua heitettäessä, on se, että he pudottaisivat takasuojansa. Tämä jättää heidät avoimeksi vastakoukulle, joka on usein tuhoisa. Tyrmäyksiä tällä tavalla tapahtuu kerta toisensa jälkeen, joten ole varovainen.

• Seiso suorassa: Et ainoastaan saa tarpeeksi voimaa koukkuun, vaan paljastat itsesi maalitauluksi paljon enemmän ja voit myös helposti pudota tasapainosta.

• Lataa ylös: Tämä tarkoittaa sitä, että sinun ei pitäisi kallistaa kättäsi taaksepäin ja sitten heittää lyönti, koska silloin vastustaja pystyy lukemaan liikettäsi ja ajoittamaan lyöntisi paremmin. Niissä muutamassa sekunnin murto-osassa, jotka lataat lyöntiäsi, sinun on parasta uskoa, että vastustajasi odottaa avausta.

• Heitä liian kaukaa: Koukku on tarkoitettu heitettäväksi läheltä keskietäisyydeltä. Jos vastustajasi on kantaman ulkopuolella, joudut joko syöksymään koukun kanssa (mitä sinun ei kannata tehdä, ellet ole loistava siinä) tai joudut kurottamaan koukun kanssa, mikä jättää sinut epätasapainoon ja vähentää voimaasi merkittävästi.

• Laita kaikki painosi etu- tai takajalan varaan: Jaa painosi keskelle mahdollisimman tasaisesti. Jos laitat liikaa painoa etujalallesi ja epäonnistut koukussa, putoat vastustajan päälle. Jos liian paljon painoa on takajalallasi ja epäonnistut, voit helposti kaatua taaksepäin.

Voit harjoitella voimakoukkuja painavilla säkkeillä, tutustu top 10 parhaaseen painavaan nyrkkeilysäkkiin täällä.

Koukkutyypit

Tarkistuskoukku

”Tarkistuskoukku” on lyöntikoukku, joka heitetään, kun olet kääntymässä poispäin eteen tulevasta vastustajasta.

Tehdäksesi tämän, sinun täytyy kääntyä lyöntijalalla ja heilauttaa samanaikaisesti takajalkasi 180 astetta ulospäin. Se muistuttaa liikettä, jolla matadori väistää vastaan tulevan härän tieltä.

Back Step Hook

Kuten check hook, back step hook on paras käyttää, kun vastustaja on tulossa eteenpäin.

Sinun täytyy vain ottaa askel taaksepäin ja sitten heittää johtokoukku, kun vastustaja etenee sinua kohti.

Pullback Hook

Pullback Hook on loistava keino väistää tulevia lyöntejä ja hyökätä samalla. Sinun on pysyttävä paikallaan suorittaaksesi tämän. Vartalosi kallistuu hieman eteenpäin ja kun vastustajasi liikkuu eteenpäin hyökätäkseen, heitä vetokoukku ja vedä samalla vartaloasi hieman taaksepäin.

Älä vedä liian pitkälle taaksepäin ja kuten edellä mainittiin, älä jaa painoasi kokonaan takajalan varaan. Jos teet tämän oikein, väistät vastustajan lyönnin samalla kun saat oman lyönnin osumaan.

Hook Uppercut (Hookercut / 45)

Tämä on koukun ja uppercutin risteytys. Se on lyönti, joka heitetään alhaalta päin ja se osuu vastustajan leuan reunaan.

Kyynärpääsi tulisi osoittaa alaspäin noin 45 asteen kulmassa.

Lead Body Hook

Opi heittämään loistava koukku vartaloon, niin pystyt helpommin murtamaan ja lyömään vastustajasi. Pyri kaivautumaan ylöspäin 45 asteen kulmassa vastustajan munuaisosaan.

Johtokoukku vartaloon aloitetaan yleensä suoralla lyönnillä, jonka avulla pääset haluttuun asentoon, jossa vartalosi on hieman kallellaan johtojalan ulkopuolelle.

Hyppäävä lyijykoukku

Voidaksesi suorittaa hyppäävän lyijykoukun menestyksekkäästi, sinun on oltava nopea, tarkka, hyvällä ajoituksella ja hyvällä jalkatyöskentelyllä.

Vastustajasi on oltava juuri ja juuri kantaman ulottumattomissa, jolloin voit työntää etummaisen jalkasi irti hypähtääksesi hypähtääksesi ja heittääksesi koukkua samaan aikaan. Se on riskialtis liike, koska jos epäonnistut, saatat sen sijaan päätyä hyppäämään vastalyöntiin.

Huomautuksena, meksikolainen kaksoispäätyinen säkki auttaa sinua parantamaan lyöntiesi ajoitusta ja tarkkuutta.

Koukun käyttäminen vastalyönnissä

Koukkua voi käyttää vastalyönnissä usealla eri tavalla. Voit joko blokata tai väistää tulevan lyönnin ja heittää koukun heti sen jälkeen, tai voit pyöräyttää lyönnin ja heittää samalla koukun.

Oikealla tekniikalla ja voiman määrällä voit saada aikaan tyrmäysiskun. Syvällisemmän selityksen ja GIF-kuvia vastalyönneistä saat artikkelistamme How To Counterpunch.

Koukun asettelu

Suora > Lyöntikoukku

Suora, jota seuraa lyöntikoukku päähän tai vartaloon, on tehokkain asetelma, koska se on nopea ja sillä voi saada sinut ihanteelliseen asentoon.

Suoran voi heittää feintinä ja jos vastustaja ei ole varovainen, niin hän tulee eteenpäin hyökkäämään, mutta ei odota sinun jatkavan koukulla.

Kun olet heittänyt suoran, niin sinun pitäisi pitää pieni tauko ja tulla sitten takaisin koukulla. Tauko antaa vastustajallesi mahdollisuuden päästä takaisin samaan asentoon, jossa hän oli aiemmin, jos hän väistää suoran heittosi.

Overhand > Lead Hook

Tapa on melko samanlainen kuin suoran > lead hook, mutta sen sijaan johdatat overhandilla. Älä laita kaikkea voimaa overhand-iskuun, sillä jos epäonnistut, menetät vain tasapainosi. Voit myös teeskennellä overhandia valmistellaksesi koukkua.

Rear Uppercut > Lead Hook

Kun olet heittänyt rear uppercutin, voit palata heti sen jälkeen lead hookilla.

On tärkeää, että laukaiset tämän kombinaation nopeasti varmistaaksesi, ettet jää koukkuun uppercutin heiton jälkeen. Varmista myös, ettet johda taka-yläkoukulla, ellet ole sisäpuolella.

Johtokoukku päähän > Johtokoukku vartaloon

Toinen tehokas tapa valmistella koukkua vartaloon on heittää johtokoukku vastustajan päähän (ei ole tarkoitus olla voimakas, vaan pikemminkin vain napauttaa), mikä saa hänet tuomaan suojansa ylös.

Tämä puolestaan jättää aukon hänen vartalolleen, jossa voit kaivaa lyijykoukkusi sisään.

Lyijykoukku vartaloon > Lyijykoukku päähän

Kun olet asemissa heittääksesi lyijykoukun vartaloon, kaiva se sisään ja heti sen jälkeen palaa takaisin ylös lyijykoukulla.

Monet ottelijat blokkaavat lyönnin vartaloon, mutta unohtavat lyönnin päähän täysin. Se on loistava yhdistelmä, koska molemmat lyönnit voidaan heittää voimalla.

Takavartalokoukku > Johtava pääkoukku

Tämä yhdistelmä voi hämmentää vastustajaa, koska se tulee vastakkaisilta puolilta. Kyykisty alas ja heitä koukku vartaloon takakädelläsi, tule sitten takaisin ylös johtavalla koukulla päähän.

Varmista, että pyörität vartaloasi molemmilla lyönneillä, kääntymällä (takajalka, sitten johtava jalka) ja pyörimällä yhdestä suunnasta toiseen.

Kaksois- / kolmoisjohtava koukku

Monet nyrkkeilijät eivät pysty vetämään kaksoiskoukkua tehokkaasti, puhumattakaan kolmoisesta. Se vaatii hyvää nopeutta ja käden kimmoisuutta heittää koukku peräkkäin ja nopeasti samalla kädellä. Temppuna on se, että laitat voimaa vasta viimeiseen koukkuun.

Kaksois- ja kolmoiskoukku on hyödyllinen, jos vastustajalla on korkea suojaus ja hän onnistuu blokkaamaan ensimmäisen tai toisen koukkusi. Ole varovainen, jos yrität heittää enemmän kuin kolme lyöntiä, sillä vastustajasi voi ennakoida sen ja saada sinut ampumaan ohi ja jopa maksamaan siitä.

Koukun hallitseminen

Kuten huomaat, koukusta on niin monia variaatioita ja monia tapoja, joilla voit asettaa sen. Kannattaa tutustua seuraaviin ottelijoihin, jotka ovat tunnettuja tehokkaista lyöntikoukuistaan. Käytä aikaa siihen, että tiedät miten ja milloin heittää koukku.

—————————————————–
Voidaksesi saada parhaan mahdollisen hyödyn irti harjoittelustasi, suosittelen lämpimästi seuraavia artikkeleita:
► Kuinka lisätä lyöntivoimaa
► 10 vinkkiä nyrkkeilyn jalkatyön parantamiseen
► Nyrkkeilyn perusteet
► Top 10 parasta raskasta nyrkkeilysäkkiä
► Top Top 10 parasta nyrkkeilysuojahanskaa