Kun kuivunut olo iskee, ratkaisu tuntuu yksinkertaiselta: juo lasi vettä ja vältä suolaista ruokaa. Mutta jos huomaat, että janosi ei sammu riippumatta siitä, kuinka paljon vettä juot, kehosi saattaa antaa vihjeen siitä, että jotain muuta on tekeillä.
”Kun meitä janottaa, ajattelemme luonnollisesti nestehukkaa, mutta janon tunne voi olla merkki taustalla olevasta lääketieteellisestä tilasta”, sanoo Mia Finkelston, M.D., lautakunnan sertifioitu perhelääkäri LiveHealth Online -telelelääketieteen sovelluksessa. Jos liiallista janoa esiintyy useampana päivänä viikossa kuin muulloin, sinun kannattaa käydä lääkärin vastaanotolla – varsinkin jos sinulla on muitakin outoja oireita, kuten väsymystä, päänsärkyä, iho- ja hiusmuutoksia sekä lisääntyviä vessataukoja.
(Kick-start your new, healthy routine with Women’s Health’s 12-Week Total-Body Transformation!)
”Tämä on oire, joka tulisi mainita vuosittaisissa terveystarkastuksissa”, sanoo Finkelston, sillä ikuisesti kuiva suusi voi olla merkki jostakin seuraavista sairauksista:
RELATED: Fatigue Facts: 5 asiaa, jotka tekevät sinut väsyneeksi
”Yleisin sairaus, joka liittyy liialliseen janoon, on diabetes”, sanoo lääketieteen tohtori Kimbre Zahn, joka toimii perhe- ja urheilulääkärinä Indianan yliopistossa. Diabetes mellitus on pitkä nimi diabetekselle, tyypin 1 tai 2, jotka molemmat voivat vaikeuttaa elimistöäsi hallitsemaan veren glukoosipitoisuutta (sokeria). Tämä saa munuaisesi tuottamaan enemmän virtsaa päästäkseen eroon ylimääräisestä sokerista, mikä aiheuttaa nestehukkaa ja lähettää janosignaalin ylikierroksille.
Vaikka tämä sairaus ei liity diabetekseen, diabetes insipiduksella on joitakin samoja oireita, kuten äärimmäinen jano ja liialliset vessakäynnit. Normaalisti munuaisesi poistavat ylimääräiset kehon nesteet verenkierrosta ja kuljettavat ne virtsarakkoon. Kääntöpuolena on se, että kun elimistö menettää vettä (esimerkiksi hikoilu), munuaiset säästävät nestettä ja tuottavat vähemmän virtsaa. ”Diabetes insipiduksessa munuaiset eivät pysty pidättämään vettä”, Zahn sanoo. ”Huolimatta kehon kokonaisnestemäärän vähenemisestä munuaiset tuottavat edelleen suuria määriä virtsaa, mikä johtaa pahenevaan nestehukkaan ja lisääntyneeseen janoon.” Sitä esiintyy tyypillisesti perinnöllisenä sairautena, mutta sitä voi esiintyä myös kroonisten munuaissairauksien tai tiettyjen lääkkeiden yhteydessä, Zahn sanoo. Lääkärisi pystyy kuitenkin suorittamaan erityisiä testejä, kuten virtsa-analyysin, kertoakseen, onko kyse jommastakummasta.
RELATED: 9 syytä, miksi tunnet huimausta – ja milloin siitä kannattaa huolestua
”Monet asiantuntijat uskovat, että krooninen stressi voi aiheuttaa lisämunuaistemme toimimisen tehottomammin, mikä laskee verenpainetta ja johtaa janoon”, Finkelston sanoo. Kun verenpaineemme laskee, keho saa aivoista signaalin juoda enemmän nestettä, hän selittää. Lisää veden lähettäminen verenkiertoon auttaa nostamaan verenpainetta.
Tämä helppo vesipullohack auttaa sinua pysymään kunnolla nesteytettynä joka ikinen päivä:
Verenhukka – vaikkapa jos sinulla on runsaat kuukautiset – on yksi yleisimpiä anemian syitä, kertoo National Heart, Lung, and Blood Institute. Kun menetetään paljon verta, elimistö voi menettää prosessin aikana niin paljon punasoluja, että se aiheuttaa anemiaa, sekä tyhjentää nestetasoa niin paljon, että se voi laukaista janon, sanoo Finkelston.
RELATED: 5 kertaa, kun sinun pitäisi lopettaa veden juominen
Jotkut ihmiset voivat kärsiä kuivasta suusta, niin sanotusta kserostomiasta, joka voi ilmetä liiallisena janona. Sitä esiintyy usein ikääntymisen ja hormonitasojen muutosten myötä, ja sitä hoidetaan pysymällä nesteytettynä ja välttämällä asioita, jotka voivat kuivattaa suuta enemmän, sanoo Finkelston, kuten kofeiini ja alkoholi. Myös tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista – masennuslääkkeet, verenpainelääkkeet ja antihistamiinit ovat tunnettuja tästä sivuvaikutuksesta. ”Suun kuivuminen liittyy joskus muihin sairauksiin, mutta lääkäri voi sulkea ne suhteellisen helposti pois”, Finkelston sanoo. ”Useimmiten se on haitta, ei indikaattori pahenevasta sairaudesta.” Puh.
.