50 suurta tunnetaulukkoa (lapsille ja aikuisille)

Lapset voivat olla hyvin arvaamattomia, ja usein on haastavaa tietää, miltä heistä tuntuu. Mutta tunnetaulukon avulla voit määrittää lapsen tunteet, ja tämä on entistä tärkeämpää lapsille, joilla ei ole kommunikointitaitoja. Tunnetaulukko tai -pyörä on tulostettava työkalu, joka auttaa lasta avautumaan tunteistaan, kysymyksistään tai huolistaan.

Tunnetaulukko

Mitä ensisijaisia tunteita kannattaa sisällyttää tunnetaulukkoon?

Erityisesti nuoremmilla lapsilla on mahdollista, että he tuntevat useita tunteita, ja tämä tekee tunnetaulukosta huolimatta haastavammaksi hahmottamisen siitä, mitä he oikeastaan tuntevat. Epäonnistuminen sen ymmärtämisessä, mistä heidän tunteensa tulevat, voi muodostua suureksi ongelmaksi, koska tunteet sanelevat sen, miten he reagoivat erilaisiin tilanteisiin.

Voidaksesi ymmärtää monitahoisten tunteiden moninaisuutta, on tärkeää ensin oppia perusasiat. Ihmiset ovat yleisesti ottaen pitkälle johdotettuja tuntemaan 8 ensisijaista tunnetta vastauksena asioihin, joita heidän ympärillään tapahtuu. Tämä tunteiden tai emootioiden luettelo koostuu seuraavista:

• Viha
• Inho
• Pelko
• Onnellisuus
• Yliherkkyys
• Itsekkyys
• Surullisuus
• Hävettää
• Yllättyneisyys

Voi olla muitakin tuntemuksia, joita voit keksiä, mutta pohjimmiltaan, ne syntyvät näiden ensisijaisten tunteiden yhdistelmästä. Robert Plutchik, Albert Einsteinin lääketieteellisen korkeakoulun professori, esitteli tämän teorian ja kehitti tunteiden tai tunteiden pyörän. Tämä on työkalu, joka havainnollistaa ja yksinkertaistaa monimutkaisia tunteita.

Tunteiden pyörä

Mihin tarvitset tunteiden taulukkoa?

Lapset kamppailevat usein tunteidensa ilmaisemisen ja tunnistamisen kanssa, mutta tämä on erittäin tärkeä taito, jonka heidän on opittava. Tätä taitoa kutsutaan myös tunneälyksi, ja se on tärkeä ihmissuhteiden hallinnassa.

Lapsille yksi yksinkertaisimmista tavoista aloittaa tämän opettaminen on tunnetaulukon avulla. He voivat hyötyä siitä eri tavoin, jos he pystyvät jakamaan ja tunnistamaan tunteitaan. Sen lisäksi, että tämä tunne- tai tunnetaulukko voi kertoa, miltä lapsesta tuntuu, se voi myös:

• Rakentaa sanavarastoa
  Tunnetaulukko tutustuttaa lapset yksinkertaisiin tunteisiin, kuten surullinen, iloinen, vihainen ja niin edelleen. Tämä on ensimmäinen askel heidän sanavarastonsa rakentamisessa, jonka avulla he voivat myöhemmin ymmärtää monimutkaisempia tunteita.
• Auttaa heitä tunnistamaan kehonkieltä ja kasvojen ilmeitä
  Aikuisille ja lapsille tarkoitetussa tunnetaulukossa on kuvituksia, jotka näyttävät eri tunteiden kehonkieltä ja kasvojen ilmeitä. Vaikka taulukon ilmeet voivat olla liioitellumpia kuin mitä oikeasti näkee tosielämässä, ne auttavat silti lapsia oppimaan.
• Auta lapsia oppimaan tunteista nonverbaalisesti
  Lasten voi olla vaikea avautua ja jakaa tunteitaan, erityisesti kielteisiä tunteita. Se, että kertoo muille olevansa vihainen, surullinen tai tarvitsevansa apua, voi saada tuntemaan itsensä haavoittuvaksi. Sekä aikuiset että lapset voivat kamppailla avautumisen ja tunteidensa jakamisen kanssa. Lisäksi lapset, joilla on erityistarpeita, ovat usein ei-verbaalisia, mikä tarkoittaa, etteivät he voi jakaa tunteitaan sanoin.
  Kun lapset eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan sanoin eivätkä tiedä muita tehokkaita tapoja jakaa niitä, he saattavat turvautua käytökseen kommunikaatiokeinonaan ja käyttäytyä ei-toivotuilla tai negatiivisilla tavoilla.

Tunnetaulukot

Muita tapoja auttaa lapsia ilmaisemaan tunteitaan

Sosiaalis-emotionaaliset taidot ovat olennaisia taitoja, jotka voivat auttaa lapsia suunnistamaan ympäröivässä maailmassa, luomaan yhteyksiä muihin ihmisiin ja luomaan elinikäisiä ihmissuhteita, kun he kasvavat vanhemmiksi. Mutta ennen kuin he voivat ilmaista tunteitaan ja käsitellä niitä, heidän on ensin opittava tunnistamaan nämä tunteet.

Tulostettavan tunnetaulukon käyttäminen ja tunteista puhuminen on usein hyödyllistä. Tämän voi tehdä keskustelemalla, käyttämällä tunne- tai tunnetaulukkoa ja muilla tavoin. Aikuisten ja lasten tunteiden taulukon lisäksi tässä on muita tapoja auttaa lapsia ilmaisemaan tunteitaan:

• Katsokaa elokuva ”Inside Out”
  Monissa perheissä rakastetaan elokuvailtoja, ja se on erinomainen aktiviteetti kotiopetukseen. Jos voit katsoa lastesi kanssa Disneyn elokuvan ”Inside Out”, se olisi hienoa, sillä tämä elokuva on hyvä esimerkki lasten kanssa katsottavasta opetuselokuvasta. Sen lisäksi, että elokuvassa on uskomattoman syvällisiä oivalluksia ja pohdiskelevaa keskustelua, se ruokkii myös luovuutta, sillä voitte keksiä leikkejä ja tunnekartan elokuvan innoittamana.
• Leiki lapsesi kanssa
  Leikki liittyy aina lapsuuteen ja on myös kieli, jota useimmat lapset rakastavat ja ymmärtävät. He voivat liikkua erilaisissa maailmoissa leikin avulla. Kun lapset ovat katsoneet elokuvan, saatat nähdä heidän toistavan kohtauksia omalla mielikuvituksellisella tavallaan. Voit siis viedä asioita eteenpäin osallistumalla heidän leikkitoimintaansa.
• Opi tunnistamaan tunteita
  Keskustele lapsesi kanssa erilaisista tunteista ja katso, kuinka monta hän voi keksiä ja kirjoita ne sitten ylös. Puhu myös muista tunteiden synonyymeistä. Jos sinulla on vaikeuksia, lue lapsen kanssa kirjoja.
• Näyttele eri tunteita
  Lapset haluavat huvittua ja oppia lisää tunneilmaisujaan peilin avulla. Sen avulla he voivat nähdä kasvojensa kautta, miltä näyttää, kun on surullinen, iloinen, peloissaan, vihainen ja niin edelleen. Voit jopa leikkiä charadea, jossa näyttelet erilaisia tunteita.

Tunteiden taulukko aikuisille

Miten tehdä tunteiden taulukko?

Voit katsoa emojien tapaan nykyaikaisia tunne- tai tunnetaulukoita. Vielä vähän aikaa sitten oli vain yksi tietty kuva tunnekasvoista, jota kaikki käyttivät. Nykyään meillä on hymiöitä kaikkialla, ja niitä on niin paljon, että voit käyttää niitä tulostettavien tunnetaulukoiden tekemiseen.

Jos sinulla on jotain visuaalista katseltavaa tunteille, se voi todella auttaa. Voit käyttää tunnetaulukkoa auttamaan lapsia tunnistamaan, mitä he tuntevat tällä hetkellä, tai auttamaan heitä määrittämään, mitä muut lapset myös tuntevat. Visuaalisen taulukon avulla lapset voivat helposti selvittää tämän. Heidän on helpompi katsoa kasvoja ja määrittää tunteet kuin vain tunnistaa ne.

Nyt kun tiedät, miten hyödyllisiä aikuisten ja lasten tunnetaulukot ovat, on aika oppia, miten tunnetaulukon voi luoda kotona. Voit tehdä oman taulukkosi noudattamalla seuraavia vaiheita:

• Valitse taulukkoon sisällytettävät tunteet
  Aloita tunnistamalla ne tunteet, joihin haluat keskittyä. Voit pitää sen yksinkertaisena käyttämällä ensisijaisia tunteita. Voit myös käyttää monimutkaisempia tunteita, kuten turhautunut, hämmentynyt, hassu, hämmentynyt tai huolestunut, jos lapsesi hallitsee perusasiat. Kerää nyt kuvia oikeista lapsista, jotka näyttävät näitä tunteita. Voit tehdä tämän kahdella tavalla:
  Ota valokuvia lapsistasi.
  Lataa varastossa olevia kuvia lapsista ja tulosta ne.
• Kokoa taulukko yhteen
  Tarraa kuvat taulukkoon ja kirjoita alle kunkin kasvon edustama vastaava tunne. Kiinnitä työsi paikkaan, jossa lapsi pääsee siihen helposti käsiksi. Näin lapsesi voi katsoa sitä ja käyttää sitä myös ilman apuasi.

Tulostettava tunnetaulukko

Miten tunnetaulukkoa käytetään?

Kun lapsilla on vaikeuksia selittää tunteitaan, he saattavat alkaa näytellä. Näin tapahtuu yleensä 12-vuotiailla ja sitä nuoremmilla lapsilla, sillä heillä ei ole vielä kognitiivisia päättelytaitoja, joita tarvitaan tunteiden tunnistamiseen ja niistä sanallisesti puhumiseen.

Yksi käytännölliseksi ja yksinkertaiseksi tavaksi auttaa lasta kommunikoimaan tunteistaan on tunteiden taulukon käyttö. Tämä väline voi näyttää erilaiset tunteet, joita lapsi saattaa tuntea päivän ja viikonpäivien aikana. Voit tehdä sen käyttämällä yksinkertaisia materiaaleja, kuten tusseja, kartonkia, värikyniä ja värikyniä.

Voit piirtää kasvot käsin paperille tai voit käyttää valokuvia tai kasvotarroja, jotka voit helposti liimata taulukkoon. Tunnetaulukot luodaan yleensä kuvastamaan lasten kiinnostuksen kohteita ja persoonallisuutta. Jos mahdollista, ota lapsi mukaan suunnitteluprosessiin kysymällä häneltä, mitä tunteita hän haluaa sisällyttää siihen. Anna heidän koristella taulukko haluamallaan tavalla, onhan se kuitenkin heidän tunnetaulukkonsa.

Valmistuttuaan voit ripustaa taulukon lapsesi huoneeseen ja päättää sitten sopivan ajankohdan, jolloin voit tarkastella lapsesi taulukkoa. Useimmat vanhemmat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun tulisi tehdä tämä ennen nukkumaanmenoa, koska se on paras aika sallia sitoutuminen lapsesi kanssa joka ilta. Älä kuitenkaan rajoita sitä tuohon aikaan. Kerro hänelle, että hän voi halutessaan sijoittaa taulukkoon kasvot kuvaamaan, miltä hänestä tuntuu koko päivän ajan.

Lapsi voi valita vain yhden kasvon päivän aikana tai lapsesi voi valita useita. Pidä mielessä, että tärkeintä tässä ei ole lapsen ilmaisemien tunteiden määrä vaan se, että lapsesi oppii yhdistämään tunteensa oikeisiin sanoihin. Vanhempana roolisi päivän tunteiden yli on harjoitella heijastamaan lapsesi tunteita takaisin hänelle ja vahvistamaan hänen tunteensa muuttamatta hänen tapaansa suhtautua tilanteisiin.

Vastaanottele esimerkiksi näitä lauseita: ”Olit todella vihainen siitä, mitä tapahtui” tai ”Se sai sinut tuntemaan olosi hyvin onnelliseksi”. Yritä sovittaa äänensävysi heidän tunteisiinsa. Toinen tapa auttaa lapsia käsittelemään tunteitaan on seuraavien lausumien avulla: ”Mikähän olisi voinut tehdä kokemuksesta vähemmän loukkaavan?” tai ”Mitäköhän muita tunteita liittyy siihen tunteeseen, joka sinulla juuri oli?”. Nämä väittämät auttavat lasta varmasti oppimaan erilaisista tunteista, joita hän kokee.