Det er virkelig bedst at lade fortiden ligge i fortiden. | iStock.comAt slå op plejede at betyde, at du sagde farvel, gemte nogle memorabilia i en skotøjsæske og derefter gik videre. Teknologien har forpurret det nemme brud ved at ændre spillet fuldstændigt. Med Facebook, e-mail, Snapchat, Twitter og Instagram (og listen fortsætter) er din eks let tilgængelig, let at spionere på og let at komme i kontakt med. Det er lige så farligt, som det lyder. Efter et brud kan du finde dig selv i at scanne din eks’ Facebook-væg for tegn på et nyt forhold eller dykke ned i gamle billeder af jer to sammen. Teknologien har ganske enkelt gjort kunsten at slå op lidt mere kompliceret.
Det kan virke harmløst nok at holde øje med din eks, indtil et nyt forhold træder ind på scenen. Du går måske fra middag med din nuværende partner til at sende din eks en hurtig Facebook-besked for at sige hej. Det kan virke som en meningsløs gestus, men er det det også? Før du går for dybt ind i dit forhold til din eks, skal du huske på, at det, der kan virke som et harmløst forhold, har magt til at ødelægge dit nuværende forhold eller i det mindste skade det. Husk på disse ting, hvis du bare ikke kan lade din eks forsvinde ud af dit liv.
1. Du holder din eks i snor
Din eks føler måske, at der er en mulighed for, at I alle kan finde sammen igen, hvis I stadig taler sammen konsekvent. | iStock.comSelv om du er lykkelig i dit nuværende forhold, kan det at opretholde et forhold til din eks få dem til at tro, at de har en chance. De tror måske, at du ønsker at give det en chance til, eller at du i hemmelighed er utilfreds eller uopfyldt i dit nuværende forhold. Hvis det er sandt, så er du nødt til at stoppe op og revurdere dit nuværende forhold. Hvis det ikke er tilfældet, skal du være tydelig over for din eks om, hvor du står. Vær ligefrem og ærlig. Lad ham/hende vide, at du ikke kun dater en anden, men at du er seriøs med hensyn til at forsøge at få forholdet til at fungere. Selv om der er omstændigheder, hvor din eks enten er nødt til at være i dit liv (på grund af børn eller en fælles arbejdsplads), eller hvor I har udviklet et helt platonisk venskab, bør du altid sætte klare grænser for at lade din eks vide, hvor dine prioriteter ligger.
Du sårer din partner
At dvæle ved fortiden er ikke godt for nutiden. | iStock.comVed din partner, hvor ofte du og din eks taler sammen? Er de klar over, hvor nærværende din eks er i dit daglige liv? Hvis de er det, og hvis de er okay med det, er du ude af den. Hvis de ikke gør det, så tag et øjeblik til at tænke på, hvordan de ville have det, hvis de vidste, i hvilket omfang du stadig kommunikerer med og er afhængig af et romantisk forhold fra din fortid. Ved at vælge at opretholde et forhold til din eks og ikke være ærlig over for din partner, sårer du den person, du elsker, og på en måde prioriterer du dit forhold til din eks.
Være ærlig over for dig selv om dit behov for at have din eks i dit liv. Giver det blot et ego boost? Holder du dem i baggrunden, hvis dit nuværende forhold skulle mislykkes? Eller er der mere i det? Holder du oprigtigt af dem som en ven eller er du i en situation, hvor de er en del af dit daglige liv? Hvis det er sidstnævnte, skal du have en åben samtale med din partner for at fastlægge en plan for, hvordan du kan komme videre.
3. Du begrænser dit forhold
Din partner giver dig måske ikke alt, hvis han/hun føler, at du stadig er knyttet til en anden. | iStock.comDu begrænser måske potentialet i dit nuværende forhold ved at beholde din eks i dit liv. En undersøgelse citeret af YourTango viste, at det at forblive tæt på en gammel flamme kan have alvorlig indflydelse på fundamentet for et eksisterende romantisk forhold. Tænk på al den tid og energi, du bruger på at opretholde et forhold til din eks, når den tid og energi burde gå til at opbygge dit nuværende forhold. Ville dit nuværende forhold være mere åbent, ærligt og dybere? Selve det at jonglere med to personer, fortiden og nutiden har evnen til at plette eller billiggøre det forhold, du er i øjeblikket.
Du skader dig selv
Ved at holde fast i fortiden begrænser du også din fremtid. | iStock.comDu har måske overvejet, hvordan dit forhold til din eks kunne skade din partner og dit forhold, men hvis du holder en eks i baggrunden, kan det også skade din egen følelsesmæssige vækst. Ved ikke at give slip på fortiden forhindrer du dig selv i at bevæge dig fremad og opdage den kærlighed og intimitet, du fortjener. Ved at holde en forbindelse til fortiden i dit liv, kan du forårsage dig selv unødig smerte og forhindre dig selv i at udvikle dig følelsesmæssigt.
Hold dig for øje, at dit forhold med din eks sluttede af en grund. De var ikke i stand til at give dig det, du havde brug for, og derfor traf du beslutningen om at komme videre. Du fortjener bedre, så lad ikke dine egne usikkerheder og frygter holde dig bundet til en usund fortid.