- Jaa
- Twiittaa
- Pin
- Sähköposti
Osaan harrastaa urheilulajeja ja kamppailulajeja. Oma 7-vuotias poikani on harrastanut kamppailulajeja 3 vuotta. Kamppailulajien hyötyihin lapsille kuuluu hienoja ominaisuuksia ja elämän oppeja ja suosittelen erilaisia harjoituksia kaikille, joiden kanssa juttelen. Tänä aikana olen myös katsonut nuorten tyttöjen kehittyvän yhdessä hänen kanssaan. Jotkut tytöt olivat jo valmiiksi urheilullisia, itsevarmoja ja loistivat alusta alkaen, kun taas toisilla oli vaikeuksia murtautua ulos ”tyttömäisyyden” sosiaalisista rajoista.
Kamppailulajeja harrastavien lasten odotetaan käyttäytyvän tavoilla, jotka eivät ole joillekin tytöille (eivät kaikille!) luontaisia, kuten huutamalla, lyömällä ja liikuttelemalla vartaloaan tavoilla, jotka ovat tyypillisesti varattuja pojille. Vähitellen, luottamuksen, ohjauksen ja haastavien ohjaajien avulla olen seurannut, kuinka joistakin näistä samoista tytöistä on tullut kovia kilpailijoita ja urheilijoita. Parhaat kamppailulajit naisille ovat niitä, jotka kannustavat kasvuun! Niin tai näin, kamppailulajien hyödyt ovat valtavat, ja alla on lueteltu 5 suosikkiamme.
Kamppailulajien hyödyt
Kamppailulajeista lapsille on monia hyötyjä, mutta harjoittelu voi olla erityisen palkitsevaa tytöille. Vanhempien tuella ja vahvistuksella tytöt saavat samoja hyötyjä kuin pojat. Ehkä jopa enemmän!
Kamppailulajien hyödyt lapsille
1. Psykologiset hyödyt: Yhteiskunnassa, joka on pakkomielle pop-kulttuurista ja julkisuudesta, kamppailulajit tarjoavat maadoittavan ympäristön lapsille, erityisesti tytöille! He saavat monia kognitiivisia, sosiaalisia ja emotionaalisia hyötyjä, jotka heijastuvat muille elämänalueille. Perinteisten kamppailulajien jäsennelty ja arvovaltainen luonne kasvattaa keskittymistä, itsehillintää, kuuntelutaitoja ja kurinalaisuutta. Oppilaat kumartavat ja antavat tunnustusta ohjaajille, mutta myös vastustajille ennen kilpailua ja sen jälkeen. Tämä harjoittelu osoittaa kunnioitusta, nöyryyttä ja kunniaa… luonteenarvoja, joita on vaikea löytää mielikuvista, joita nuorillemme syötetään tiedotusvälineiden kautta ja muualta.
Kamppailulajit lapsille on tilaisuus rakentaa sosiaalisia taitoja, ystävyyssuhteita ja toveruutta ikätovereiden kanssa, joilla jos ei muuta, niin yksi asia on yhteistä. Heistä tulee osa dojoa ja laajempaa kamppailulajiyhteisöä. Siellä on myös mahdollisuus saada mentorointia luotettavalta, positiiviselta ohjaajalta.
Related: Growth Mindset: How Parents Encourage Motivation
2. Fyysinen kunto ja taidot: Kamppailulajit voivat olla tytöille keino tulla fyysisesti hyväkuntoisiksi ja terveiksi. Kaikki tietyt tyylit sisällyttävät harjoitteluunsa taitojen oppimisen lisäksi myös kuntoilua. Kamppailulajeissa kehitetyt urheilulliset kyvyt siirtyvät muihin urheilulajeihin. Näitä kykyjä ovat muun muassa lihasvoima, nopeus ja ketteryys, kestävyys, joustavuus, koordinaatio ja tasapaino.
Karate, taekwondo, judo, nyrkkeily ja paini ovat kamppailulajeja, jotka ovat myös olympialajeja, joihin tytöt voivat osallistua. Näillä sekä Jiu Jitsulla on junioriliigoja ja mahdollisuuksia kilpailla paikallisissa, kansallisissa ja kansainvälisissä kilpailuissa, jotka innostavat tyttöjä osallistumaan kamppailulajeihin. Taekwondon hyödyt verrattuna muihin lajeihin näkyvät enemmän urheilun fyysisyydessä, mutta sosiaaliset näkökohdat ovat kaikki luonteeltaan samanlaisia.
3. Itsepuolustus: On erityistä itseluottamusta, joka tulee siitä, että osaa puolustaa itseään. Tämä on voimaannuttavaa sukupuolesta riippumatta. Vaikka fyysinen kiusaaminen on aina ollut ongelma, tytöt näyttävät pahoinpitelevän toisia tyttöjä enemmän kuin koskaan. Vanhemmille voi antaa hieman helpotusta tieto siitä, että tyttösi pystyy pitämään puoliaan, jos joutuu tällaisiin tilanteisiin, joissa tarvitaan itsepuolustusta. Lasten kamppailulajit auttavat vahvistamaan fyysistä voimaa. Joissakin harjoituksissa käytetään myös äänekästä, suoraa sanallista viestintää ja turvallista kehonkieltä.
Bullies tyypillisesti kohdistuvat niihin, jotka vaikuttavat passiivisilta tai vähemmän haastavilta. Kun lapset tietävät, että tyttösi puhuu ääneen ja heittäytyy, on epätodennäköisempää, että häntä koetellaan.
Related: Ainutlaatuiset lahjakkuusnäytösideat (kuten taistelulajit!)
4. Elämänoppia: On monia arvokkaita elämänoppitunteja, joita tytöt oppivat kamppailulajeissa. Nämä oppitunnit rakentavat luonnetta ja tarjoavat kokemuksia, joista he voivat ammentaa kypsyessään. Kuten kaikissa urheilulajeissa, myös lasten kamppailulajeissa on tilaisuuksia tulla haastetuksi fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti sekä voittaa vastoinkäymisiä.
Ei voi korvata kokemusta siitä, että joutuu kilpailemaan väsyneenä; tai näkemään, miten reagoi vahvempaan tai taitavampaan vastustajaan. Uuden kokeileminen, taitojen oppiminen, harjoittelu ja toistaminen, virheet, häviäminen ja voittaminen ovat kaikki kokemuksia, joista tytöt ammentavat voimaa koko elämänsä ajan. Lapset oppivat myös kovan työn, omistautumisen, sinnikkyyden, rohkeuden ja kestävyyden arvoja. Konkreettinen palkinto tästä kaikesta on taitojen parantuminen ja yleneminen seuraavalle vyötasolle. Se on myös mahdollisuus tytöille oppia, kuinka paljon yhteistä heillä on poikien kanssa… ja pojille oppia, että tytöt ovat muutakin kuin prinsessoja!
5. Koska se on siistiä ja hauskaa! UFC-taistelija Ronda Rouseyn suosio on innoittanut sukupolvea tyttöjä, jotka eivät luultavasti olisi kiinnostuneet kamppailulajeista. Hänen taustansa judon olympiapronssimitalistina lisää lajin valtavirtaista vetovoimaa erityisesti naisurheilijoiden keskuudessa. Eikä teeskennellä, ettei lyöminen, potkiminen ja painiminen ole hauskaa. Riippumatta siitä, mitä yhteiskunta antaa ymmärtää, sekä pojat että tytöt nauttivat tappeluleikeistä vanhempien, sisarusten ja ystävien kanssa, koska se on hauskaa ja ei-uhkaavaa.