Voit myöntää, ettet tiedä kaikkea.
Sen myöntäminen, ettet tiedä kaikkea, on itse asiassa hyvä uutinen! Voit vetää syvään henkeä, koska aina olla oikeassa on uuvuttavaa!
Yritätkö ratkaista kaikkien ongelmat, se luo turhaa stressiä, joka pyyhkii sinut pois prosessin aikana.
Sinun ei tarvitse antaa neuvoja.
Tämä voi tuntua kidutukselta, mutta voit olla tukena antamatta neuvoja. Vahvista sen sijaan, mitä sanotaan osoittaaksesi, että ymmärrät sen.
Useimmat ihmiset haluavat tuntea tulleensa ymmärretyksi, eivät kiinniotetuksi. Siksi neuvojen antaminen voi ärsyttää ihmisiä, kun he kaipaavat vain kuulluksi tulemista.
Voit pysyä omalla puolellasi katua.
Kyky päästää irti siitä, mikä ei ole sinun vastuullasi, määrittelee irrottautumisen. Silloin voit antaa toisen tehdä omat valintansa yrittämättä kontrolloida lopputulosta. Jos he ovat toimivia aikuisia, anna heidän hoitaa asiansa.
Jos irtipäästämisen ajatteleminenkin saa sinut ahdistumaan, et ole yksin. Irti päästäminen on yksi vaikeimmista asioista, joita tulet koskaan tekemään.
Klikkaa tästä lukeaksesi 10 tapaa päästää irti jostakusta, jota rakastat.
Et aina sano kyllä!
Niin sanominen tekee sinusta rehellisemmän ihmissuhteissa. Kun sanot koko ajan kyllä, kaunaa hiipii väistämättä.
Totea, että ei sanominen on tärkeä raja itsestäsi huolehtimiselle. Riippuvuudesta toipumisessa ei sanomisen riskin ottaminen tarkoittaa, että sinun tarpeillasi on merkitystä. Kukaan ei ole koskaan kuollut siihen, että sanoi ei!
Voit pyytää sitä, mitä tarvitset.
Pyytämällä sitä, mitä tarvitset, sinulla on taisteleva mahdollisuus saada se! Osa läheisriippuvaisen kamppailusta keskittyy siihen, että teet kaiken itse, etkä pyydä apua.
Supervoimasi on jongleerata monia palloja ilmassa, mutta yksikään niistä ei ole sinun! Toipumisessa on kyse maltillisuudesta. Voit silti antaa, mutta et silloin, kun se satuttaa sinua.