Risikoen for at få hedeslag eller hedeslag er noget, man skal være opmærksom på, især om sommeren, hvor høje temperaturer og for høj luftfugtighed kan føre til dehydrering af kroppen. Forebyggelse med bl.a. god hydrering, brug af passende tøj, gå i skyggen, spise ordentligt og undgå at opholde sig udendørs i de varmeste timer er altid den bedste løsning.
Symptomer på hedeslag
Det er imidlertid vigtigt at kende symptomerne på hedeslag for at kunne reagere i tide og på den rigtige måde, da det er en risikabel situation, der kan være meget alvorlig, især for ældre og små børn, som er mest udsatte. I den indledende fase er de mest almindelige symptomer hovedpine, svimmelhed, kvalme og endda opkastninger. I den næste fase opstår der andre symptomer, såsom kramper, forhøjelse af kropstemperaturen (i løbet af 10-15 minutter kan den stige op til 40º), kramper, bevidsthedsforstyrrelser eller desorientering. Og det er en alvorlig situation, som kræver en øjeblikkelig reaktion, da der ellers kan opstå kollaps.
Hvad skal man gøre i tilfælde af hedeslag
Når du genkender symptomer på hedeslag hos dig selv eller en anden person, er det altid bedst at gå til en skadestue eller til en førstehjælpsstation, hvis du er på stranden eller i en svømmehal. Men hvis dette af en eller anden grund ikke er muligt, bør man tage følgende skridt:
- Tag den ramte person med til et skyggefuldt sted, der er så køligt som muligt.
- Placer den pågældende i en halvsiddende stilling med hovedet løftet for at fremme vejrtrækningen og give luft ind.
- For at sænke kropstemperaturen skal du fjerne noget tøj, sørge for luft (ventilator eller ventilator) og bruge kolde kompresser på panden, nakken, nakken og andre dele af kroppen.
- Han bør også drikke koldt vand (det vil hjælpe med at sænke hans kropstemperatur) for at rehydrere sig, men han bør gøre det i små slurke og ikke på én gang, da det vil forværre hans tilstand.
- Når hendes tilstand er blevet bedre, skal hun bringes til en skadestue til en grundig undersøgelse og derefter overvåges nøje i et par dage.
- Hvis hun ikke kommer sig eller endda bliver bevidstløs, skal hun lægges ned med bøjede ben, og der skal straks tilkaldes alarmcentralen.