Käytämme käsiämme päivittäin, joten hikiset kämmenet voivat aiheuttaa haittaa monissa tilanteissa, kuten tervehtimisessä tai esineiden koskettamisessa tai tarttumisessa.
Miksi kädet hikoilevat paljon
Kädet hikoilevat yleensä stressi-, pelko- tai jännitystilanteissa. Tämä johtuu siitä, että ekkriinisiä hikirauhasia on enemmän käsissä, otsassa ja jaloissa. Ne ovat yhteydessä sympaattiseen hermostoon, joka nousee esiin, kun olemme stressaantuneita tai hermostuneita.
Jotkut ihmiset, joilla on hyperhidroosi eli liiallinen hikoilu, huomaavat kärsivänsä vain käsien liiallisesta hikoilusta. Tätä tilaa kutsutaan kämmenen liikahikoiluksi. Se voi esiintyä jo syntymästä lähtien, mutta useimmissa tapauksissa sitä alkaa esiintyä nuoruusiässä. Joissakin tapauksissa liikahikoilu menee ohi, ja toisilla se kestää koko elämän.
Miten käsien hikoilua voi torjua
Tässä muutamia vinkkejä käsien hikoilun hallintaan:
- Pese kädet säännöllisesti. Elleivät ne ole likaiset, pelkkä vesi riittää, sillä jatkuva saippuan käyttö voi aiheuttaa ihon kuivumista.
- Kanna mukanasi kertakäyttöisiä nenäliinoja, joilla voit kuivata kätesi päivän aikana.
- Pienikokoiset geelit auttavat sinua puhdistamaan ja kuivaamaan kätesi, kun lähelläsi ei ole wc:tä tai lavuaaria.
- Talkumipuuteri on ihanteellinen käsien hikoilun torjuntaan: se auttaa imemään hikeä ja antaa käsillesi enemmän tarkkuutta esineisiin tarttumiseen.
- Talvea lukuun ottamatta yritä olla käyttämättä käsineitä, sillä ne saavat sinut hikoilemaan enemmän, koska ihosi ei pääse hengittämään.
- Koska stressi on merkittävä tekijä hikoileviin käsiin liittyvissä ongelmissa, myös muita hoitokeinoja on tarjolla kaikille.
Käsivarsien liiallisesta hikoilusta kärsivien on hyvä tietää, että tarjolla on erilaisia hoitoja, joiden avulla voi opetella hallitsemaan käsien hikoilua. Ota yhteyttä lääkäriisi, jotta voit keskustella kaikista käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista.