12 tapaa huolehtia itsestäsi valamiespalvelun aikana

Valamiespalvelu – se on yksi niistä harvoista asioista, joita jokainen joutuu jossain vaiheessa tekemään. Useimmat ihmiset eivät aidosti halua olla palveluksessa, ja kuulet jatkuvasti ”haluan mennä kotiin”, mutta on helpompaa saada velvollisuutesi hoidettua ja pois tieltä kuin lykätä sitä jatkuvasti ja valittaa siitä siellä ollessasi.

Se, että valamiestyö vaatii pitkiä työpäiviä ja aikaista heräämistä, ei tarkoita, että voit jättää itsestäsi huolehtimisen väliin. Tämän artikkelin avulla kerromme, miten voit pitää itsestäsi huolta palveluksessa ollessasi.

Tarraa mukanasi joko pullotettua vettä tai uudelleenkäytettävä vesipullo

Missä tahansa huoneessa istuminen väsyttää helposti. Koska ainoa aika, jolloin voit mennä ulos syömään, on lounastauon aikana, veden pitäminen käsillä antaa sinulle pienen energiannousun, jota tarvitset, jotta voit pysyä keskittyneenä. Vesi on myös avainasemassa, jotta pysyt nesteytettynä.

Tarraa mukanasi muistilappu ja kynä oikeudenkäyntiin

Kukaan ei välitä, jos sinulla ei ole mitään kirjoitettavaa, ja saatat haluta kirjoittaa asioita muistiin aika ajoin oman mielenterveytesi vuoksi.

Älkää unohtako käsidesinfiointiainetta ja voidetta

Kaikkien huoneiden pinnat näyttävät ällöttäviltä, joten haluatte desinfioida kätenne, jotta teidän ei tarvitse pestä niitä jatkuvasti. Voiteen tarkoitus on pitää kädet kosteutettuina koko valamiespalvelun ajan.

Pitäkää mukananne purkkaa

Kerran kahdeksannella luokalla ollessani minulle sanottiin, että purukumin pureskelu auttaa pidätyskykyyn. Asioiden muistaminen koko valamiespalvelun ajan on ratkaisevan tärkeää. Älä hermoile – pureskele vain purukumia, niin pärjäät.

Tarjoa nenäliinoja mukanasi

Oikeus ja asianajajat eivät anna sinulle nenäliinoja, jos aivastat, eivätkä he tunne myötätuntoa sinua kohtaan, jos aivastat.

Älkää unohtako puhelimen laturia tai latauskoteloa

Teknisesti et saa käyttää puhelintasi oikeussalissa oikeudenkäynnin aikana tai lautamieshuoneessa, mutta odottaessasi, että sinut kutsutaan kuultavaksi, sinulla tulee olemaan tylsää ja käännyt puhelimen puoleen viihdykkeeksi. Puhelimesi voi kuolla minä hetkenä hyvänsä, ja silloin olet pulassa. Älä kuseta itseäsi kotimatkalla.

Käytä lounastauosi tilaisuutena kerätä ajatuksiasi ja tyhjentää mielesi

Valamiehenä valamiehistössä toimiminen on pitkä ja väsyttävä prosessi. Jos sinun täytyy tyhjentää mielesi kaikista puolueellisista ajatuksista, tee se lounaan aikana, kun sinulla on siihen mahdollisuus. Istuessasi haluat, että sinulla on selkeä ja keskittynyt mieli.

Pukeudu mukavasti, mutta älä niin kuin olisit juuri kävellyt kadulta

Olet valamiestehtävissä 7-8 tuntia joka päivä. Vaikka saatat tuntea velvollisuudentunnetta pukeutua ammattimaisesti, on olemassa keinoja tehdä se aiheuttamatta itsellesi tuskaa. Sinun ei tarvitse ilmestyä paikalle korkokengissä tai vaatteissa, jotka fyysisesti aiheuttavat sinulle kipua sen vuoksi, että ”näytät hyvältä”. Mutta toisaalta viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on olla epäkunnioittava ja olla näyttämättä kootulta.

Puhu mielesi tarkasti ja suodattimella

Kaikki valamiehistötilaisuudessa haluavat kolme asiaa: totuuden, että olet tarkka ja että pääset kotiin. On parempi sanoa, mitä oikeasti ajattelet, kuin tuntea, että ajatuksillasi ja mielipiteilläsi ei ole väliä, vaikka niillä on väliä.

Tarpeen vaatiessa ota oma vessapaperi mukaan

Vessojen vessapaperit ovat joko olemattomia ja tai superkarheita. Et voi olla käyttämättä vessapaperia vessassa hygieniasyistä, mutta haluat myös viihtyä.

Tarraa mukanasi 5-10 dollarin sinkkuja

Mahdollisuuksien mukaan jossain kentällä on automaatti. Jos jostain syystä tunnet huimausta tai nälkää tarjoillessasi, on parempi, että sinulla on sinkkuja automaatissa käytettäväksi kuin jatkaa vaellusta oudon oloisena.

Tarraa tarvittaessa mukanasi hengityspastilleja ja nenäliinoja

Vaikka tämä ei ole joillekin ihmisille mikään merkittävä asia, jos olet sellainen ihminen, joka tuntee olonsa alastomaksi ilman kumpaakaan esinettä laukussaan mukanaan, niin ota ne mukaan. Mieluummin varmuuden vuoksi kuin katumuksen vuoksi.

Vaikka valamiespalvelu on pakollinen, se ei tarkoita, etteikö sinun pitäisi pitää huolta itsestäsi – etenkin, kun kyse on yleisestä hyvinvoinnistasi. Varmista aina, että olet kunnossa riippumatta siitä, mitä teet.