Tämä on yksi niistä asioista, joiden merkityksen olisin halunnut oivaltaa ja tuntea jo kauan sitten.
”Kerääminen” on osa baseballin lyöntimekaniikkaa, jolla on valtava vaikutus…., ja ehkä suurin vaikutus on yksinkertaisesti lyöntikeskiarvo. Väärin tehtynä tämä tekee paljon vaikeammaksi saada kontaktia pesäpalloon johdonmukaisesti.
Olen kuullut paljon erilaisia lyöntifilosofioita urani aikana ja haluan selittää, mikä paransi tuloksiani kohdatessani maailmanluokan syöttöjä.
Pesäpallon lyöntimekaniikka – Kerääminen
Kerääminen jätetään usein huomiotta tai sitä opetetaan liian vähän, koska se vaikuttaa siltä, että sen pitäisi olla yksinkertainen liike.
Olen kuullut niin monta kertaa, että ”sinun on saatava paino takaisin ennen kuin lyöt”. Näin voit käyttää koko kehoasi, se on samanlainen kuin lyönnin heittäminen.
Se on tärkeämpää kuin luuletkaan, ja vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa
Vaikka ymmärsin konseptin, kamppailin suorituksen kanssa.
Aluksi minulla oli vaikeuksia kontrollin, tasapainon ja ennen kaikkea pään liikkeen kanssa. Lukemattomien tuntien videon katsomisen ja Bobby Tewksbaryn kanssa työskentelyn jälkeen opin muutamia asioita siitä, miten saan painon takaisin kunnolla.
Kun sain kuitenkin joitakin asioita selvitettyä, se auttoi dramaattisesti ajoitustani ja sai vartaloni sellaiseen asentoon, että pystyin heilauttamaan mailaa oikein auktoriteetilla.
Mikä on ”Gather” ?
Ei ole väliä, onko sinulla jalkapotku, varpaiden taputus, pieni askel tai ei askelta, aina on olemassa jonkinlainen keräily. Minun määritelmäni kokoontumisesta on tämä: Vahvaan asentoon pääseminen ennen kuin teet liikkeen eteenpäin.
Pesäpallosvingin mekaniikka Kokoontuminen
Tässä on 3 asiaa, joita kannattaa miettiä swingin tämän vaiheen suhteen. Jokainen näistä 3 asiasta liittyy toisiinsa ja vaikuttaa suoraan toisiin.
- Takapolvi – Painon saaminen kunnolla taakse
- Pään liike – Oikean tasapainon löytäminen askeleen hallitsemiseksi.
- Mailapyöräpolku – Parhaan mailakulman asettaminen, jotta lyönti lähtee kunnolla liikkeelle.
1. Takapolvi
Kun siirrät painoa takajalallesi, varmista, että paino pysyy takajalkasi sisäpuolella, se ei saisi koskaan nousta ulkosyrjän yli.
Tarkemmin sanottuna takapolvesi pitäisi olla takajalkasi sisäpuolella ja pääsi takapolvesi sisäpuolella. Tämän pinoamiskulman tulisi olla hieman vinossa.
Jos tämä asento hajoaa, alat menettää voimaa.
2. Pään liike
Useimmille lyöntipelaajille tämä on yksi pesäpallosvingin vaikeimmista osista.
Liian suuri tai vääränlainen pään liike on suuri ongelma. Se on ongelma, jonka kanssa jopa jotkut valioliigamiehet kamppailevat yhä.
Tavoite. Pään tulisi liikkua hyvin minimaalisesti tai ei lainkaan kohti kiinniottajaa. Vaikea liike on saada pinttymään kunnolla takajalan varaan viemättä päätä taaksepäin vartalon alapuoliskolla.
Pään liike eteenpäin on ok. Mutta jos pää lähtee liikkeelle taaksepäin, se menee todennäköisesti myös alaspäin. Silloin on hyvin vaikea nähdä pesäpalloa selvästi.
Vältä vapaata pudotusta. Kun pystyt keräämään ja pinoamaan painosi kunnolla ilman pään liikkumista taaksepäin, on tärkeää löytää tasapaino, joka auttaa hallitsemaan askelta. Tässä asennossa sinun pitäisi tuntea, että voit askeltaa hallitusti. Monet lyöjät kamppailevat askeljalan hallitsemattoman putoamisen tai nopean ja nopean askeleen kanssa. Sanonta ”hitaat jalat on yhtä kuin nopeat kädet” pitää hyvin paikkansa.
Kaikkakin pinoat painosi kunnolla varmista, ettet ole vapaassa pudotuksessa päästyäsi tähän asentoon. On oltava tasapaino, jossa voit valmistautua näkemään pallon ja toimittamaan piipun pesäpalloon.
Lyömisharjoitus avuksi. Harjoitus, jota käytin, joka todella auttoi minua, oli se, että seisoin peilin edessä hanskan ja pallon kanssa samanlainen kuin syöttäjä ulos venytysasennosta. Nostin jalkani ylös kuin olisin syöttämässä syöttöä.
Tässä asennossa pystyin pitämään pääni paikallaan, mutta kun laitoin mailan käteeni, pääni liikkui joka paikassa. Harjoittelin tätä muutaman viikon ajan hanskan ja pallon kanssa, kunnes sain tämän liikkeen selvitettyä.
Perusteellinen mailan kulma
Yhtä tärkeää kuin kaksi ensimmäistä osaa ”keräilystä” on mailan kulman asettaminen, jotta heilautus voidaan aloittaa oikein.
Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa tehdä tämä, mutta on joitain asioita, joita kannattaa ottaa huomioon.
Perusteellinen mailan kulma ja käsien asento pesäpallosvingin ”gather”-vaiheessa
1. Käsien asento & Tasapaino – Käsien on oltava vahvoissa paikoissa, tämän asennon on autettava sinua löytämään tasapaino.
Tämä käsiasento ja mailan kulman asettaminen saa mailan vahvaan asentoon ja auttaa samalla alapuoliskoa tasapainoilemaan kunnolla.
2. Liike – Saattaa näyttää siltä, että lyöntipelaajat työntävät kätensä taaksepäin tässä asennossa.
SITÄ ON HARHA.
Totuus on, että eliittihyökkääjät pitävät kätensä lähellä takimmaista olkapäätä ja lyönnin kokoamisvaiheessa, eivätkä työnnä niitä yhtään lähemmäs kiinniottajaa.
Silloin, kun liikumme eteenpäin ja astumme poispäin käsistämme, annamme käsien toimia kunnolla. Jos työnnämme niitä taaksepäin, ne joutuvat heikkoon ja pysähtyneeseen asentoon, joka vaikeuttaa niiden ihanteellista työskentelyä.
Tällöin voi tapahtua muutamia liikkeitä, kädet voivat pudota hieman ja piippu voi hieman kallistua kohti syöttäjää tai jopa kohti lyöntilaattaa (ovatko nämä asiat hyviä vai huonoja?).
Kun keräily tapahtuu kunnolla, lyönti on oikealla tiellä etenemässä niin kuin sen on tarkoitus. Kädet pääsevät sinne, minne pitääkin, kunhan lyöjä antaa tarpeeksi aikaa ja pääsee ”gatheriin” riittävän ajoissa.
Pro tip – Tehokkaan baseball-lyöntimekaniikan tunnistaminen. Tämä liike käsillä ja mailan tynnyrillä antaa lyönnille vapauden ja mahdollistaa urheilullisuuden käyttämisen.
Monet opettavat lyömistä mekaniikalla, joka vie lyömisestä urheilullisuuden pois. Meidän lyöjinä on käytettävä kaikki urheilullisuutemme täysillä. Paras lyöntimekaniikka pikemminkin lisää urheilullisuutta kuin korvaa sitä.
Swingin keräilyosuus on erittäin tärkeää ymmärtää ja hallita.