Tilalle on ominaista heikentävä ahdistus, kauhu ja paniikkiin läheisesti liittyvät oireet, kuten nopea hengitys, hengenahdistus, hikoilu, epäsäännöllinen sydämenlyönti, suun kuivuminen ja pahoinvointi.
- By: 12. heinäkuuta 2019 10:14:46 am
Ihmiset, jotka kärsivät basofobiasta, kokevat äärimmäistä ahdistusta putoamisesta ja sen seurauksista, vaikka he eivät olisi pudonneet. (Kuva: Getty Images/Thinkstock)
Basofobialla tarkoitetaan pelkoa siitä, ettei pysty seisomaan tai kävelemään. Termi on johdettu kantasanasta bas, joka tarkoittaa kreikaksi ’astumista’. Ihmiset, jotka kärsivät tästä tilasta, kokevat paljon ahdistusta kaatumisesta ja sen seurauksista, vaikka he eivät olisikaan kaatuneet. Jos tunnet jonkun, joka kärsii tästä tilasta, on tärkeää, että autat häntä ymmärtämään sitä paremmin, jotta hänen elämänlaatunsa paranisi.
LUE MYÖS: Trypanofobia: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää pistosten tai neulojen pelosta
Syyt
Sinulla on päivityksiä
Fobiat ovat yleensä peräisin traumaattisten tapahtumien ja geneettisten taipumusten yhdistelmästä. Useimmissa tapauksissa fobia voidaan jäljittää tiettyyn laukaisevaan tapahtumaan lapsuudessa tai lähimenneisyydessä. ”Ihmiset, joilla on ollut jalkamurtuma tai raajahalvaus, kärsivät yleensä tästä fobiasta. He eivät pidä itseään kykenevinä seisomaan ja kävelemään, ja pelkkä ajatuskin aiheuttaa heille paljon ahdistusta”, sanoo tohtori Shweta Sharma, kliininen psykologi Columbia Asia Hospital Gurugramista.
Niveltulehduksesta, jännetuppitulehduksesta ja poskiontelotulehduksesta kärsivillä ihmisillä on myös vaistomainen kävelypelko, koska se aiheuttaa heille paljon kipua.
Niveltulehduksesta, jännetuppitulehduksesta ja poskiontelotulehduksesta kärsivillä ihmisillä on myös vaistomainen kävelypelko, koska se aiheuttaa heille paljon kipua. (Kuva: Getty Images/Thinkstock)
Oireet
Kuten minkä tahansa muunkin fobian kohdalla, oireet vaihtelevat yleensä sen mukaan, kuinka voimakasta pelkoa henkilö kokee. Tilalle on ominaista heikentävä ahdistus, kauhu ja paniikkiin läheisesti liittyvät oireet, kuten nopea hengitys, hengenahdistus, hikoilu, epäsäännöllinen sydämen syke, suun kuivuminen, pahoinvointi ja kyvyttömyys artikuloida tunteita.
LUE MYÖS: Agorafobia: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää avoimissa tai suljetuissa tiloissa olemisen pelosta
Hoito
Jos odotat, että pelko paranee itsestään, niin sitä ei tapahdu. Sinun on toimittava ennakoivasti, jos haluat saada pelon hallintaan. Tutkimusten perusteella on olemassa tiettyjä käytäntöjä, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi putoamispelosta eroon pääsemisessä.
*Jos et ole harrastanut liikuntaa pitkään aikaan, putoamisen ja loukkaantumisen pelko ei hellitä. Harjoitukset ovat täydellisesti jäsenneltyjä, toistuvia toimintoja, joiden tarkoituksena on parantaa yleistä kuntoa. Mikä tahansa harjoitus, joka auttaa sinua parantamaan voimaa, tasapainoa, harjoittelua ja kestävyyttä, on täydellinen, jos kärsit basofobiasta.
*Kouluttaudu kunnon psykiatrin avulla. Monilla yli 65-vuotiailla ihmisillä on taipumus sairastua tähän fobiaan, ja monet heistä ovat pystyneet hallitsemaan pelkonsa, kun he ovat saaneet asianmukaista neuvontaa ja ohjausta.
Fysioterapia ja psykologinen neuvonta antavat monille ihmisille itseluottamusta nousta seisomaan ja kävellä. (Kuva: Getty Images/Thinkstock)
*Käy yleislääkärilläsi ja pyydä häntä tarkistamaan lista lääkkeistä, joita käytät. Tämä sisältää myös kaikki käsikauppalääkkeet. Jotkin lääkkeet lisäävät kaatumistodennäköisyyttäsi, ja niiden vaihtaminen on hyvä keino saada tilanne hallintaan.
*Älä pysy poissa aktiviteeteista, jotka tekevät sinut onnelliseksi, vain siksi, että pelkäät kaatuvasi. Voit aloittaa tekemällä niitä kohtuudella. Jos esimerkiksi pidät kävelylenkistä paikallisessa puistossa, tee se, mutta rajoita ensimmäinen retki vain 15 minuuttiin ja varmista, että mukana on joku, joka seuraa sinua. Kun tunnet olosi mukavaksi, voit hitaasti lisätä liikunnan kestoa.
LUE MYÖS: Uusien ruokien pelko voi nostaa sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä
*Fysioterapia ja psykologinen neuvonta antavat monille ihmisille itseluottamusta nousta seisomaan ja kävelemään. Myös perheenjäsenten tuella ja vakuutuksella on suuri merkitys siinä, että potilaat tuntevat olonsa tarpeeksi turvalliseksi ja itsevarmaksi aloittaakseen uudelleen kävelyn.
Kuten minkä tahansa fobian kohdalla, on välttämätöntä, että siitä kärsiviä ihmisiä kohdellaan mahdollisimman empaattisesti ja ymmärtäväisesti. Jos heistä tulee vastakkainasettelevia, on hyvin mahdollista, että he vetäytyvät kuoreensa, ja heidän on entistä vaikeampi avautua ja alkaa miettiä hoitoja, jotka parantavat heidän tilaansa.
📣 The Indian Express on nyt Telegramissa. Klikkaa tästä liittyäksesi kanavallemme (@indianexpress) ja pysy ajan tasalla uusimmista otsikoista
Kaikki viimeisimmät lifestyle-uutiset, lataa Indian Express App.
Kaikki viimeisimmät lifestyle-uutiset, lataa Indian Express App.