Elämä on epävarmaa vuoristorataa. Voit valita, että otat sen vastaan ja nautit kyydistä ja opit iloisesti kokemuksistasi matkan varrella; tai voit valita kapinoida kaikkia elämän haasteita vastaan ja paheksua matkasi jokaista hetkeä. Jälkimmäinen riistää sinulta kaiken kasvun ja kehityksen, kun taas edellinen antaa sinulle mahdollisuuden oppia noista haasteista ja tulla paremmaksi ihmiseksi, koska olet kokenut ne.
Vaikka ”parempi” voi olla suhteellista, yksi asia on varmaa – ”parempi” tarkoittaa parantunut. Riippumatta siitä, missä tilanteessa olet, on aina parantamisen varaa. Jopa munkki pyrkii päivittäin parantamaan itseään, pyrkien aina tulemaan paremmaksi ihmiseksi.
Haasteet elämässä ovat itsestäänselvyys, ja niitä voi käyttää hyödykseen. Jokainen niistä on mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun ja itsensä parantamiseen. Viime kädessä tavoitteena on käyttää sitä, mitä opit kasvaessasi tullaksesi parhaaksi versioksi itsestäsi.
Tässä on 6 yleistä haastetta elämässä, jotka sinun on voitettava tielläsi tulla paremmaksi ihmiseksi:
Häviö
Olitpa sitten menettämässä työpaikkaa, tilaisuutta tai parisuhdetta – häviö on väistämätön osa elämää.”
Häviö kuuluu elämän suurimpiin haasteisiin, tapahtuipa se millä tavalla tahansa. Se voi tuntua äkilliseltä ja häiritsevältä. Menetys antaa kuitenkin tilaisuuden pohtia, mikä on todella tärkeää, jotta voit jatkaa eteenpäin.
Jonkin sellaisen menettäminen, joka sinulla oli tai jota todella halusit, voi olla tervetullut herätys. Menetys pakottaa sinut kysymään itseltäsi: ”Mikä siinä, mitä menetin, oli minulle arvokasta?” ja ”Mitä olen valmis tekemään saadakseni sen, mitä haluan?”
Valinta tarkastella menetystäsi näiden kysymysten kautta saa sinut arvioimaan menettämäsi asian todellista arvoa sekä sitä, miksi arvostat sitä. Kun sinulla on selkeä käsitys siitä, mitä arvostat ja miksi arvostat sitä, se on avainasemassa tullessasi paremmaksi ihmiseksi, koska se antaa sanoillesi & teoillesi rehellisyyttä.
Epäonnistuminen
Ei ole yhtään elossa olevaa ihmistä, joka ei olisi kokenut epäonnistumista. Kasvaaksesi sinun on epäonnistuttava. Epäonnistuminen tarjoaa luonnollisen tarkistuspisteen matkallasi, jonka avulla voit arvioida viimeaikaisia käyttäytymisvalintojasi, jotta voit tehdä parannuksia. Epäonnistuessasi saat tilaisuuden tarkastella päätöksiäsi ja käyttäytymistäsi, kuten urheilija tarkastelee nauhoitettua materiaalia pelien välillä.
Epäonnistumiseen johtaneiden päätösten ja toimien tarkastelu on korvaamaton harjoitus. Sen ymmärtäminen, miten tekemäsi päätökset johtivat tiettyyn käyttäytymiseen ja toimintaan, voi estää sinua tekemästä samoja virheitä uudelleen. Tällainen tarkastelu voi myös paljastaa tärkeitä yksityiskohtia, joita et huomannut ensimmäisellä kerralla ja joiden avulla voit seuraavalla kerralla toimia paremmin ja tietoisemmin.
Epäonnistumisen kokemus saa sinut kehittämään myötätuntoa, empatiaa ja sympatiaa. Kokemuksesi antaa sinulle yhtymäkohdan kaikkien niiden kanssa, joilla on ollut samanlainen kokemus. Nuo kolme tunnetta ovat välttämättömiä välineitä matkallasi kohti parempaa ihmistä, koska niiden avulla muut voivat tuntea olonsa turvalliseksi ja nähdyksi ympärilläsi.
Takaiskut
Neillä on monta nimeä: harha-askeleet, apinaväännöt, odottamattomat olosuhteet. Takaiskut ovat kuitenkin aina läsnä matkallamme tulla paremmaksi ihmiseksi.
Me kaikki olemme kokeneet hidasteita, esteitä tai viivytyksiä matkallamme. Haasteena on ymmärtää, miksi viivytys tapahtui. Mikä aiheutti edistymisemme hidastumisen tai pysähtymisen?
Voit älyllisesti tietää kaikki oikeat asiat, joita pitäisi tehdä tai sanoa, mutta on niitä hetkiä, jolloin inhimillisyytesi vie voiton. Huolimatta parhaista yrityksistäsi olla parempi ihminen, teet tai sanot yhtäkkiä jotain, mitä kadut. Ehkä reagoit tavalla, joka on kielteinen tai ei vastaa haluasi tulla paremmaksi ihmiseksi. SE ON OK!
Takaiskut ovat oppimismahdollisuuksia. Kun sinulla on vankka käsitys siitä, minkälaiset asiat hidastavat edistymistäsi, voit sekä välttää että ennakoida niitä.
Kestävyys on yksi takaiskujen voittamisen myönteinen sivuvaikutus. Matka kohti parempaa ihmistä edellyttää, että olet henkisesti sitkeä. Takaiskut ovat orgaaninen tapa rakentaa tuota henkistä sitkeyttä samalla kun säilytät toiminnassasi rehellisyyden ja tunnetietoisuuden, joka edistää turvallista ympäristöä, jossa muut tuntevat tulleensa nähdyksi.
Moraalisen kompassin vakiinnuttaminen
Oikean ja väärän erottaminen toisistaan itsellesi on alati läsnä oleva elämän haaste. Saatat olla samaa mieltä yhden ideologian kanssa tänään ja toisen kanssa huomenna. Mielesi muuttaminen on oikeutesi, ja sen päättäminen, missä seisot, on sinun vastuullasi. Nämä kaksi kulkevat käsi kädessä.
Päätöksenteko siitä, mihin uskot, on tärkeää tielläsi kohti parempaa ihmistä. Itsensä parantaminen ankkuroituu omaan henkilökohtaiseen käsitykseen oikeasta ja väärästä.
Useimmat ihmiset toimivat arvojensa ja uskomustensa mukaisesti. Se, että annat itsellesi luvan kasvaa ihmisenä, tarkoittaa sitä, että otat aikaa tarkastella niitä molempia uudelleen. On mahdollista, että huomaat, että arvosi ja uskomuksesi eivät enää ole sopusoinnussa päämääräsi kanssa.
Onneksi arviosi epäsuhtaisuudesta johtaa sinut tekemään sen, mikä on tarpeen, jotta löydät jälleen kerran todellisen pohjoisesi. Kyky korjata itseään palvelee teitä matkallanne.
Katso tätä viestiä Instagramissa
Mastering Your Mind
Mielesi voi olla mahtava vastustaja tielläsi tulla paremmaksi ihmiseksi. Se voi piipittää kaikenlaisia negatiivisia kommentteja, kun asiat eivät suju hyvin, ja sillä voi olla valta suistaa sinut raiteiltaan epäilyksillä ja pelolla – jos annat sen tehdä niin. Mielen hallitseminen on yksi elämän suurimmista haasteista.
Mielesi hallitsee näkökulmaasi, se vaikuttaa siihen, miten vastaanotat ja käsittelet vuorovaikutustasi ympäröivän maailman kanssa. Toisin kuin muut asiat, joiden hallitsemista voi vaatia rajallisen ajan kuluttua, mielen hallitseminen voi viedä joiltakin koko elämän. Haasteena on ilmestyä paikalle halukkaana tekemään työtä mielen hallitsemiseksi joka päivä ja olla samalla täysin tietoinen tämän työn äärettömästä luonteesta.
Mihin ikinä menetkin, siellä olet; siksi on mahdotonta piiloutua itseltäsi. Jos mielesi on kuriton ja epäystävällinen, sinun on vaikea tulla paremmaksi ihmiseksi ennen kaikkea siksi, ettet ole parempi itsellesi.
Onneksi on lukemattomia tapoja aloittaa mielesi hallitsemisen työ. Tärkeintä on luoda sinulle tilaa olla itsesi kanssa terveellä tavalla, joka edistää kasvua. Joitakin yleisiä menetelmiä, jotka helpottavat keskittynyttä henkilökohtaista aikaa, ovat terapia, meditaatio, itsetutkiskelu, rukous, tarkoituksellinen hiljaisuus, päiväkirjojen kirjoittaminen ja luonnossa oleminen.
Overcoming Your Story
Jokainen on ollut kerran lapsi. On asioita, joita olet kokenut ja joihin et voinut vaikuttaa, niiden vakavuudesta riippumatta nuo kokemukset jäävät sinuun. Noista kokemuksista tulee osa tarinaasi. Sen tarinan voittaminen, jonka kerrot itsellesi omista kokemuksistasi, voi olla melkoinen elämänhaaste.
Olitpa sitten kasvanut köyhänä, sinulla ei ollut paljon rakkautta kotonasi tai et tuntenut itseäsi nähdyksi, se vaikuttaa tapaan, jolla liikut maailmassa. Näistä kokemuksista on tosiasioita ja on epäselviä reunoja, joissa mielemme täyttää aukkoja.
Esimerkiksi: Jos sanot: ”Kasvoin köyhänä ja tulen aina olemaan köyhä”, se on esimerkki siitä, että tarinasi ottaa ohjat käsiisi.
Vertaavasti, jos sanoisit: ”Kasvoin köyhänä, mutta teen nyt kovasti töitä. Teen kaikkeni varmistaakseni, että minulla on kaikki tarvitsemani asiat ja että minulla on hyvä olla” – vaikka se olisikin vaikeaa, se on silti esimerkki tarinasi voittamisesta.
Vartuin asunnottomana, olin huolissani rahasta ja minulla oli kelvottomuuden tunteita sen vuoksi, mitä näin ympärilläni. Ajattelin, että kamppailu oli normaalia ja selviytyminen oli oletusarvoinen olemisen tapa – siitä tuli osa tarinaani. Aikuisena minun oli kuitenkin tehtävä valinta: joko annan menneiden kokemusten muokata nykyistä kertomustani TAI keskityn nykyhetken olosuhteisiin, jotka heijastavat nykyistä todellisuuttani.
Vaikka valinta voi olla selvä, kertomuksen muuttamiseen vaadittava toiminta on haastavaa. Se vaatii tarkoituksellisuutta ja itsetietoisuutta. Sinun on oltava valmis päästämään irti tarinoista, jotka eivät enää palvele sinua, sen hyväksi, että voit tutkia nykyhetkeä täysillä. Tunkkaisten, negatiivisten kertomusten kantaminen mukanaan tukahduttaa kykynne osallistua myönteiseen itsereflektioon, joka on henkilökohtaisen kasvun kulmakivi.
Kun olette jättäneet oman tarinanne syrjään nykyhetken syleilyn hyväksi, rohkaisette muitakin tekemään samoin. Tarinasi voittaminen voimaannuttaa sinut omaksumaan tämän hetken tilaisuutena kirjoittaa uusi tarina – sellainen, jonka hallitset. Matkalla paremmaksi ihmiseksi keskittyminen siihen, mitä voit hallita, ja irti päästäminen siitä, mitä et voi hallita, on ratkaisevan tärkeää.
Loppuajatuksia
Nämä elämän haasteet ovat yleisiä. Riippumatta siitä, kuka olet tai missä olet, jos tavoitteenasi on tulla paremmaksi ihmiseksi, tulet kohtaamaan nämä kuusi haastetta jossakin muodossa tai tavalla.
Onneksi olet nyt valmis voittamaan ne armollisesti ja strategisesti. Kun jatkat matkaasi kohti paremmaksi ihmiseksi, muista päästää irti asioista, joita et voi hallita, vastineeksi siitä, että voit olla läsnä tässä hetkessä, luoda tilaa terveelle itsereflektiolle, antaa itsellesi lupa tarkastella uudelleen arvojasi ja uskomuksiasi, hyväksyä se joustavuus, joka syntyy takaiskujen kohtaamisesta, sallia epäonnistumisesi olla myötätuntoisen resonanssin lähde ja antaa tappion opettaa sinulle siitä, mitä arvostat.
Nyt kun tiedät, mitä sinun on voitettava, mene sinne ulos ja nouse noiden huippujen huipulle, elämä odottaa sinua toisella puolella.
Muuta, mikä auttaa sinua pysymään motivoituneena
- 5 askelta, joilla voit palautua nopeasti, kun elämä kaataa sinut
- Miten saat elämäsi takaisin raiteilleen, kun asiat ovat riistäytyneet käsistä
- Miten voit olla uskollinen itsellesi, kun elämä vetää sinut pois raiteilta
Featured photo credit: Luke van Zyl via unsplash.com