Onnittelut! Jos olet tehnyt raskaustestin ja se on positiivinen, olet raskaana. Olet 40 raskausviikolla, 9,5 kuukautta täynnä tunteita, uusia tuntemuksia, muutoksia kehossasi ja paljon odotusta siitä, että vihdoin tapaat vauvasi. Sinulla on edessäsi pitkä tie oppiaksesi hoidostasi, terveydestäsi ja ruokavaliostasi. Me Guiainfantil.com-sivustolla haluamme olla mukana tällä matkalla ja pyrimme antamaan sinulle kaikki tarvitsemasi tiedot.
Muutokset raskaana olevan naisen kehossa
Yksi ensimmäisistä raskauden merkeistä on amenorrea eli kuukautisten puuttuminen. Raskaustestien avulla voit selvittää raskautesi yhä nopeammin ja vain kolmessa minuutissa, joten jos kuukautisesi ovat hyvin säännölliset, saat tuloksen jo ensimmäisinä päivinä, kun kuukautisesi jäävät väliin.
Havaitset myös lisääntynyttä rintojen arkuutta, ja rintasi ovat saattaneet jopa kasvaa kooltaan. Jotkut naiset tuntevat kipua, rinnat alkavat valmistautua ruokkimaan vauvaa raskausprosessin lopussa.
Tämä ei tapahdu kaikissa tapauksissa, mutta voit kokea pahoinvointia ja oksentelua, koska koriongonadotropiinihormonin määrä lisääntyy voimakkaasti raskauden aikana.
Raskausviikolla 1-4 saatat huomata lisääntynyttä väsymyksen tai uupumuksen tunnetta, joka, vaikkei se olekaan varma oire, voi antaa viitteitä siitä, oletko raskaana.
Viikolla 4 sinulla voi esiintyä niin sanottua implantaatioverenvuotoa, vaaleanpunaista tai ruskehtavaa verenvuotoa, joka syntyy, kun munasolu asettuu kohdun seinämään. Jos verenvuoto on voimakasta ja kivuliasta, ota yhteyttä lääkäriin varmistaaksesi, ettei kyseessä ole keskenmeno.
Vauva kehittyy ja edistyy ensimmäisen raskauskuukauden aikana
Päivä munasolun ja siittiöiden yhdistymisen jälkeen munasolu jakautuu ensimmäisen kerran. Kun se liikkuu munanjohtimissa, solujen jakautuminen jatkuu. Hedelmöityneen munasolun ulommasta osasta tulee istukka ja sisäosasta alkio. Tätä lisääntyvien solujen ryhmää kutsutaan zygootiksi, sitten blastomeeriksi, sitten morulaksi ja sitten blastokystaksi.
Blastokysta saapuu munanjohtimesta kohtuonteloon ja implantoituu kohdun seinämään viikon kuluttua hedelmöittymisestä.
Viikolla 2 hedelmöittymisen jälkeen alkio koostuu kolmesta solukerroksesta, joista myöhemmin syntyvät tulevat elimet. Tämän ajanjakson päätyttyä blastokysta on saapunut kohtuun ja elää siellä seuraavat 9 kuukautta. Tällä neljännellä raskausviikolla alkion koko on noin 1 millimetri.
Terveys ja tunteet raskauden ensimmäisellä kuukaudella
Terveydestäsi huolehtimisen on oltava yksi tärkeimmistä tavoitteistasi koko raskauden ajan. Jos voit hyvin, vauvasi kehittyy hyvin. Raskaus on jaettu raskauskolmannekseen, ja raskauden ensimmäinen raskauskolmannes on herkin, joten sinun on oltava varovaisempi, koska keskenmenon riski on suurempi.
Jos tupakoit, lopeta tupakointi tai yritä ainakin vähentää sitä. Tutkimukset osoittavat, että tupakoivien äitien vauvoilla on alhaisempi syntymäpaino ja heillä on enemmän keuhkosairauksia.
Alkoholi olisi myös jätettävä kokonaan pois, sillä se voi aiheuttaa sikiölle epämuodostumia. Älä nosta raskaita esineitä, kun alkio istutetaan kohtuun. Tätä sääntöä on noudatettava koko raskauden ajan, sillä myöhemmin se voi vahingoittaa selkääsi, joka kannattelee ylimääräistä painoa.
Tunnetasolla saatat kokea mielialan vaihteluita, jotka muistuttavat premenstruaalisen oireyhtymän oireita. Tunne on hyvin tunteellinen ja herkkä tai ärtyisä. Jos olet raskausviikoilla 1-4, saatat olla surullinen ilman syytä ja suuttua merkityksettömistä asioista.
Ruokavalio ja ravitsemus raskaana oleville naisille ensimmäisinä viikkoina
Jos suunnittelit raskautta, otat luultavasti jo foolihappolisää ehkäistäksesi synnynnäisiä epämuodostumia vauvallasi, muutoin voit aloittaa sen jo nyt, raskausviikolla 3 tai 4.
Kalsium on perusruokavalio koko raskauden ajan. Maitoa tulisi nauttia vähintään 1 litra päivässä. Jos se tuntuu vaikealta, voit juoda maitoa, juustoa ja jogurttia, kunnes saat tarvitsemasi kalsiumlisän. Se auttaa vauvasi luiden ja hampaiden muodostumista ja estää sinua käyttämästä kalsiumvarastojasi, jos et syö runsaasti tätä kivennäisainetta sisältävää ruokavaliota.
Tästä lähtien, raskausviikolta 1-4, sinun tulisi myös syödä viisi ateriaa päivässä, mutta ei liikaa, jolloin sinun tulisi syödä monipuolista ruokavaliota, joka sisältää tarvittavia vitamiineja ja ravinteita. Raskausajan ruokalistojen tulisi sisältää palkokasveja, vihanneksia, kasviksia, vähärasvaista lihaa, kalaa, viljaa ja hedelmiä. Toistaiseksi ja siihen asti, kunnes sinut on testattu toksoplasmoosin varalta, älä syö mitään raakoja eläinperäisiä tuotteita (pateeta, makkaraa, raakaa lihaa).
Tottele myös juoda 2 litraa vettä päivässä, jotta pysyt hyvin nesteytettynä.
Trivia raskauden viikoilla 1-4
Jos raskaustesti on vahvistanut uuden tilasi, saatat epäröidä kertoa siitä perheellesi ja ystävillesi. Jotkut naiset odottavat raskauden ilmoittamista vasta 12 raskausviikolla, jolloin keskenmenon riski on paljon pienempi.
Oletko erityisen innoissasi siitä, että vauva on poika vai tyttö? Vauvan sukupuoli määritetään hedelmöityshetkellä, mutta vasta 12- tai 20-viikkoisen ultraäänitutkimuksen yhteydessä vauvan sukupuoli varmistuu. Jos teet tämän testin nyt, viikolla neljä, et myöskään pystyisi näkemään pientä alkiota.
Lue lisää artikkeleita, jotka ovat samankaltaisia kuin 1-4 raskausviikkoa, kategoriasta Raskauden vaiheet osoitteessa Guiainfantil.com.
.