For nylig havde jeg Dr. Joe Mercola som gæst i mit show. Hans synspunkter om alternativ medicin er banebrydende – og ofte meget kontroversielle – og har givet ham millioner af online-tilhængere samt foragt fra den almindelige medicin.
Under vores segment anbefalede Dr. Mercola brugen af “sikre” UVB-solarium til at få D-vitamin. Selv om D-vitamin spiller en række vigtige roller for vores sundhed, og mange amerikanere har mangel på dette næringsstof, er brugen af solarium et meget kontroversielt forslag: Verdenssundhedsorganisationen har anbefalet, at ingen bruger et solarium til kosmetiske formål, der nu er opført som et “kendt kræftfremkaldende stof”. Denne erklæring blev også fremsat af det amerikanske Department of Health and Human Services, som placerede solarier i samme kræftfremkaldende kategori som tobak.
I samme afsnit blev jeg fascineret af Dr. Mercolas påstande om den terapeutiske værdi af disse specifikke UVB-emitterende solarier (de fleste solarier bruger kun UVA-stråler, som kan forårsage skader langt under hudens overflade). Som læge er det min naturlige tilbøjelighed til at evaluere og sætte spørgsmålstegn ved nye oplysninger inden for videnskab og medicin – men misforstå venligst ikke dette som om, at jeg ændrer min holdning til farerne ved indendørs solbadning.
Min overbevisning er helt på linje med den, som American Academy of Dermatology (AAD) har: Forskning viser, at overdreven ultraviolet stråling kan føre til hudkræft. Det er en kendsgerning, at både UVA- og UVB-stråler forårsager kræft.
Og det er ikke kun solskoldning, vi taler om – brugen af solarier kan forårsage skader på kollagen- og elastinfibre, dermale blodkar og andre strukturer. Garvning kan forårsage plettede hudfarvninger. Hvis du vil vide endnu mere om de grimme sider af solbadning, kan du klikke her.
Der skal laves undersøgelser for at bestemme værdien af UVB-stråling, som foreslået af Dr. Mercola. I mellemtiden kan ingen endegyldigt hævde, at nogen solarie er sikker.
Inden disse vurderinger er færdige, anbefaler jeg, at du nyder op til 15 minutter – højst – af naturligt sollys uden solcreme for at få dit D-vitamin og andre solafledte fordele. Eller få det på andre måder: Mange fødevarer i den amerikanske kost er beriget med dette vigtige næringsstof. Jeg anbefaler også en dosis på 400 til 1000 IU D-vitamin om dagen via et tilskud. Hvis du vil vide mere om, hvordan du får din daglige dosis D-vitamin på en sikker måde, kan du klikke her.
Spread the word on the risks of tanning and just how serious and deadly skin cancer is. Læs denne rørende historie fra American Academy of Dermatology’s seneste kampagne til oplysning om melanom, hvor en mor fortæller om tabet af sin 29-årige datter til melanom.