15 Inkiväärin terveysvaikutukset:

Olet ehkä lisännyt inkivääriä ruokiin, mutta oletko miettinyt miksi? Useimmat saattavat ihmetellä, mitä inkivääri tekee ruoallesi. Useimmat saattavat sanoa, että inkivääri on terveellistä, mutta kysymys kuuluu, millä tavalla se on oikeasti terveellistä. Inkiväärillä sanotaan olevan lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka ovat täynnä antioksidantteja, joita on käytetty vuosisatojen ajan parantavana aineena kivun lievittämiseen.

Inkivääriä on lisätty lähes kaikkiin ruokalajeihin monissa perinteisissä kulttuureissa ympäri maailmaa sen lukuisten parantavien ominaisuuksien vuoksi. Olipa kyse sitten pahoinvoinnin hillitsemisestä ja tulehduksen torjunnasta, inkivääri voi pelastaa sinut lukuisilta terveysongelmilta.

Useimmissa aasialaisissa ja intialaisissa keittiöissä inkivääriä käytetään useimmissa ruokalajeissa, koska se voi ehkäistä ruokahaluttomuutta, matkapahoinvointia ja on luonnollinen kivunlievittäjä. Inkiväärikasvien juurta syödään tuoreena tai joskus jauheena kuivana mausteena, ja se kuuluu kardemumma- ja kurkuma-perheeseen. Tämä tarkoittaa, että inkivääri on mauste, toisin kuin useimmat intialaiset kohtelevat sitä vihanneksena.

Must Know Facts About Ginger:

Vaikka inkiväärillä on kuorma terveyshyötyjä, jotka on pakattu sen mukana, tässä on joitain must-know faktoja tästä terveellisestä mausteesta.

• Inkivääriä käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin tulehduksen, kivun ja pahoinvoinnin hoitoon.
• Inkiväärin käyttö juontaa juurensa 3000 vuoden rikkaaseen historiaan. Sen lääkinnälliset ominaisuudet eivät ole muuttuneet ikimuistoisista ajoista lähtien.
• Inkivääri auttaa astman hoidossa.
• Inkivääri voi vähentää kuukautiskramppeja.
• Ylimääräinen inkiväärin saanti aiheuttaa happamia refluksia, ripulia ja ärsytystä suussa

15 terveellistä hyötyä inkivääristä:

Nyt kun tiedät, että inkivääri on erittäin hyödyllinen terveydellesi, tässä on joitain viitteitä, jotka valaisevat lisää tietoa siitä, millä tavalla inkiväärin sanotaan olevan hyödyksi sinulle ja perheellesi.

Vähentää vilustumista ja flunssaa:

Talvella on paras ilmasto siemailla kuumaa kupillista inkivääriteetä ja tämä vakauttaa automaattisesti kehosi tilaa ja pitää sinut lämpimänä. Se mahdollistaa hikoilun, kun kulutat sitä ja tämän sanotaan olevan hyväksi kehollesi. Jos siis kärsit pahasta flunssasta ja flunssasta, sinun tarvitsee vain valmistaa inkivääriteetä ja olosi paranee hetkessä.

Hyvää sydämellesi:

Inkivääri on hyväksi sydämellesi siten, että se vähentää kolesterolia ja pienentää riskiäsi saada minkäänlaisia veritulppia. Mikä tärkeintä, se säätelee verensokeria. Inkivääristä voi tulevaisuudessa tulla olennainen lääke diabeteksen ja sydänsairauksien hoitoon. Pieni määrä inkivääriä lisättynä jokapäiväiseen ruokavalioon voi siis tehdä tepposet sydämesi terveenä pitämiseksi.

Hoitaa tulehdusta:

Tulehduksen sanotaan olevan prosessi, jossa valkosolut suojaavat meitä infektioita ja viruksia vastaan. Mutta joskus tämä voi mennä pieleen ja aiheuttaa voimakasta nivelkipua ja niin edelleen. Tässä prosessissa elimistön immuunijärjestelmä alkaa aiheuttaa vahinkoa omille kudoksilleen, mikä johtaa tulehdukseen. Inkivääri koostuu tulehdusta ehkäisevistä komponenteista ja antioksidanteista, jotka voivat parantaa tulehdusta.

Ehkäisee syöpää:

British Journal of Nutrition -lehden tutkimuksen mukaan tutkijat havaitsivat, että inkivääri esti erittäin tehokkaasti eturauhassyöpäsoluja ja niiden kasvua. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta se pystyy kuitenkin vähentämään riskiäsi sairastua syöpään.

Inkivääri parantaa aivojen toimintaa:

Inkiväärissä olevat tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat myös pitää sinut valppaana ja auttaa aivojen hyvässä toiminnassa. Se periaatteessa lisää mielen läsnäoloa. Inkiväärijuuri voi parantaa kognitiivisia toimintoja Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -tutkimuksen mukaan.

Hoitaa lihaskipuja:

Inkiväärin sanotaan parantavan lihaskipuja, ja sinun tarvitsee vain kuluttaa 2 grammaa inkivääriä olipa se sitten jauheen tai tahnan muodossa, tulet todistamaan eron 11 päivän kuluessa. Lisäksi on suositeltavaa, että teet joitakin yksinkertaisia kyynärpääharjoituksia, jotta koet nopean helpotuksen. Sillä ei ehkä ole nopeampaa vaikutusta, sen sijaan se on paljon turvallisempi tapa, jolla voit pysyä poissa sivuvaikutuksista, joita länsimaiset lääkkeet tarjoavat.

Hoitaa vakavaa ruoansulatushäiriötä:

Vaikeaa ruoansulatushäiriötä kutsutaan myös krooniseksi ruoansulatushäiriöksi tai dyspepsiaksi, johon liittyy uudelleen ilmenevä kipu ja vakava epämukavuus vatsan yläosassa. Jos vatsa ei tyhjene pian, se aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja tämä skenaario inkivääri voi tyhjentää vatsaa nopeammin ja estää ruoansulatushäiriöitä. Inkiväärikeitto voi tehdä tempun ja voi auttaa sinua tyhjentämään vatsaasi 20 minuutin kuluessa kulutuksesta.

Prevents Nausea:

Jos sinulla on oksentelu tunne niin sinun täytyy inkivääri luonnollisena koti korjaustoimenpide estää sitä. Sinun tarvitsee vain pureskella raakaa inkivääriä tai yksinkertaisesti siemailla kuumaa kupillista inkivääriteetä ja tämä parantaa sinut pahoinvoinnista ja vähentää syöpäriskiäsi. Jos kärsit matkapahoinvoinnista johtuvasta pahoinvoinnista, inkivääri auttaa jälleen. Parasta inkiväärissä on se, että sitä kannattaa käyttää myös raskaana ollessa ja se ehkäisee pahoinvointia melko hyvin.

Inkivääri suojaa maksaa:

Inkiväärin sanotaan suojaavan sinua haitallisilta kemikaaleilta, jotka voivat vahingoittaa maksaasi. Se vähentää myös maksasi ikääntymisriskiä. On olemassa raskasmetalleja ja lääkkeitä, jotka laskeutuvat maksaasi ja inkiväärin sanotaan huuhtovan ne pois. Ennen kaikkea se suojaa maksaasi vahingoittumiselta ja pelottelulta.

Inkivääri vähentää kuukautiskramppeja:

Kipu, jota nainen käy läpi kuukautiskierron aikana, voi olla joillekin sietämätöntä, mutta inkivääri voi alistua tuohon kipuun. Sanotaan, että 1 gramma inkivääriä päivässä voi helpottaa kuukautiskiertoa, jos ottaa yhtäjaksoisesti 3 päivää.

Inkivääri alentaa kolesterolitasoja:

Inkiväärin sanotaan alentavan kolesterolia, joka on yhteydessä siihen, että on korkea sydänsairauksien riski. Jos kuitenkin haluat vähentää kolesterolia, sinun on harkittava 3 gramman inkiväärijauheen lisäämistä ruokaan.

Inkivääri voi tappaa huonoja bakteereja:

Inkiväärillä on kyky tappaa solurakenteessa esiintyviä huonoja bakteereja ja viruksia. Kuinka hyvää voi koskaan olla tappaa huonoja bakteereja vain nauttimalla inkivääriä? Sinun tarvitsee vain lisätä inkivääriä jokapäiväiseen ruokavalioosi ja tulet todistamaan muutoksia. Lisäksi inkivääriä voi nauttia sekä raakana että kypsennettynä. Pieni määrä inkivääriteetä voi tehdä tepposet.

Suojaa Alzheimerin taudilta:

Inkiväärin sanotaan ehkäisevän Alzheimerin tautia ja kroonista tulehdusta, mukaan lukien ikääntymistä. On olemassa useita tutkimuksia, joissa on tutkittu Alzheimerin tautia laboratoriorotilla ja todettu, että inkivääri on hyvä karkotin Alzheimerin tautia sairastaville.

Inkivääri suojaa DNA:

Inkivääri suojaa DNA:ta vaurioitumasta ja aiheuttamasta epämuodostumia vastasyntyneiden keskuudessa. Myös jotkut tutkijat suorittivat tutkimuksen, joka kattoi 100 hedelmällistä miestä, jossa heille annettiin 500 mg inkiväärijauhetta yhtäjaksoisesti 3 kuukauden ajan ja tämä oli johtanut siittiöiden laadun paranemiseen. Näin ollen inkiväärin sanotaan suojaavan DNA:ta.

Inkivääri hoitaa nivelrikkoa:

Nivelrikkoa esiintyy yleisesti useimmilla vanhoilla ihmisillä, jolloin ihmiset kärsivät kovasta nivelkivusta ja nivelten jäykkyydestä. Tutkimuksessa oli käytetty 247 ihmistä näytteinä ja annettu heille inkivääriuutetta. Järkyttävää kyllä, tämä on johtanut nivelkipujen vähenemiseen. Myös pieni määrä inkivääriä, kanelia ja seesamiöljyä voi auttaa vähentämään nivelrikon aiheuttamaa kipua.

Inkiväärin terveyshyödyt iholle:

Jos inkiväärillä on parantavia kykyjä, no, sinun on tiedettävä, että tämä mauste on myös hyvä iholle. Joten jos taistelet itseäsi vastaan aknen kanssa joka päivä, sinun täytyy kuluttaa inkivääriä joka päivä ja tämä auttaa sinua hyvästelemään aknen. Tässä muutamia inkiväärin lääkinnällisiä hyötyjä ihollesi.

• Anti-Ageing:
• Hehkuva iho: Rypyt ovat ensimmäinen merkki ikääntymisestä ja pieni määrä inkivääriteetä joka päivä voi poistaa nämä rypyt ja estää ikääntymistä.
• Hehkuva iho: Vähän inkivääriä ihollesi levittämällä voit virkistää ihoasi ja saada sen hehkumaan. Sama voi tapahtua, jos juot vain lasillisen inkivääriteetä.
• Ihon kiinteytys: Inkivääri saa ihosi näyttämään terveeltä ja pehmentää sitä, jolloin se näyttää nuorelta ja raikkaalta.
• Vähentää valkoisia arpia: Inkivääri kykenee vähentämään valkoisia arpia ja sinun tarvitsee vain laittaa pala inkivääriä valkoisten arpien päälle vähintään 15 minuutiksi ja tämä tekee tempun. Valkopäiden parantaminen luonnollisesti on parempi kuin mennä ihohoitoihin, jotka saattavat saada ihosi näyttämään vielä pahemmalta.

Inkiväärin terveyshyödyt hiuksille:

Inkiväärin sanotaan myös olevan hyväksi hiuksillesi siten, että se ehkäisee hiusten putoamista ja hilseilyä. Tässä muutamia etuja, joita inkivääri voi tehdä hiuksillesi.

• Auttaa hiusten kasvussa: Inkivääri lisää verenkiertoa hiuspohjaan ja tämä mahdollistaa hiusten kasvun.
• Ehkäisee hilseilyä: Inkivääri koostuu antiseptisistä ominaisuuksista, jotka auttavat ehkäisemään hilseilyä. Inkiväärin nauttiminen auttaa sinua hikoilemaan ja kun hikoilet hiuksistasi, ne tuottavat luonnollisia öljyjä, jotka toimivat antiseptisinä ehkäisten hilseilyä.
• Hoitaa halkaistuja päitä: Inkivääri sisältää antioksidantteja, jotka voivat ehkäistä halkaistuja päitä ja kuiviin hiuksiin liittyviä ongelmia.
• Vähentää hiusten putoamista: Inkiväärijuuri voi estää hiustenlähtöä. Sitä voidaan nauttia ruoan tai teen muodossa tai joskus voit tehdä siitä tahnan ja laittaa sen hiuksiin ja antaa sen kuivua jonkin aikaa.

Terveellisiä inkiväärireseptejä:

Kun olet ymmärtänyt, kuinka hyvää inkivääri voi olla sinulle, ymmärretäänpä joitakin terveellisiä reseptejä, joihin voit lisätä myös tätä maustetta. Nämä alla luetellut inkivääriin perustuvat reseptit ovat yksinkertaisia ja niitä voi tehdä päivittäin muutamassa minuutissa.

Kana inkiväärikuorrutteella:

Tämä on maukas kuivaruoka, jossa inkiväärikuorrutteella on lisähyötyjä sitruunaiselle kanalle. Tämä ruokalaji valmistuu 50 minuutissa ja näin terveelliseksi se voi muuttua.

Kanan valmistus inkiväärikuorrutteella:

Tässä kerrotaan, miten voit valmistaa tämän leukoja hivelevän ruokalajin, kanan inkiväärikuorrutteella.

• Viipaloi ensin kanan reisi 2-3 isoon palaan ja laita pieneen kulhoon. Lisää sitten inkivääri-valkosipuli, chilijauhe, limemehu ja yksi ruokalusikallinen öljyä.
• Kun tämä on tehty, sinun täytyy pitää se jääkaapissa ja marinoida kana.
• Sitten, pilko muutama sipuli ja paista niitä pannulla 8 minuutin ajan kurkumajauheen kanssa.
• Kun tämä on tehty, sinun täytyy lisätä kaikki seokset kananlihan sekaan ja paista sitä, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi. Lisää sitten muutamia pieniä inkiväärinpaloja päälle ja kanasi inkiväärikuorrutteella on valmis.

Inkivääri-sitruunapirtelö:

Inkiväärikanan kanssa tarvitset jotain, joka on kuohuvaa ja virkistävää pitämään makunystyrät elossa. Inkivääri-sitruuna-fizz antaa sinulle sitruksisen purkauksen, joka tuo makunystyröihisi energisoivaa vetovoimaa.

Inkivääri-sitruuna-fizzin valmistelu:

Tässä kerrotaan, miten sinun tulee valmistaa lasillinen inkivääri-sitruuna-fizziä itsellesi.

• Täytä ensin 200 ml vettä lasiin ja lisää siihen sokeri, inkivääri ja purista siihen hieman limeä.
• Kun tämä on tehty, kuumenna sitä 5 minuuttia ja pidä se sitten sivussa jäähtymässä luonnollisesti.
• Lisää siihen hieman soodaa, kun se on jäähtynyt, ja juo se sitten.

Lisäisen inkiväärin kulutuksen riskit:

Inkiväärillä voi olla paljon hyötyjä, ja tämä tarkoittaa sitä, että voit kuluttaa sitä rajoitetusti. Jos kuitenkin kuulut niihin ihmisiin, jotka ovat herkkiä inkiväärille, sinun ei pitäisi kuluttaa sitä, sillä se voi johtaa uusiin terveyskomplikaatioihin. Inkiväärin liiallinen kulutus voi johtaa seuraaviin ongelmiin.

• Ylimääräinen inkiväärin nauttiminen voi lisätä närästystä
• Jos käytät verenohennuslääkkeitä, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen inkiväärin nauttimista.
• Inkivääriin pakattuihin ravintolisiin ei voi luottaa. On suositeltavaa, että neuvottelet asiasta lääkärisi kanssa.

Huomautus: Jos olet sitä mieltä, että inkivääri tarjoaa runsaasti etuja ja että kulutat sitä mieluummin nopeamman helpotuksen saamiseksi, saatat kutsua itsellesi tarpeettomia ongelmia.

FAQs

Inkiväärillä on runsaasti terveyshyötyjä ja parantavia ominaisuuksia. Monet tutkijat tutkivat kuitenkin edelleen tätä maustetta, koska sillä on vielä jotain muuta sanottavaa 3000 vuoden rikkaalla perinnöllisyydellään Intiassa. Tässä on muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä, jotka antavat sinulle tietoa inkivääristä ja monista muista terveyshyödyistä ja -riskeistä.

1. Onko inkivääri-valkosipulitahna hyväksi sinulle?

Inkivääri-valkosipulitahna on ehdottomasti hyväksi sinulle, koska sillä on parantavia ominaisuuksia. Sekä inkiväärillä että valkosipulilla sanotaan olevan anti-inflammatorisia hyötyjä, kuten

• Alentaa verenpainetta
• Helppaa hyvässä ja nopeammassa ruuansulatuksessa
• On luonnollinen särkylääke
• Vähentää riskiäsi sairastua vatsasyöpään
• On ikääntymisenvastainen

2. Onko inkivääri-teetä sivuvaikutuksia?

Ei!, inkivääriteellä ei ole sivuvaikutuksia, mutta jos siinä tapauksessa, että olet allerginen sille, saatat kohdata ärsytystä inkiväärin kanssa alussa. Myös inkiväärin liiallinen kulutus voi aiheuttaa terveydellisiä komplikaatioita. Joten varmista, että kulutat sitä rajoitetusti ja pysyt terveenä. Inkiväärin liiallinen kulutus voi johtaa vatsahaavoihin tai närästykseen.

3. Onko inkivääriolut terveellistä?

Jos inkiväärin nauttiminen on hyväksi sinulle, niin mukillinen inkivääriolutta on vielä terveellisempää. Itse asiassa paras tapa nauttia olutta on sen olutmuoto. Muihin hiilihappopitoisiin juomiin verrattuna inkiväärin sanotaan olevan terveellisempää.

Inkiväärin terveydellistä merkitystä tutkitaan edelleen, ja toivotaan, että tulevaisuudessa sitä voidaan käyttää luonnollisena tapana sydänsairauksien hoitoon. Kuitenkin jo ammoisista ajoista lähtien tätä maustetta on käytetty hoitotarkoituksiin ja sen lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta se on säilynyt tähän päivään asti. Sinun tarvitsee vain keittää itsellesi kupillinen kuumaa inkivääriteetä ja vältyt monilta terveysongelmilta.

Uutisia inkivääristä:

Inkiväärivettä: A must add Supplement to Your Diet

-21. tammikuuta 2019

Noh, jos inkivääriteetä sanotaan hyväksi terveydellesi, sinun täytyy kokeilla inkiväärivettä. Uusien tutkimusten mukaan tällä juuripohjaisella mausteella on runsaasti terveyshyötyjä sen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Inkiväärivesi voi auttaa sinua silloin, kun kärsit pahoinvoinnista, verensokerista ja ylipainosta. Inkivääriveden juominen voi vähentää myös kroonisten sairauksien riskiä. Inkiväärivesi auttaa vatsaa puhdistumaan pian, mikä johtaa normaaliin suolen toimintaan. Se auttaa myös vähentämään kuukautiskipuja ja -kramppeja. Sinun tarvitsee siis vain lisätä inkivääriä teehen tai keitettyyn veteen ja juoda sitä.

Inkivääriöljy: A Natural Remedy For Inflammation and Swelling

-16th January 2019

Jos kärsit tulehduksesta tai turvotuksesta kehossasi ja että otat mieluummin länsimaisia lääkkeitä, saatat olla väärässä. Inkivääriöljyn sanotaan olevan paras lääke turvotuksen ja tulehduksen hoitoon. Riippumatta siitä, syötkö sitä, juotko sitä vai levitätkö sitä ihollesi, tämä on yksi parhaista luonnollisista tavoista, joilla voit taistella turvotuksen ja tulehduksen aiheuttamaa kipua vastaan.

Inkivääriöljyn levittäminen ihollesi vähentää sytokiineja, joiden sanotaan olevan tärkein tulehdusta aiheuttava entsyymi. Voit käyttää sitä, jos kärsit myös polvi- ja nivelkivuista. Tarkista myös, onko käyttämäsi inkivääriöljy laimentamatonta. Jos näin on, älä levitä sitä suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja muita allergisia reaktioita. Sen sijaan voit sekoittaa inkivääriöljyä jonkin verran vaseliinin kanssa ja levittää sitä sitten.

Tulee myös muistaa, että inkivääriöljyn käyttäminen maltillisesti on turvallisempaa ja kun sinusta tuntuu, että ihosi sietää sitä, voit alkaa lisätä sitä lisää. Inkivääriöljy voi vähentää nivelkipuja, polvikipuja, tulehduksia ja turvotusta edellyttäen, että sitä käytetään oikealla tavalla. Varmista, että konsultoit ihotautilääkäriä ennen kuin käytät sitä ihollesi.