Depressão é uma doença grave que pode ter um grande impacto na qualidade de vida de um indivíduo. Na verdade, 15-25% das pessoas diagnosticadas com câncer também sofrem de depressão. Isto é mais do dobro da população em geral. Estudos mostram que a saúde mental e o bem-estar social podem afetar o sucesso do tratamento.
Distinguir a depressão da tristeza normal
Depressão é mais do que apenas os sentimentos normais de tristeza. A depressão é quando um indivíduo experimenta pelo menos um dos seguintes sintomas durante mais de duas semanas:
- Sentir-se triste a maior parte do tempo
- Perda de prazer e interesse em actividades que costumava desfrutar
- Alterações nos hábitos alimentares e de sono
- Nervosismo
- Suas respostas físicas e mentais
- Cansaço inexplicável
- Sentimento sem valor
- Sentir culpa sem razão
- Diminuição da capacidade de concentração
- Poisas de morte ou suicídio
Se sofrer de algum destes problemas durante mais de duas semanas e os sintomas forem suficientemente graves para causar problemas notáveis durante o dia…atividades do dia-a-dia, Fale com o seu médico. Ele ou ela pode ajudar a determinar a causa desses problemas e planejar tratamentos posteriores, se necessário.
Entendendo a depressão em pacientes com câncer
É normal que pacientes com câncer experimentem tristeza e tristeza por uma variedade de razões, tais como mudanças nos planos de vida, mudanças na auto-estima e na imagem corporal, interrupção dos papéis sociais, desafios financeiros e problemas de fim de vida.
Como você experimenta essas mudanças e desafios, é importante monitorar os sentimentos que você está experimentando para garantir que eles não estejam impactando sua vida diária ou interferindo com seus cuidados médicos.
Como lidar com a depressão
Antidepressivos são um tratamento de depressão comum prescrito para muitos pacientes com câncer. E embora funcionem muito bem para alguns, podem não ser o tratamento adequado para todos os pacientes com câncer. Existem também outros métodos comprovados que você pode querer discutir com seu médico primeiro. Aqui estão alguns:
- Psicoterapia: A psicoterapia ou o aconselhamento podem ocorrer um a um ou em grupo. Algumas formas de tratamento baseadas em evidências comuns que são eficazes para a depressão são a terapia cognitiva comportamental, terapia de aceitação e compromisso e terapia interpessoal.
- Exercício: O exercício também pode ajudar no tratamento da depressão, com a maioria dos estudos mostrando que o exercício físico pelo menos três vezes por semana é o ideal. A American Cancer Society recomenda que você retome o exercício o mais rápido possível após um diagnóstico de câncer, mas isso pode ser difícil para muitos pacientes com câncer. Portanto, converse com seu médico sobre o que é apropriado para você.
- Siga as rotinas: Seguir uma rotina pode ajudá-lo a manter uma sensação de realização e um sentido de controlo, ambos os quais podem ser afectados negativamente pelo cancro e pela depressão. Uma rotina também pode ajudar a empurrar um indivíduo a se envolver em atividades que ele não estaria necessariamente motivado a completar.
Como os cuidadores podem ajudar.
Se você é um cuidador, membro da família ou amigo de alguém que sofre de depressão, há muitas maneiras de você poder ajudar seu ente querido. Encoraje-o a procurar tratamento para a depressão.
Forneça também um lugar seguro para o seu ente querido falar com você sobre o que ele ou ela está passando e oferecer um feedback sem julgamento. Mostre ao seu ente querido que você realmente se importa com o seu bem-estar físico e emocional.
Cancer pacientes: Arranje tempo para obter a ajuda e o apoio de que precisa
Se pensa que pode sofrer de depressão, arranje tempo para obter a ajuda e o apoio de que precisa. Afinal de contas, tratar a depressão o mais rápido possível pode ajudar a tornar a sua jornada do câncer um pouco menos desafiadora.