30 tuoretta, terveellistä ja helppoa välipalaideaa lapsille, jotka sopivat täydellisesti ”koko päivän” kesän välipaladilemmaan.
Kesä on täällä, mikä tarkoittaa perheen hauskanpitoa ja tietysti nälkäisiä lapsia kotona koko päivän! Jos siis olet kyllästynyt kuulemaan ”minulla on nälkä” koko päivän, tämä lista on sinulle! Nämä terveelliset välipalaideat pitävät varmasti nälkäisimmätkin lapsesi tyytyväisinä tänä kesänä.
- Kesän hedelmä- ja vihannesvälipalat
- Mansikkasalsa & Paistetut kanelisipsit
- Fruit Necklaces
- Fruit & Cheese Kabobs
- Pähkinävoi-jogurtti-hedelmädippi
- Fruit Salad To Go
- Tuoreet hedelmäpizzat
- Tuorehedelmäbruschetta
- Watermelon Popsicle Sticks
- Apple Nachos
- Individual Veggie Dip Cups + Dip
- 4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers
- DIY Kids Plates
- Veggie Rainbow Wraps
- Muurahaiset pölkkyyn
- Kellopaprika-Nachot
- PAKASTETTUJA HERKKUJA &JÄÄTELÖITÄ
- Kotitekoinen mansikkajäädytetty jogurtti
- Mustikka-sitruuna-puddingpopsit
- Instant Chocolate Almond Ice Cream
- Pähkinävoi-banaani jogurttipopsiksen
- Mansikkakvinoa-smoothie
- Mansikka-mustikka-jäädytetty jogurttikarkki
- Juicy Watermelon Slush
- Sour Patch Grapes
- SIMPLE FAVORITES
- Kotitekoiset myslipatukat
- 3 ainesosan maapähkinävoi-banaanikeksit
- Chia Seed Energy Bites
- Key Lime Energy Bites
- Pizzakebabit
- Hedelmä- ja kasvismuffinsit
- 5 vinkkiä ruskeapussipopcornin valmistamiseen
- Tässä sitä mennään!
Kesän hedelmä- ja vihannesvälipalat
Mansikkasalsa & Paistetut kanelisipsit
Tämä on täydellinen tapa saada lapset napostelemaan tuoreita hedelmiä! Ja se on sellainen, jota he pyytävät yhä uudelleen ja uudelleen. Olemme olleet
Fruit Necklaces
Ei ole paljon parempaa kuin terveellinen välipala ja hauska aktiviteetti samassa!
Fruit & Cheese Kabobs
Nämä kebobit ovat täydellinen yhdistelmä raikkaita hedelmiä ja hieman proteiinia juustokuutioista. Ja lapseni rakastavat syödä mitä tahansa tikulla.
Tämä dippi sopisi täydellisesti hedelmäkebobien, omenoiden tai minkä tahansa tuoreen hedelmän kanssa. Ja tietysti lapset rakastavat dippejä yhtä paljon kuin kabobeja.
Fruit Salad To Go
Ihanaa nämä kannettavat hedelmäsalaatit! Sopii täydellisesti puistoon, eläintarhaan tai uima-altaalle mukaan otettavaksi.
Tuoreet hedelmäpizzat
Kuinka hauskoja ovatkaan nämä vesimelonista tehdyt tuoreet hedelmäpizzat? Lapset rakastavat auttaa oman viipaleensa päällystämisessä.
Tuorehedelmäbruschetta
Watermelon Popsicle Sticks
Nämä vesimelonista tehdyt ”poppikset” ovat niin yksinkertaisia ja hauskoja!
Apple Nachos
Nämä nachot ovat aina suosikkeja meillä! Tarvitaan vain pieni ripaus maapähkinävoita ja ehkä vähän suklaata ja ne katoavat kuin karkki!
Individual Veggie Dip Cups + Dip
Lapset rakastavat, kun heillä on oma kuppi täynnä kasviksia ja dippiä! Ja voit tehdä joukon etukäteen ja säilyttää niitä jääkaapissa!
4 Ingredient Cheesy Carrot Crackers
Nämä keksit ovat täydellinen, kasviksilla täytetty korvike epäterveellisille juustokekseille.
DIY Kids Plates
Joskus tarvitaan vain vähän vaivannäköä, jotta hedelmistä ja kasviksista tulee hauskempia. Haasta lapsesi tekemään hauska vihanneskohtaus näillä hauskoilla DIY-lautasilla!
Veggie Rainbow Wraps
Tämä on taas yksi juttu, jonka tekemisessä ja syömisessä lapsesi auttavat mielellään!
Muurahaiset pölkkyyn
Selleri ja pähkinäbataatti sopivat yhteen! Muurahaisten tilalla voi käyttää myös rusinoita, oliiveja, paprikaa tai muita hedelmiä/kasviksia.
Kellopaprika-Nachot
Kuinka hauskoja ovatkaan nämä paprika-”sipseistä” tehdyt kasvistanachot!
PAKASTETTUJA HERKKUJA &JÄÄTELÖITÄ
Kotitekoinen mansikkajäädytetty jogurtti
Valmistettu vain terveellisistä ainesosista, ja lapsesi eivät tule uskomaan, että annat heidän syödä jäätelöä välipalana!
Mustikka-sitruuna-puddingpopsit
Lapsesi eivät ikinä arvaa, että tämä hauska herkku on terveellinen ja ravitseva välipala!
Instant Chocolate Almond Ice Cream
Lapset tulevat hulluiksi tähän kermaiseen jäätelöön, joka on täynnä terveellisiä ainesosia!
Lisää popsikseen kreikkalaista jogurttia, niin saat täydellisen välipalan, joka pitää kaikki kylläisinä iltapalaan asti.
Mansikkakvinoa-smoothie
Kvinoa on toinen loistava lisä lisä lisäravinteeksi ja pysyväksi ravinnoksi! Tämä smoothie on suosikki kotonani!
Mansikka-mustikka-jäädytetty jogurttikarkki
En malta odottaa, että pääsen kokeilemaan tätä lasten kanssa kesällä. Täydellinen jäähdyttelyyn kuumana kesäiltapäivänä.
Juicy Watermelon Slush
Tämä on valmistettu vain kolmesta ainesosasta, ja siitä tulee varmasti kesän suosikki!
Sour Patch Grapes
Jos et ole koskaan kokeillut pakastettuja viinirypäleitä, menetät jotain! Kesäiset välipalat eivät ole paljon helpompia! Tämä resepti tuo hauskan twistin terveelliseen herkkuun!
SIMPLE FAVORITES
Kotitekoiset myslipatukat
Nämä yksinkertaiset kotitekoiset myslipatukat ovat täydellinen make-ahead-kesän välipala.
Jääkaapistani löytyy aina purkki näitä yksinkertaisia patukoita helppoa välipalaa tai jopa aamupalaa varten.
Chia Seed Energy Bites
Energiapalat ovat täydellisiä välipaloja – täynnä täysjyväviljaa ja proteiinia, joten et kuule ”Olen nälkäinen” -lausahdusta enää niin nopeasti 😉
Key Lime Energy Bites
Toinen energiapallerresepti, joka on suosikkini talossani. Valmistettu yksinkertaisista aineksista, joita sinulla on varmasti jo ruokakomerossa.
Pizzakebabit
Nämä terveelliset ja yksinkertaiset kebabit ovat varmasti tämän kesän suosikkeja!
Hedelmä- ja kasvismuffinsit
Teen aina viikonloppuna tuplaerän muffinsseja ja säilytän niitä jääkaapissa helppoja aamiaisia ja terveellisiä välipaloja varten. Nämä hedelmä- ja kasvismuffinit ovat suosikkeja kotonani, ja rakastan sitä, että ne ovat täynnä ravintoa!
5 vinkkiä ruskeapussipopcornin valmistamiseen
Tämän terveellisen vaihtoehdon valmistaminen mikroaaltouunipopcornille on niin helppoa, että kahdeksan- ja kymmenvuotiaat lapseni valmistavat omansa melkein joka iltapäivä.
Tässä sitä mennään!
Toivottavasti pidät näistä lapsiystävällisistä kesän välipaloista!