Mielenterveysneuvontaa atelophobiaan eli epätäydellisyyden pelkoon – saatavana Wolverhamptonissa ja verkossa
Atelophobia on epätäydellisyyden tai asioiden pieleen menemisen pelko ja myös epäonnistumisen pelko. Se ilmenee usein ”perfektionistisena” ajattelutapana ja voi johtaa jatkuvaan riittämättömyyden tunteeseen tai siihen, ettei ole ”tarpeeksi hyvä”.
”Prefektionistit” eivät oikeastaan tavoittele täydellisyyttä, vaan pikemminkin pyrkivät välttämään kritiikkiä (perustuen siihen, että kritiikki voidaan melkeinpä eliminoida, jos kaikki, mitä ihminen tekee, on ”täydellistä” ja vailla minkäänlaisia virheitä). Tältä osin perfektionistinen ”strategia” voidaan määritellä ”välttämis-” tai ”turvakäyttäytymiseksi”, joiden tiedetään pikemminkin vahvistavan ongelmia kuin ratkaisevan niitä!
Kaikki fobiat, riippumatta siitä, mikä on pelätty kohde tai olosuhteet, aiheuttavat kärsijälle ahdistusta ja stressiä, jotka ovat kokemuksena riittävän ”todellisia”.
Vaikka pelätty kohde tai tilanne voi tuntua muista ihmisistä naurettavalta tai typerältä, fobiasta kärsivä henkilö tietää vain liiankin hyvin, että hänen kokemansa Ahdistus on riittävän todellista.
Ymmärrämme tämän täysin täällä TranceForm-psykoterapiassa ja suhtaudumme sinuun ja atelophobiaasi vakavasti.
Psykologit ovat monien vuosien ajan olleet tietoisia siitä, että mielemme on enemmän kuin kykenevä tuottamaan todellisen biologisen reaktion mihin tahansa tilanteeseen, joten niin kauan kuin fobinen henkilö ”uskoo”, että pelkäämässään kohteessa tai tilanteessa on vaaraa, hän kokee todellista pelkoa. Koettu ahdistus on todellista ja rationaalista, jos fobinen tilanne koetaan ”vaaralliseksi”, mutta se, mikä koetaan vaaralliseksi, ei tietenkään ole ”tosiasiassa” vaarallista.
Vähemmistö atelophobiasta kärsivistä ihmisistä ymmärtää, että heidän pelkonsa on ”irrationaalista”, mutta kokevat sitä edelleen tästä tiedosta huolimatta. Tämän vuoksi pelkkä kehotus ”päästä siitä pois” harvoin tuottaa ratkaisun!
Atelophobian oireet
Atelophobian oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin muidenkin spesifisten fobioiden oireet, ja niihin kuuluvat usein:
- Välttää virheiden tekemistä
- Kyvyttömyys rentoutua
- Yliherkkä suhtautuminen kritiikkiin
- Edessä oleva kauhun tunne
- Keskittymisvaikeudet
- Keskittymishäiriöt
- Edessä oleminen. äkkipikainen temperamentti
- Huimauksen tunne
- Motivaatiovaikeudet
- Kipeitä tuntemuksia, kuten neuloja ja nuppineuloja
- Palpitaatioita
- Särkyjä & kipuja
- Väsyneet lihakset
- Kuiva ja tahmea suu
- Ylimääräinen hikoilu
- Hengenahdistus
- Migreenit ja päänsärky
- Huono unenlaatu
Atelophobia Oireet ovat yleensä automaattisia ja hallitsemattomia, ja ne voivat tuntua valtaavan henkilön ajatukset, mikä johtaa usein äärimmäisiin toimenpiteisiin pelätyn kohteen tai tilanteen välttämiseksi, joita kutsutaan ”turvallisuus-” tai ”välttämiskäyttäytymiseksi”.
Potilaan kannalta näillä turvakäyttäytymisillä on valitettavasti paradoksaalinen vaikutus, ja ne itse asiassa pikemminkin vahvistavat fobiaa kuin ratkaisevat sitä!
Atelopfobia voi olla seurausta negatiivisista tunnekokemuksista, jotka voivat liittyä joko suoraan tai epäsuorasti kohteeseen tai tilanteeseen liittyvään pelkoon.
Ajan myötä oireet usein ”normalisoituvat” ja ”hyväksytään” rajoittavana uskomuksena kyseisen henkilön elämässä – ”Olen oppinut elämään sen kanssa.”
Yhtä monissa tapauksissa atelophobia on saattanut pahentua ajan myötä, kun on kehitetty yhä kehittyneempiä turvakäyttäytymisiä ja rutiineja.
Hyvä uutinen on, että valtaosa atelophobiasta kärsivistä ihmisistä kokee, että psykoterapiakurssi auttaa valtavasti.